Le régime d'économie du cerveau
Perdre la matière grise et de mémoire que l'âge est une expérience effrayante. Personne ne veut faire face à un cerveau qui est en permanence embué. Vous pouvez être en mesure d'éviter que le destin, cependant, si vous renoncez le régime américain typique, sauter la restauration rapide et de faire quelques changements simples dans vos choix alimentaires.
Des chercheurs de l'Université d'Alabama à Birmingham et l'Université d'Athènes, en Grèce ont confirmé que si vous mangez des aliments comme le poisson, riche en acides gras oméga-3, et beaucoup de fruits et légumes, vous avez une meilleure chance de sauver votre mémoire et capacités mentales que vous vieillissez. Ces aliments, représentatifs du régime méditerranéen, ont été trouvés pour réduire le risque de troubles du cerveau. L'étude a porté sur l'alimentation et la santé du cerveau de plus de 17.000 personnes.
« Comme il n'y a pas de traitement définitif pour la plupart des maladies, des activités modifiables de démence, comme l'alimentation, qui peuvent retarder l'apparition des symptômes de la démence sont très importants », affirme le chercheur Georgios Tsivgoulis, MD
L'étude a révélé que chez les personnes en bonne santé, ceux qui plus étroitement suivi le régime méditerranéen étaient 19 pour cent moins susceptibles de développer des problèmes avec leurs aptitudes à la pensée et de la mémoire. Malheureusement, cette recherche n'a pas trouvé que le régime a aidé des personnes atteintes de diabète.
