Combustez votre corps avec des aliments détruits par la maladie
Nous avons un énorme problème dans la société en ce moment ...
Des niveaux croissants d'obésité, de diabète, de maladies cardiaques, de cancer et de diverses autres maladies professionnelles. Chaque année, ces conditions augmentent rapidement en nombre croissant.
Lorsque les chercheurs, les défenseurs de la santé et les nutritionnistes ont essayé de se mettre au fond de ce qui cause cette épidémie de problèmes, il s'agit essentiellement du fait que nous mangeons trop d'aliments à forte densité d'énergie et que ce ne sont pas suffisamment nutritifs.
Quelle est la différence?
Aliments riches en énergie
Descendez dans tout le couloir du supermarché et la réalité est que la plupart des aliments dont vous avez besoin ne sont pas du tout de la nourriture, mais de l’imitation d’une imitation énergétique.
Dans la plupart des cas, ces aliments d'imitation contiennent une quantité de calories (énergie), mais ils sont vides de nutrition - ce qui signifie que ce sont des aliments qui fournissent très peu de valeur nutritionnelle en vitamines, minéraux, fibres, phytochimiques et composés naturels bénéfiques.
Ces aliments d'imitation sont «vides» en termes de valeur qu'ils fournissent à votre corps ...
Bien sûr, certains d'entre eux peuvent contenir des vitamines et des minéraux «ajoutés», mais cela ne va pas jusqu'à ajouter à leur qualité nutritionnelle. Et dans de nombreux cas, ces aliments d'imitation sont emballés avec des additifs, des conservateurs et des ingrédients de faible qualité qui ont un impact négatif sur votre santé.
Aliments réels à forte teneur en éléments nutritifs
Si vous lisez ceci, vous voulez sans doute améliorer votre santé ou, plus important encore, réduire votre risque de maladie chronique liée au mode de vie. Et c'est exactement ce que les aliments naturels nutritifs et denses peuvent faire ...
La teneur en éléments nutritifs signifie simplement qu'une nourriture est pleine de bonté naturelle - contenant des niveaux élevés de vitamines, de minéraux, de flavonoïdes, de polyphénols et d'autres composés qui aident les cellules de votre corps à fonctionner de manière optimale.
En général, les aliments riches en nutriments proviennent des catégories suivantes:
• Grains entiers
• Fruit
• Des légumes
• Les produits laitiers
• Poisson et fruits de mer
• Viandes
• la volaille
• Des œufs
• Noix et graines
• Haricots et légumineuses
Ce que vous remarquerez, c'est que ces aliments sont des aliments entiers, sous leur forme naturelle. Ce sont les types d'aliments que votre corps a naturellement été conçus pour manger et, plus important encore, utiliser de manière adéquate pour alimenter la production d'énergie, brûler les graisses et éviter les maladies.
Le pouvoir des aliments riches en nutriments pour transformer votre santé
En un mot:
Imitation alimentaire dense en énergie = mauvaise santé et risque accru de maladie.
Recommandation: Évitez, ou au moins, mangez des aliments énergétiques denses dans des quantités très limitées.
Aliments vrais en vrac nutritifs = bonne santé, énergie et vitalité.
Recommandation: Concentrez-vous sur la consommation d'aliments riches en nutriments à chaque repas.
La meilleure nouvelle c'est que votre corps est très intelligent. Lorsque vous passez de la densité d'énergie aux aliments riches en nutriments, une grande partie des dommages causés par les aliments d'imitation peut être inversée: vos cellules deviennent plus saines, vos organes fonctionnent mieux et votre risque de maladie diminue.
Si vous souffrez actuellement d'une mauvaise santé, il a été démontré maintes et maintes fois que le passage à des aliments riches en éléments nutritifs améliore considérablement les symptômes de nombreuses affections, sinon les renverse complètement.
Il y a une grande puissance dans la nourriture que vous mangez. Effectuez le passage à des aliments plus nutritifs, comme toutes les sources de nourriture mentionnées ci-dessus, et vous serez étonné de voir combien votre santé peut être transformée!
Note de la rédaction : les médecins sages vous diront que la nourriture est une médecine et, dans le guide de Dr. Cutler, The Nutrition Nutrition à temps partiel, vous pouvez vous rendre au chapitre 10 et trouver les aliments et les nutriments qui peuvent atténuer ce qui vous empêche - de la perte de mémoire, de la constipation, Et les maladies cardiaques à l'hypertension artérielle et à la douleur arthritique. Et le chapitre 10 décompose les suppléments vitaminiques afin que vous sachiez ce qui vous aidera et de savoir où vous éviter. Confus à propos des superaliments et des micronutriments? Vous ne serez pas après avoir lu ce guide sans fautes.
