8 manières naturelles de bannir la toux et le froid
Pourquoi obtenir des médicaments en vente libre pour le soulagement de la toux et du froid? Beaucoup d'entre eux ne fonctionnent pas de toute façon ...
Considérons le cas du décongestionnant qui était un véritable travail de "con": la phényléphrine .
Les chercheurs pharmaceutiques demandent à la Food and Drug Administration de retirer cette phényléphrine populaire décongestionnante du marché complètement. La raison? Parce qu'aux doses recommandées, il est inefficace.
La phényléphrine se retrouve dans de nombreux médicaments contre le rhume et les sinus populaires en vente libre, y compris Alka-Seltzer Plus, Triaminic, Tylenol Plus , Dimetapp et Sudafed. Et les chercheurs ont constaté que la dose recommandée de 10 milligrammes n'était plus efficace qu'un placebo.
Essayez la manière naturelle. Ces herbes fournissent un soulagement sans les produits chimiques nocifs et les effets secondaires:
1. Goldenseal, menthe poivrée et Echinacea: les sinus décongestionnants, améliorent la circulation et soutiennent les systèmes immunitaire et lymphatique.
2. Camomille: a des propriétés anti-inflammatoires qui offrent un soulagement pour sécher, des yeux démangeaisons. Placez des sachets de thé à la camomille frais et humides sur vos yeux et laissez-les pendant plusieurs minutes.
3. Ortie: Fonctionne comme antihistaminique, ciblant la réponse du système immunitaire aux allergènes. Cela aide à réduire les symptômes d'allergie comme des yeux démangeaisons et des éternuements. La dose doit être de 300 mg à 500 mg par jour d'ortie dans la forme capsule. Vous pouvez également boire du thé à partir des feuilles fraîches ou lyophilisées de la plante.
4. Thym: agit comme un antimicrobien et un expectorant; 1 ou 2 cuillères à café aideront à apaiser les maux de gorge et à toucher la toux.
5. Miel: stimule le système immunitaire et est un traitement pour les maux de gorge et la toux. Il peut être combiné avec du thym pour doubler l'efficacité des deux ingrédients.
6. Gingembre: Aide à dégager la gorge et à ouvrir les sinus. Il peut être utilisé dans un thé apaisant et / ou mélangé au miel. Mélanger 1 ou 2 cuillères à café de gingembre séché - ou de gingembre haché, s'il est frais - dans de l'eau chaude et le laisser pénétrer. Inhalez les vapeurs pendant quelques minutes, puis conservez-le pour obtenir un soulagement.
7. Poivre Cayenne: facilite la douleur de la gorge et empêche la libération d'histamines. Saupoudrer un peu de secousse de poudre de Cayenne dans l'eau et gargariser avec deux ou trois fois par jour.
8. Inhalation à base de plantes: Dans un bol, mélanger 3 cuillères à café chacune de menthe poivrée, de thym et de capucine dans 2,5 litres d'eau bouillante et laisser reposer pendant cinq minutes. Inclinez votre tête sur le bol, recouvrez-le d'une serviette et inspirez l'arôme pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce que vous sentez votre dégagement de nez et de poitrine. Répétez deux ou trois fois par jour
