9 herbes qui aident à vaincre le diabète
Vous courez un risque sérieux de déséquilibre de la glycémie ou de diabète à part entière.
Considérez ces statistiques stupéfiantes: L'American Diabetes Association rapporte qu'environ 24 millions de personnes souffrent de diabète et que 5 millions de personnes ne sont pas diagnostiquées et ne savent même pas qu'elles ont la maladie. Dans l'ensemble, 54 millions d'Américains souffrent d'un certain degré de déséquilibre de la glycémie et de résistance à l'insuline. En termes de fardeau financier, le coût annuel total du diabète a été estimé à 174 milliards de dollars pour la seule année 2007.
Mais au milieu de ce tsunami, la plupart des gens ne reçoivent jamais de mesures préventives primaires de la part de leurs médecins. Tout au plus, vous pourriez recevoir certains outils de détection, comme un test de glycémie si vous êtes considéré comme un patient «à risque». Cependant, l'établissement médical ne fait pratiquement rien pour prévenir le diabète et très peu pour aborder les mécanismes sous-jacents qui provoquent un métabolisme anormal du sucre.
Aujourd'hui, la médecine conventionnelle se concentre toujours sur l'utilisation de médicaments sur ordonnance pour abaisser la glycémie, une approche qui est trop peu, trop tard pour inverser le diabète. Malheureusement, les personnes atteintes de diabète présentent inévitablement un risque élevé de maladies débilitantes et potentiellement mortelles: maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux, cécité, maladie nerveuse périphérique douloureuse, lésions rénales entraînant une insuffisance rénale, impuissance et troubles cutanés.
Puisque plus un individu pèse, plus le risque de diabète est grand, nos enfants sont particulièrement en danger: Une étude de l'American Journal of Clinical Nutrition rapporte que l'obésité infantile a atteint 16% des enfants âgés de 6 à 11 ans (95ème centile de l'indice de masse corporelle pour l'âge) tandis que la circonférence d'un autre 14,3 pour cent enregistre entre les 85e et 95e percentiles malsains. Ces chercheurs soulignent que les poids corporels des enfants ont augmenté au cours des dernières décennies, de même que la consommation de fast-foods et de boissons gazeuses de ce groupe d'âge, en croissance de près de 300 pour cent
Les adultes grandissent aussi leur poids. La recherche publiée dans les Annals of Internal Medicine d'octobre 2005 a suivi le tour de taille de 4000 adultes pendant 30 ans et a vérifié que devenir anormalement en surpoids est devenu terriblement normal et continue d'augmenter: 9 hommes sur 10 et 7 sur 10 femmes étaient sur la bonne voie être sensiblement dodu. Parce que le surpoids est un facteur de risque si important pour le diabète, les maladies cardiaques, l'arthrite, l'hypertension, la dépression et de nombreux cancers, les chercheurs concluent que «des stratégies de prévention et de traitement plus efficaces sont urgentes».
Qu'est-ce que le diabète de type II?
Brièvement défini, le diabète sucré de type II est un état pathologique chronique découlant d'une fonction inefficace de l'insuline. L'inefficacité de l'insuline limite la distribution du sucre dans les cellules du corps et favorise une accumulation destructrice de la glycémie. (L'insuline est une hormone qui aide les cellules à absorber le sucre dans le sang.) Le diabète de type II représente environ 95% du diabète sucré, tandis que le diabète de type I (quand le pancréas ne peut produire suffisamment d'insuline). Mais c'est le diabète de type II qui est traitable et évitable sans médicaments sur ordonnance, et est donc l'objet de ce rapport.
Facteurs de risque pour le diabète
Votre risque de diabète augmente lorsque vous avez:
• Antécédents familiaux de diabète dans votre famille immédiate ou dans votre famille au premier degré.
• Excès de poids corporel.
• Symptômes d'hyperglycémie (nausées, vision floue, faiblesse ou sautes d'humeur) après les repas.
• Triglycérides élevés (graisses sanguines) - un signe précoce d'un état d'insuline élevé.
• Syndrome métabolique qui consiste généralement en un taux élevé de cholestérol ou de triglycérides, associé à une pression artérielle élevée et à un excès de poids.
• Les étiquettes de peau, qui ont une corrélation de 80 pour cent avec le diabète en développement.
• Maladie des ovaires polykystiques, caractérisée par l'obésité, les poils faciaux et des menstruations moins fréquentes que la normale.
• A donné naissance à un bébé de plus de neuf livres.
• L'héritage génétique afro-américain, autochtone, indien, asiatique, hispanique ou des îles du Pacifique.
• Tout symptôme d'augmentation de la miction, de soif excessive, de vision floue récurrente ou d'engourdissement des orteils.
• Maladie cardiaque connue, hypertension ou excès de colère / dépression.
Herbes pour aider au contrôle du diabète
Historiquement, depuis 1550 av. J.-C., de nombreuses préparations à base de plantes ont été utilisées pour stabiliser les niveaux de sucre dans le sang. En outre, environ 400 herbes différentes ont été utilisées comme médicaments efficaces pour contrôler le diabète. Cependant, peu de ces herbes ont été suffisamment étudiées pour déterminer leurs effets précis et leurs puissances.
Les herbes les plus recherchées qui aident à réguler la glycémie dans le diabète comprennent:
• Gymnema sylvestre (feuille) Lorsque ses feuilles sont mâchées, cette herbe séculaire de l'Inde tropicale détruit votre goût pour le sucre; il est souvent promu comme un coupe-faim pour la perte de poids. Fait important, plusieurs petits essais contrôlés par placebo montrent que le gymnema aide à réduire la glycémie en améliorer l'activité de l'insuline. Les études chez l'animal indiquent que le gymnema peut doubler le nombre de cellules productrices d'insuline dans le pancréas et normaliser les niveaux de sucre dans le sang. Les résultats de recherche indiquent également que le gymnema peut améliorer le contrôle de la glycémie, de sorte que les personnes atteintes de diabète ont besoin de plus petites doses de médicaments contre le diabète par voie orale. De plus, plusieurs essais chez l'homme montrent clairement une amélioration assez significative du taux de sucre dans le sang avec le gymnema.
• Extrait de feuille de Banaba Cette herbe naturelle a été utilisée pendant des siècles dans certaines parties des Philippines, en Asie du Sud et en Inde pour aider à réguler la glycémie; La recherche montre des feuilles de banaba imite les effets positifs de l'insuline.
• Fenugrec (Trigonella foenum-graecum), cette plante a été trouvée pour améliorer les niveaux de glucose, vraisemblablement en diminuant l'absorption du glucose dans l'intestin grêle. Une étude importante sur le fenugrec a examiné des participants présentant un diabète de type II mal contrôlé et a constaté une diminution moyenne de la glycémie à jeun de 151 mg / dl (valeur de référence) à 112 mg / dl après 24 semaines.
• Racine de ginseng (ginseng coréen et américain) Cette herbe populaire s'est avérée utile comme traitement contre les infections et le diabète jusqu'à trois mois avec des traitements répétés. Une étude a montré une réduction significative du glucose post-prandial (après le repas) par rapport au placebo dans le diabète de type II.
• Citrus aurantium (amer d'orange) Un stimulant du système nerveux sympathique, citrus aurantium augmente le métabolisme et diminue l'appétit.
• Thé vert Cette boisson aide à accélérer le métabolisme et à réduire les maladies chroniques. Il peut réduire considérablement l'apport alimentaire, le poids corporel, ainsi que les taux de cholestérol et de triglycérides. Dans les études animales, l'équivalent de moins de cinq tasses de thé vert consommé quotidiennement a été montré pour inhiber la formation de la cataracte. Une autre étude a révélé que son ingrédient actif, le gallate d'épigallocatéchine, augmentait l'activité de l'insuline d'environ 15 fois.
• Myrtille (Vaccinium myrtillus) Les feuilles de Billberry ont une activité antidiabétique légère et ont été démontrées expérimentalement pour abaisser les niveaux de sucre dans le sang régulièrement d'environ 25 pour cent chez les animaux. Traditionnellement, sa réputation de réduction de la glycémie a conduit les herboristes à en faire un constituant commun des thés «antidiabétiques».
• Les tests de Cinnamon Lab réalisés par des chercheurs de l'Université de Californie à Santa Barbara (rapportés dans Diabetes Care) montrent que cette épice augmente le métabolisme du sucre dans les cellules adipeuses de 20 fois. Les chercheurs ont également découvert que moins de la moitié de la cuillère à café de cannelle par jour pendant 40 jours a significativement diminué les taux de sucre dans le sang chez 60 participants atteints de diabète de type II.
• Griffe du diable (Oplopanax horridum) Cette plante d'Amérique du Sud est réputée pour aider à contrôler le diabète. Il y a des substances analogues à l'insuline dans la plante, mais sa chimie précise est encore à l'étude. Un simple cinq gouttes d'une teinture faite à partir de sa racine peut aider à arrêter les fringales de sucre. Après avoir pris à cœur les risques présentés par un déséquilibre de la glycémie et les moyens d'aider à résoudre ces problèmes, vous êtes beaucoup mieux préparé à analyser les possibilités de prévention et de soulagement du diabète. De toute évidence, ceux qui souffrent de diabète de type II ont beaucoup plus d'aide que les prescriptions comme Glucophage®, Actos® et Avandia®. Le déséquilibre du sucre dans le sang et le diabète sont traitables sans médicaments qui ont des effets secondaires inquiétants si vous êtes prêt à regarder honnêtement (et changer!) Ce que vous mangez et devenir plus actif physiquement tout en surveillant et modérant le stress que vous éprouvez chaque jour.
