10 remèdes à la maison étonnants d'huile de noix de coco
Les besoins en huile de noix de coco extra-vierge ont augmenté dans le monde entier ces derniers temps. L'huile de noix de coco a été utilisée comme un hydratant infaillible pour leur peau et le meilleur traitement de l'huile pour les cheveux longs et brillants. Même si l'huile de noix de coco est connue comme une grande aide de beauté, beaucoup de gens ne sont toujours pas familiers avec le fait qu'il s'agit d'un super aliment et qu'il existe de nombreux remèdes maison à l'huile de coco.
En général, l'huile de noix de coco extra-vierge est constituée de graisses saines connues sous le nom d'acides gras à chaîne moyenne, comme les acides caprique, caprylique et laurique.
Les graisses saines saturées sont les autres graisses trouvées dans l'huile de noix de coco. L'huile extra-vierge de noix de coco qui contient environ 90% des acides gras saturés est probablement la meilleure source de graisses saines saturées.
Ces graisses saturées trouvées dans l'huile de noix de coco sont très bénéfiques pour la santé. Les utilisations et les avantages sont bien au-delà des cheveux et de la peau.
10 remèdes à la maison étonnants d'huile de noix de coco
1. Favorise la santé de la cavité orale
Le maintien d'une bonne hygiène buccale et dentaire peut garder vos dents solides pendant des années et aider à prévenir la mauvaise haleine, la carie dentaire, les caries, la gingivite et les maladies des gencives.
L'huile tirée en utilisant l'huile de noix de coco extra-vierge est extrêmement efficace si vous voulez améliorer la santé de votre cavité buccale. Il attaque les bactéries nocives dans la cavité buccale, et à son tour empêche la carie des dents et combat la maladie de la gomme.
Une étude du Journal Médical Nigérian de 2015 a rapporté que l'utilisation de l'huile de coco pour l'extraction de l'huile peut être un stimulant très efficace dans le processus de diminution de la gingivite induite par la plaque et la formation de plaque.
Suivez ces étapes pour tirer l'huile:
Prendre par voie orale 1 c. d'huile de coco, pendant 10 minutes.
Cracher l'huile de coco.
Lavez-vous les dents avec de l'eau.
Répétez cette procédure tous les matins.
De plus, vous pouvez masser quotidiennement quelques gouttes d'huile de noix de coco sur vos gencives.
2. Améliore la fonction thyroïdienne
L'huile de coco améliore la fonction de la glande thyroïde. Il est particulièrement bon pour les personnes qui ont une hypothyroïdie, aussi connu comme une thyroïde sous-active.
L'huile de noix de coco contient des acides gras à chaîne moyenne qui stimulent la production d'hormones thyroïdiennes et maintiennent la fonction normale de la glande.
Il est également utile pour augmenter le métabolisme et promouvoir la perte de poids, qui sont deux problèmes auxquels les personnes atteintes d'hypothyroïdie sont confrontés. L'huile de coco peut également augmenter la température corporelle basale.
Au fil du temps, les acides gras à chaîne moyenne aident à reconstruire les membranes de la cellule et à augmenter la production d'enzymes qui aident à promouvoir la conversion de l'hormone T4 en T3.
Pour les problèmes avec la thyroïde, prendre de l'huile de noix de coco extra-vierge ou vierge (2-3 cuillères à soupe.) Par jour. Il peut être utilisé dans la cuisine; ajouté dans un café, un thé chaud ou du lait; même arrosé en salades, smoothies ou soupes.
3. Stimule la perte de poids
Bien que beaucoup de gens ne croient pas que n'importe quelle huile peut soutenir la perte de poids, c'est vrai dans le cas de l'huile de noix de coco.
Les acides gras à chaîne moyenne dans l'huile de noix de coco par rapport à la plupart des graisses saturées sont plus solubles dans l'eau et plus courte. Par conséquent, les cellules absorbent directement les acides gras et elles produisent immédiatement l'énergie nécessaire, sans être accumulées dans le corps.
Une étude de 2002 publiée dans le Journal of Nutrition met en évidence l'effet des triglycérides à chaîne moyenne qui rassasiait par rapport aux triglycérides à longue chaîne. Cela signifie que vous aurez l'impression que vous êtes plein plus rapidement.
Une autre publication dans l'American Journal of Clinical Nutrition de 2008 affirme que les régimes pour perdre du poids dans lequel la consommation d'huile de triacylglycérols à chaîne moyenne est incluse conduisent à un taux accru de masse grasse et de perte de poids.
Une étude de 2009 dans Lipids a rapporté les effets positifs de l'huile de noix de coco sur les profils anthropométriques et biochimiques des femmes obèses sur l'abdomen.
Pour supporter la perte de poids, remplacez l'huile de cuisson que vous utilisez régulièrement avec de l'huile de coco extra-vierge. En outre, vous pouvez prendre 1-2 cuillères à soupe. d'huile de noix de coco extra-vierge par jour en l'ajoutant à votre lait, thé, chocolat chaud ou smoothie.
4. Combat les maladies comme la maladie d'Alzheimer
L'huile de noix de coco peut être bénéfique pour la fonction du cerveau et peut être utile pour prévenir ou retarder la maladie d'Alzheimer, qui est une forme commune de démence qui entraîne une baisse du comportement, de la mémoire et des capacités mentales.
Les niveaux de corps cétoniques sont augmentés par les triglycérides à chaîne moyenne dans l'huile de coco. Ils agissent comme un carburant pour le cerveau et, de cette façon, la puissance du cerveau et ses performances cognitives sont améliorées.
En 2014, le Journal of Alzheimer's Disease a publié que les effets des peptides bêta-amyloïdes sont atténués par l'huile de coco sur les neurones corticaux in vitro. Le peptide bêta-amyloïde est parmi les composants contribuant aux maladies neurodégénératives, y compris la maladie d'Alzheimer.
De plus, les triglycérides à chaîne moyenne sont utiles pour restaurer la muqueuse des nerfs. Pour stimuler le fonctionnement cognitif, consommez quotidiennement 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de coco vierge biologique pressée à froid
5. traite l'eczéma
L'eczéma, une affection cutanée chronique que l'on appelle aussi dermatite atopique, peut être traité avec succès avec de l'huile de coco.
Cet etat de la peau est caractérisé par des plaques cutanées qui deviennent démangeaisons, enflammées, rouges, rugueuses et craquelées. Les cloques peuvent parfois se développer.
L'huile de coco est un agent aux propriétés antioxydantes et antibactériennes naturelles. En outre, il est utile pour restaurer la santé de la peau, guérir la peau endommagée et prévenir les cicatrices.
Dermatite en 2008 a révélé que l'huile de coco a des effets émollients et antibactériens qui sont très efficaces dans le traitement de la dermatite atopique chez les adultes.
Voici quelques remèdes maison huile de noix de coco qui peuvent être utilisés dans le traitement de l'eczéma.
Appliquez de l'huile de coco extra-vierge sur la peau affectée. Frottez-le avec votre paume doucement pendant quelques minutes. Faites-le 3 ou 4 fois par jour, surtout la nuit avant d'aller au lit.
Pour traiter l'eczéma du cuir chevelu, mettez de l'huile de noix de coco (chaude) sur le cuir chevelu et commencez à frotter doucement. Faites-le pendant 5 minutes et laissez-le pendant la nuit ou pendant quelques heures avant de le laver avec un shampooing qui est doux. Faites-le 2 ou 3 fois par semaine.
Consommer de l'huile de noix de coco extra-vierge par voie orale une fois par jour (1-2 cuillères à soupe.) Pour aider à soulager les symptômes de l'eczéma.
6. Cures Piles (hémorroïdes)
Les pieux, communément appelés hémorroïdes, sont des états douloureux et gênants caractérisés par une hypertrophie et un déplacement anormal vers le bas de la partie inférieure du rectum.
L'huile de coco est connue pour être très efficace dans le traitement des piles. Ses propriétés anti-inflammatoires apaisent les veines enflammées et favorisent sa guérison rapide. L'huile de noix de coco est également un laxatif et favorise les mouvements de l'intestin et prévient la constipation, qui est la cause principale des pieux.
Prendre de l'huile de coco extra-vierge (1-2 c. À thé) par jour pour maintenir les mouvements de l'intestin dans un état régulier.
Appliquer de l'huile de noix de coco sur la zone de l'hémorroïde immédiatement après chaque mouvement de l'intestin.
7. Augmente l'énergie et l'endurance
Dans le cas où vous vous sentez faible en endurance et en énergie, vous devriez commencer à consommer de l'huile de coco.
Les graisses saines, en particulier les triglycérides à chaîne moyenne, sont métabolisées différemment. Ce type de graisse va directement du système digestif au foie. Là, ils sont utilisés comme source d'énergie qui est rapide.
De plus, le pétrole produit de l'énergie qui est plus soutenue et augmente le métabolisme. C'est pourquoi l'huile de coco est très bénéfique pour les personnes souffrant d'hypothyroïdie et de fatigue surrénalienne.
Pour augmenter votre niveau d'énergie, prenez de l'huile de coco extra-vierge (1-2 c. À soupe) par jour. Il peut être ajouté à votre café du matin ou smoothies.
8. Réduit les saisies
Une courte période de convulsions est assez effrayante, tout comme les personnes qui souffrent d'épilepsie et qui souffrent de crises répétées.
Pour réduire les crises, certains recommandent un régime cétogène (très riche en graisses, très faible en glucides). Ce type de régime modifie la façon dont l'énergie est brûlée à l'intérieur du corps, au lieu de glucides, il utilise les graisses comme combustible. Le processus provoque finalement des quantités accrues de cétones dans la circulation, qui affectent les cellules du cerveau en thérapeutique.
L'huile de coco est parmi les principales composantes de ce régime cétogène. C'est parce que les triglycérides à chaîne moyenne dont il dispose.
Une étude publiée dans The Lancet Neurology en 2008 a révélé que les enfants atteints d'épilepsie réfractaire au traitement peuvent bénéficier d'un régime cétogène.
Si vous voulez réduire les crises, prenez de l'huile de coco extra-vierge (1 c. À thé) trois fois par jour. Après un certain temps, la quantité devrait être progressivement augmentée à 2 cuillères à soupe. en un jour.
9. Améliore les niveaux de cholestérol
Les graisses saturées en bonne santé dans l'huile de noix de coco peuvent également garder votre taux de cholestérol sous contrôle. Il augmente essentiellement le «bon» cholestérol des lipoprotéines de haute densité (HDL) dans le corps et aide à convertir le «mauvais» cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL) en bon cholestérol.
Une étude de 2004 publiée dans Clinical Biochemistry met en évidence les effets bénéfiques de l'huile de coco vierge dans l'abaissement des taux de lipides dans le sérum et les tissus, et l'oxydation des LDL par des oxydants physiologiques. Le bénéfice provient des composants polyphénols qui sont biologiquement très actifs et peuvent être trouvés dans l'huile.
Une étude de la Société européenne pour la nutrition clinique et le métabolisme de 2008 a révélé que l'administration alimentaire de l'huile de noix de coco vierge réduit les taux de triglycérides et de cholestérol et maintient les niveaux de facteurs de coagulation dans le sang.
Grâce au cholestérol HDL amélioré et à l'effet réduit du cholestérol LDL, cette huile saine joue un rôle clé dans la réduction du risque de maladie cardiaque.
En outre, l'huile de noix de coco aide à rétablir le fonctionnement normal de la thyroïde, qui, lorsqu'elle ne fonctionne pas correctement, contribue à des niveaux plus élevés de mauvais cholestérol.
10. Détruit les micro-organismes nuisibles
Si vous avez un problème avec une infection bactérienne, virale ou de levure, l'huile de coco peut résoudre vos problèmes.
Le composant laurique l'acide qui se trouve dans l'huile de coco contribue à en faire un agent antiviral, antibactérien et antifongique efficace. Dans la réaction de digestion de l'acide laurique, une substance connue sous le nom de monolaurine est formée, qui détruit les virus nuisibles, les bactéries et les champignons qui sont la cause de nombreux problèmes de santé. Si vous avez un problème avec le pied d'athlète ou des champignons comme le candida, appliquez directement l'huile de coco sur la zone affectée. Si vous prenez en interne, l'huile de noix de coco est utile pour lutter contre les virus nocifs et les bactéries qui pourraient être très graves. Directives d'incorporation interne de l'huile de noix de coco: Ces lignes directrices doivent être suivies en ce qui concerne la quantité quotidienne d'huile de noix de coco. Aussi, optez toujours pour des variétés extra-vierges ou vierges pour de meilleurs résultats. Adultes - 3 cuillères à soupe par jour Personnes âgées et les adolescents - 2 cuillères à soupe par jour Enfants - 1 cuillère à soupe par jour Les tout-petits - 1½ cuillères à café par jour
7 avantages incroyables de noix de muscade: d'induire le sommeil à soulager la douleur
La noix de muscade contient de nombreuses huiles essentielles telles que la myristicine, l'élémicine, l'eugénol et le safrole. Selon le livre DK Healing Foods, «Ses huiles volatiles (noix de muscade) ont des propriétés anti-inflammatoires qui le rendent utile pour le traitement des douleurs articulaires et musculaires». Juste quelques gouttes d'inflammation, d'enflure, de douleurs articulaires, de pain musculaire et de plaies.
La noix de muscade a un effet calmant lorsqu'elle est consommée à plus petites doses. Diverses pratiques médicinales anciennes l'attribuent à son sommeil inducteur et à ses effets déstressants. Selon l'Ayurveda, vous devriez ajouter une pincée de muscade à un verre de lait chaud et l'avoir avant de dormir. Vous pouvez également ajouter une partie de la cardamome pour des avantages supplémentaires.
La noix de muscade contient des huiles essentielles qui ont un effet carminatif sur notre système. Donc, vous souffrez de problèmes digestifs tels que la diarrhée, la constipation, les ballonnements ou les gaz, un remède maison à votre corps et votre esprit, et l'avez. Il aidera à la sécrétion d'enzymes digestives, apportant un soulagement. Il aide également à éliminer les gaz excessifs du système.
Une mauvaise haleine peut être un signe de toxicité dans votre système. Un mode de vie malsain et un régime alimentaire inadéquat peuvent accumuler des toxines dans vos organes. La noix de muscade est tout au sujet d'aider le corps, en éliminant les toxines du foie et des reins. Depuis ses huiles essentielles ont des propriétés anti-bactériennes, il aide à éliminer les bactéries de la bouche qui sont responsables de la mauvaise haleine. Il est couramment utilisé comme ingrédient pour les dentifrices ayurvédiques et les pâtes de gomme. L'eugénol à l'huile essentielle aide aussi à revivre les maux de dents.
La noix de muscade est un bon ingrédient en raison de ses propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires ainsi que de sa capacité à éliminer les points noirs, à traiter l'acné et les pores obstrués. Un remède maison commune consiste à mélanger des parties égales de muscade moulue et de miel, faire une pâte et l'appliquer sur les boutons. Laissez-le pendant 20 minutes, puis lavez à froid chaud. Vous pouvez également utiliser une poudre de muscade et quelques gouttes de lait, et massez-la sur votre peau avant de la rincer. Il peut être utilisé dans les gommages avec de la farine d'avoine, de la peau d'orange, etc.
Sa haute teneur en minéraux en fait un bon ingrédient pour réguler la circulation sanguine et la pression. Il contient du calcium, du fer, du potassium, du manganèse, etc., qui sont tous essentiels pour diverses fonctions dans le corps. Ses propriétés de réduction de stress dans les vaisseaux sanguins tout en gardant le cœur fonctionne efficacement.
