Ne serait-il pas agréable si vous pourriez avoir des traitements naturels, sûrs et efficaces pour inverser les maladies cardiaques au lieu des médicaments d'ordonnance synthétiques traditionnels? Eh bien, j'ai quelques bonnes nouvelles: Ces traitements sont disponibles, et vous pouvez commencer à les utiliser beaucoup plus tôt dans le processus de la maladie et même prévenir les maladies cardiaques, aussi. Il n'y a aucune raison d'attendre jusqu'à ce que la maladie se manifeste avec quelque chose d'aussi grave comme une crise cardiaque, ce qui est la façon dont plus de 60 pour cent des hommes souffrant d'athérosclérose découvrir qu'ils ont.
Où commencer
Je trouve fascinant de savoir que l’athérosclérose est un phénomène postprandial (se produit après que vous mangez). Selon le Journal of Nutritional Biochemistry and Experimental and Molecular Medicine , aliments inflammatoires induisent un stress oxydatif, la dysfonction vasculaire auto - immune, l' endotoxémie (effets toxiques pour l'endothélium artériel, ou un vaisseau sanguin interne revêtement intérieur) et de l' inflammation. En outre, une pression artérielle élevée résulte principalement des mêmes processus sous - jacents à partir d’aliments inflammatoires.
Lorsque vous rencontrez ces aliments dans votre assiette, vous devez réfléchir à deux fois sur la façon de compenser l'inflammation qui aura lieu si vous les mangez. Bien sûr, vous devriez envisager comment les remplacer par de meilleurs choix alimentaires qui ne sont pas inflammatoires.
Les aliments inflammatoires comprennent des éléments tels que le sucre blanc raffiné et le sirop de maïs à haute teneur en fructose; les gras trans et les huiles hydrogénées. En outre, la farine blanche, riz blanc et les aliments transformés riches en conservateurs chimiques, colorants ou additifs avec de longs, confondant les noms chimiques difficiles à prononcer sont inclus dans cette catégorie. Bien sûr, les opposés non inflammatoires de ces aliments sont les aliments entiers les plus proches de leur état naturel comme les fruits, les légumes, les céréales, les graines germées, les noix, les légumineuses et herbes saines. Par exemple, si vous devez manger un dessert sucré, puis planifier manger aussi des fruits crus ou légumes avec elle pour compenser l'inflammation.
Je ne citerai brièvement les avantages sains pour le cœur évident de l'exercice régulier, la réduction du stress, maintenir des relations dans un état de bien-être (qui peut être un défi pour tout le monde), et en prenant soin de parler positivement et en reconnaissance de tout de votre vie expériences.
Pourquoi dois-je mentionner parler positivement? Plus vous parlez et pensez et ressentez ce que vous aimez, plus de ce que vous aimez continuera à affluer dans votre vie. Il existe une relation directe entre les neurotransmetteurs, les hormones et le stress dans votre corps avec le risque de maladies cardio-vasculaires. Rappelez-vous: Vous avez toujours la liberté de choisir quelque chose à chaque instant dans la vie. Profitez de ce cadeau.
Médicaments sur ordonnance pour les maladies cardiaques nutriments nécessaires Épuiser
Les recherches menées par les scientifiques brésiliens confirment que certains médicaments sur ordonnance ont des effets néfastes sur les éléments nutritifs importants. Ils ont indiqué que les diurétiques diminuent le potassium, le magnésium, le phosphore, le sodium, le chlorure, le zinc, l’iodure, le coenzyme Q10, l’acide folique, la vitamine B6, la vitamine B12, la thiamine et le sélénium. De plus, les diurétiques (utilisés pour contrôler la pression artérielle) augmenter l' homocystéine et de glucose.
Vous pouvez également accorder une attention particulière à ces médicaments anti-hypertension: les bêta-bloquants diminuent COQ 10 niveaux; Inhibiteurs de l'ECA diminuent le zinc; et les bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine diminuent zinc.
Hypocholestérolémiants des statines font plus de CoQ10 juste inférieure. Ils abaissent également votre sélénium, oméga 3, des acides gras, la vitamine E, la vitamine A, la vitamine D, carnitine et de T3 niveaux (hormone de la thyroïde).
Les nutriments clés pour réduire les maladies cardio-vasculaires
De tous les suppléments nutritifs qui ont été utilisés pour guérir ou prévenir les maladies cardiaques, seulement quelques relatif ont été étudiés avec un examen scientifique et rapporté dans la littérature scientifique. Je voudrais partager avec vous ceux qui sont connus pour réduire les maladies cardiaques, selon le Journal de l'American College of Cardiology et d’autres revues à comité de lecture:
Oméga-3 (par exemple, le krill ou l' huile de poisson) 5 grammes par jour: meilleure thérapie anti-inflammatoire naturel global disponible; réduit la crise cardiaque, l' athérosclérose et la pression artérielle. Lorsqu'il est utilisé avec des médicaments de statine (pour la réduction du cholestérol), oméga 3 , des acides gras inférieurs crise cardiaque et le risque de maladie cardiaque un autre 18 pour cent.
Taurine 3 grammes deux fois par jour: La concentration la plus élevée (donc, le besoin) pour cet acide aminé est dans votre cœur, de la rétine, le muscle squelettique, le cerveau et les globules blancs. Taurine réduit les effets de l’adrénaline (hormone de lutte ou de vol qui provoque une vasoconstriction); diminue la pression artérielle; est un diurétique naturel; et réduit l’activité de la rénine et d’aldostérone plasmatique (ceux - ci la pression artérielle de commande en changeant de sel / excrétion d'eau par les reins).
D-Ribose 5 g trois fois par jour: fournit l’énergie (ATP) à des cellules cardiaques et musculaires de la cuve. Il a des utilisations cliniques de la maladie coronarienne, l’angine instable, les maladies musculaires squelettiques telles que la fibromyalgie, la fatigue chronique et les syndromes post-polio. Il améliore l’endurance physique et la performance. Sachez que cela peut déclencher une hypoglycémie, la goutte et la diarrhée.
Coenzyme Q10 300 mg deux fois par jour: Améliore l’angine de poitrine et une maladie coronarienne. Le plus important pour améliorer la capacité de pompage cardiaque chez les patients souffrant d'insuffisance cardiaque congestive.
Le magnésium malate ou glycinate de 500 à 1000 mg deux fois par jour: Le magnésium agit comme un inhibiteur du canal calcium naturel pour réduire le spasme de l’artère coronaire et d’améliorer le tonus de l'artère et de réactivité. Il réduit également les rythmes cardiaques anormaux, agglomérante plaquettaire, la pression artérielle, la glycémie, la résistance à l’insuline, l’adrénaline et le mort cardiaque subite.
Carnitine tartrate 3 grammes, deux fois par jour: Réduit la mort par crise cardiaque, diminue le taux d'angine de poitrine (douleurs thoraciques cardiaque), abaisse la pression sanguine, améliore l’inflammation de la paroi artérielle interne (dysfonction aka endothéliale), améliore la sensibilité à l'insuline, augmente les niveaux d'adiponectine (réduisant ainsi la résistance à l'insuline), améliore les lipides sanguins (cholestérol) et réduit l'inflammation.
R-lipoïque 3-600 mg deux fois par jour: réduit la pression artérielle et de réparation du muscle cardiaque. Une étude de 2007 de 36 patients atteints de la maladie de l’artère coronaire a montré que l’acide lipoïque avec l' acétyl-L-carnitine réduit la pression artérielle et l' amélioration de la fonction endothéliale artérielle de l’acide R-lipoïque améliore également la sensibilité à l'insuline chez les diabétiques de type 2 qui sont en surpoids (après seulement 4 semaines de supplémentation).
Aged ail1 200 mg par jour: En combinaison avec les médicaments de statine réduit la plaque d’athérome.
La vitamine K2 (MK 7) 150 microgrammes par jour: La vitamine K aide à réduire l’athérosclérose coronarienne, augmente l’élasticité artérielle, diminue l’épaisseur intima - média et le taux de mortalité.
La vitamine D3 : Prenez assez pour obtenir votre niveau 60-80ng / ml sur des tests sanguins (test pour le niveau de vitamine D 25-hydroxy). Cela peut être de 5 000 UI deux fois par semaine jusqu'à 10 000 UI par jour. La vitamine D3 supprime la pression sanguine et améliore l’élasticité des vaisseaux sanguins, supprime inflammatoires cytokines (par exemple, facteur de nécrose tumorale alpha) et réduit le développement de l’athérosclérose à l'intérieur de la paroi artérielle (aka dysfonctionnement endothélial).
Oligo - éléments: zinc 50 mg par jour fournissent et 200 microgrammes de sélénium par jour pour la fonction enzymatique pour la réparation des tissus et prévenir les effets néfastes de l’oxydation. Une alimentation riche en fruits et légumes peut fournir ces quantités de minéraux traces avec des avantages supplémentaires.
