Le repas qui protège les femmes des ovaires
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une condition troublante qui touche jusqu'à 10 pour cent des femmes en âge de procréer. La condition perturbe leur capacité de reproduction et peut créer une résistance à l’insuline. Mais les chercheurs israéliens ont trouvé un moyen d'ajuster votre alimentation pour réduire votre risque de SOPK.
Leur recherche montre que la consommation de la plupart de vos aliments et de calories au petit déjeuner améliore la fertilité et combat SOPK.
En plus des complications de la reproduction, le SOPK peut aussi conduire à une augmentation inconfortable des hormones sexuelles mâles (androgènes), ainsi que provoquer des irrégularités menstruelles, la perte de cheveux sur le cuir chevelu, l'augmentation des poils du corps, l'acné et le diabète à venir.
Mais dans l’étude, manger un grand petit - déjeuner a diminué les niveaux de glucose et résistance à l'insuline de 8 pour cent. Parmi les gros mangeurs de petit - déjeuner, la testostérone (l’un des androgènes) niveaux a diminué de près de 50 pour cent tandis que l’ovulation a également été stimulé.
Selon le chercheur Oren Froy: « La recherche démontre clairement qu'en effet la quantité de calories que nous consommons tous les jours est très important, mais le moment que lorsque nous les consommons est encore plus important. »
