Ne prenez pas de médicaments sur ordonnance, essayer ceci
Un trop grand nombre d'entre nous prennent des médicaments pour nos problèmes physiques au lieu d'un plus naturel, le traitement sans médicament qui, dans de nombreux cas, est probablement tout aussi efficace, affirment des chercheurs de Harvard et London School of Economics. La meilleure chose à propos de cette alternative sans drogue: Il ne coûte rien.
Selon les scientifiques, l'exercice peut souvent faire probablement tout autant bon pour vous que la plupart des produits pharmaceutiques. Mais les médecins ne suggèrent presque jamais à leurs patients. , Ils essaient plutôt de faire face à tous les malaises avec un tampon de prescription.
Les chercheurs ont examiné les résultats de 305 essais cliniques randomisés, contrôlés impliquant environ 340.000 personnes. Ils n’ont constaté aucune différence statistiquement détectable entre l’exercice et les interventions médicaments pour la prévention secondaire des maladies cardiaques et la prévention du diabète.
Parmi les personnes qui avaient souffert coups, ils ont découvert que l'exercice était en fait plus efficace que le traitement médicamenteux. D'autre part, l'insuffisance cardiaque, les médicaments diurétiques sont plus efficaces que l'exercice et tous les autres types de prescriptions.
Les chercheurs exhortent la communauté scientifique à mener plus d'études sur les bienfaits de l'exercice. L'absence d'études, disent-ils, « empêche les patients et leurs médecins prescripteurs de comprendre les circonstances cliniques où les médicaments pourraient fournir qu'une amélioration modeste, mais l'exercice pourrait produire des gains plus profonds ou durables en matière de santé. »
Ils soulignent que, sur la base des données disponibles, l'exercice est potentiellement aussi efficace que de nombreuses interventions de la drogue: « Dans les cas où des options de médicaments ne fournissent que des avantages modestes, les patients méritent de comprendre l'impact relatif que l'activité physique pourrait avoir sur leur condition. »
Aujourd'hui, la moyenne américaine remplit une douzaine d'ordonnances par année. Mais moins de 20 pour cent d'entre nous exercer sur une base cohérente.
