Prévision de l'avenir de votre cerveau
Si vous voulez voir comment votre cerveau comme vous l'âge tirera, les chercheurs de l'Université Concordia à Montréal offrent des indices importants. Quand ils ont étudié les capacités mentales des gens comme ils ont grandi, ils ont trouvé trois facteurs importants qui indiquaient comment le cerveau des gens pointus est resté comme ils sont entrés dans leur troisième âge.
Selon la recherche qui a examiné 333 retraités récents, les facteurs les plus importants qui affectent la santé du cerveau après avoir quitté le marché du travail comprennent:
• La recherche d'activités mentales exigeantes: Continuer à rechercher la stimulation de l'activité cérébrale soutient la matière grise que vous vieillissez.
• L'engagement dans une variété de différentes expériences cognitives: Changer de vitesse avec des zones différentes des tâches mentales difficiles maintient votre cerveau plus fort.
• Éviter la dépression: Les chercheurs ont constaté que même une légère dépression augmente le risque de diminution des capacités du cerveau après la retraite.
Chercheur Larry Baer explique: « La retraite survient habituellement juste au moment où les baisses liées à l'âge normal dans la fonction cognitive viennent au premier plan. Il est donc important de comprendre ce qui se passe à la matière grise pendant cette période et d'identifier les facteurs de risque de déclin mental, ainsi que les facteurs qui aideront à protéger contre elle « .
