Le cancer est une carence en vitamine D?
Les résultats de toutes les recherches que nous avons maintenant sont énormes ...
• 90 pour cent des ordinaires cancers du sein peuvent être liée à une carence en vitamine D.
• Une plus forte exposition aux rayons UVB, ce qui produit de la vitamine D, réduit l’incidence de 15 types de cancer.
• Prendre de la vitamine D supplémentaire réduit le risque de tous les cancers de près de 77 pour cent.
• Les personnes qui ont le plus de vitamine D ont la moitié du risque de succomber à un cancer. 75 pourcent des personnes ayant le plus de vitamine D vivaient encore au bout de cinq ans après le diagnostic du cancer. Seulement environ 30 pourcent de ceux qui ont les niveaux les plus bas ont survécu aussi longtemps.
Il y a une chaîne claire des événements cellulaires - de la liaison de l'ADN par une voie de signalisation spécifique, à la réduction des protéines connues pour déclencher l'inflammation, à l'activation du système immunitaire - qui transforment la vitamine D dans un guérisseur du corps entier.
La vitamine D augmente la fonction du système immunitaire en activant les lymphocytes T qui reconnaissent les cellules cancéreuses et d'attaque.
Si vous avez des maladies inflammatoires chroniques comme l'asthme ou l'arthrite, ou si vous êtes à risque d'ostéoporose, ou si vous voulez réduire votre risque de cancer de la prostate ou du sein, vous avez besoin d'atteindre un niveau sanguin sain de la vitamine D.
Un simple test sanguin vous dira si vous êtes déficient. L'astuce est de ne pas prêter attention à la définition courant dominant de la déficience. Ce qu'ils font est de regarder une population qui ne se plaint pas de tous maux (même si elles peuvent avoir et ne sont pas au courant), puis regardez à leur niveau médian de vitamine D, et appeler « normal ».
Le problème est, nous sommes tous déficients. Ainsi, la recherche à une population déjà déficiente et en prenant le nombre du milieu comme normal va nous rendre encore plus déficient.
Quelle quantité de vitamine D devriez-vous prendre?
Médecin conseil facile options santé Dr Michael Cutler vous recommande de garder votre vitamine D de plus de 40 ng / ml. Votre taux sanguin de courant peut être déterminé avec un 25 (OH) test sanguin de D. Vous pouvez l'avoir fait par un médecin à leur bureau, ou vous pouvez utiliser un test à domicile et l'ont renvoyé à un laboratoire.
Si vous êtes déficient, vous devez sortir au soleil, et commencer à prendre de la vitamine D3 (cholécalciférol, la forme biodisponible) tout de suite. M. Cutler a trouvé avec ses patients que 1 000 unités internationales (UI) par jour ou 5000 UI deux fois par semaine de la vitamine D3 est généralement tout ce que vous devez faire pour stimuler et maintenir adéquatement votre niveau.
En outre, les aliments riches en vitamine D sont extrêmement importants, car ils sont secondairement de la nature, en plus de soleil, de vous obtenir de la vitamine D. Vous pouvez faire vos propres champignons D haute vitamine, ou vous pouvez manger des produits animaux naturels comme les œufs , le poisson et le bœuf foie pour obtenir de bonnes doses de vitamine D de la nourriture. Rappelez- vous que le lait, le pain et d' autres « enrichis » aliments contiennent de la vitamine D2 synthétique, ce qui est naturel et ne pas « faire un bon corps » , peu importe ce que disent les annonces.
