Réfléchir c'est fini: Composé de petits fruits vous aide à brûler les graisses
Quand il s'agit de graisse, il y a un type que vous voulez plus de - gras brun.
La graisse brune est une graisse saine qui fait brûler plus de calories dans votre corps. En fait, son but principal dans votre corps est de garder votre corps au chaud en brûlant des calories pour générer de la chaleur.
C'est pourquoi, lorsque vous avez froid et que vous commencez à trembler, votre corps convertit la graisse blanche en graisse brune.
Maintenant, la graisse brune est insuffisante dans la plupart des corps. Il peut y avoir un peu dans votre cou et vos épaules. Mais la graisse blanche est la forme prédominante de graisse dans votre corps - c'est la graisse que vous trouverez sur le ventre, les hanches, les culottes, les cuisses et à peu près partout ailleurs. C'est aussi la graisse qui vous met en danger pour de graves problèmes de santé comme le diabète, les maladies cardiaques et le cancer. Donc, la question est ...
Comment obtenez-vous plus de la graisse brune saine, brûlante en calories et moins de graisse blanche malsaine et malade?
Eh bien, comme je l'ai mentionné plus tôt, votre corps convertit la graisse blanche en graisse brune lorsque vous avez froid. Ainsi, vous pourriez transformer votre thermostat vers le bas cet hiver pour créer une graisse brune plus facile à brûler. Mais heureusement, il y a aussi une façon beaucoup plus confortable de le faire ...
Les chercheurs chinois ont récemment identifié un supplément qui pourrait activer la graisse brune dans votre corps, augmenter votre métabolisme et vous aider à perdre du poids.
Le supplément est la rutine, un flavonoïde extrait de l’usine de mûrier. Des chercheurs de l'Institut de zoologie de l'Académie chinoise des sciences ont donné de la rutine à des souris obèses et ont constaté qu'elles les ont aidés à convertir la graisse blanche en graisse brune, à brûler plus de calories et à perdre du poids.
Ces résultats se traduiront-ils chez les humains? C'est difficile à dire. Mais si vous voulez donner à rutin un essai, cela ne pourrait pas nuire. En fait, il a d'autres avantages qui pourraient stimuler votre santé globale, comme l'amélioration de votre circulation, la lutte contre l'inflammation - et les chercheurs croient également que convertir votre graisse blanche en graisse brune pourrait jouer un rôle important pour vous aider à éviter le diabète.
Mais si vous décidez de prendre un supplément de rutine, vous devriez savoir, il ne proviendra pas nécessairement de la plante de mûrier comme la rutine dans l'étude. La rutine se retrouve dans d'autres plantes comme le sarrasin, les agrumes et le thé noir. Je recommande donc d'obtenir votre rutine à partir d'un extrait de feuilles de mûrier ou (mieux encore) frais, des mûriers entiers. Si vous le faites, vous recevrez également une dose saine de cancer de la vitamine C , de la vitamine A, du potassium, du calcium, du fer et le renforcement anti-âge du muscle, le resveratrol .
Note du rédacteur : Le diabète est une épidémie croissante. Changer votre graisse est une façon de l'éviter. Mais les médecins veulent juste que vous injecter de l'insuline, et ils ne vous disent pas la vérité sur la façon dont cette hormone maîtresse dysfonctionnelle vous met en place pour les maladies cardiaques, la maladie d'Alzheimer et même le cancer.
