Ce que les médecins ne vous diront pas sur les médicaments pour le trouble panique
Dans le monde de la santé mentale, il n'y a pas de remèdes. La médecine de santé mentale offre seulement un soulagement temporaire. Mais vous pouvez apprendre à faire face à des choses comme des attaques de panique sans utiliser de drogues.
Dépendance à la pilule
S'il semble souvent qu'il y ait une pilule pour tout, c'est parce qu'il y en a. Presque toutes les maladies et tous les troubles ont un certain type de médicament commercialisé, et si vous allez chez le médecin pour une raison quelconque - même légère comme une légère toux - les chances sont que le médecin vous prescrira un type de médicament avec l'affirmation que ça va résoudre le problème. Que cela fonctionne ou non n'est pas le problème (même si beaucoup d'entre eux ne fonctionnent pas ou ont des alternatives plus sûres). Ce qui compte c'est qu'il y a des traitements disponibles pour à peu près tout.
Drogues et santé mentale
Dans le monde de la santé mentale, cependant, ce n'est pas si simple. Il n'y a pas de «remèdes» pour les problèmes de santé mentale. Il n'y a aucun médicament que vous pouvez prendre pour arrêter la schizophrénie pour toujours ou une pilule qui préviendra définitivement toute dépression. La médecine de la santé mentale ne représente qu'un soulagement temporaire. Tant que vous prenez le médicament, alors vos symptômes disparaîtront.
Le problème est que la façon dont ils s'en vont n'est pas ce que la plupart des gens recherchent. Médicaments pour la santé mentale:
Change ta personnalité.
Cause l'apathie ou la dépression.
Rendre difficile de ressentir des sentiments ou rester assis.
Les médicaments pour la santé mentale changent qui vous êtes, de sorte que, même si vous pouvez éprouver une diminution des symptômes, vous éprouverez également une diminution de la satisfaction et de ce qui vous rend unique. Il y a une raison pour laquelle les traitements naturels et sans médicaments sont préférés à ces médicaments pharmaceutiques. Les produits pharmaceutiques ne vous procurent pas le soulagement dont vous avez besoin.
En fait, dans le cas d'un trouble de santé mentale, ils peuvent vous causer plus de problèmes que si vous n'aviez jamais pris le médicament. Ce trouble est connu sous le nom de trouble panique.
Ce qui rend la médecine si problématique pour le trouble panique
Le trouble panique se produit lorsque vous avez des attaques de panique régulières et persistantes. Les attaques de panique sont une réponse physique aux stimuli mentaux. Ils se produisent parce que l'esprit est trop concentré sur la façon dont le corps réagit aux événements quotidiens. L'esprit devient tellement concentré qu'il devient hypersensible. Les troubles de panique passent par un cycle:
La personne souffre d'une attaque de panique.
La personne s'inquiète qu'ils vont avoir une autre attaque de panique.
La personne devient anxieuse à l'idée d'avoir une attaque de panique.
L'anxiété augmente le rythme cardiaque de la personne.
La personne sent le rythme cardiaque augmenter et pense avoir une attaque de panique.
La personne souffre d'une attaque de panique.
S'inquiéter de la panique
En effet, l'inquiétude que vous obtiendrez une attaque de panique est l'une des principales choses qui mènent à la panique. Il y a une raison pour laquelle c'est un cercle vicieux.
Les attaques de panique peuvent être si intenses que beaucoup de gens vont à l'hôpital en pensant que quelque chose ne va pas avec eux physiquement. Pendant leur séjour à l'hôpital, les médecins prescrivent les médicaments standard pour les attaques de panique: les tranquillisants lourds et les médicaments anti-anxiété. Ces deux éléments modifient radicalement votre énergie et votre personnalité. Vous ne pouvez pas prendre l'un ou l'autre très longtemps. Mais pour être juste envers la médecine moderne, ils ont la capacité de diminuer la fréquence de vos attaques de panique.
Le problème n'est pas seulement les effets secondaires des médicaments. Le problème est ce qui se passe quand vous commencez à sevrer de la drogue. Les personnes qui commencent à se débarrasser de la drogue craignent de subir à nouveau une attaque de panique, ce qui entraînera une hypersensibilité. En outre, le corps a été sous l'influence de tranquillisants pendant si longtemps que les patients éprouvent souvent plus d'anxiété et de troubles physiques qu'avant d'avoir pris ces médicaments. Ces deux facteurs signifient souvent que les personnes souffrant de trouble panique vont subir des attaques de panique plus fréquentes et plus intenses qu'avant d'avoir pris ces médicaments. En d'autres termes, les médicaments ont fourni un soulagement temporaire, seulement pour aggraver les attaques de panique.
Méthodes d'adaptation sans drogue
Il est tentant de vouloir dépendre des médicaments pharmaceutiques pour obtenir un soulagement temporaire, surtout parce que les crises de panique sont souvent si graves. Mais la vérité est que le temps que vous passez sur les médicaments ne vous procurera pas plus de bonheur. Une fois que vous les enlevez, votre cycle d'attaque de panique augmentera probablement, ou tout au moins retournera à la façon dont il était avant que vous preniez les médicaments.
Vous devez apprendre des moyens sans drogue pour faire face à vos attaques de panique. Le meilleur moyen est d'arrêter de les combattre. Reconnaissez que vous avez un problème d'attaque de panique et commencez à les attendre. Si vous trouvez que vos attaques de panique se produisent souvent dans une certaine zone, n'évitez pas cette zone. Allez-y, laissez-vous faire une crise de panique, et faites votre journée. Plus vous attendez et expérimentez une attaque de panique, moins elle devient effrayante.
Les suppléments à base de plantes peuvent être très efficaces. Certains des plus communs comprennent:
Kava: Le kava est peut-être le supplément de soulagement à base de plantes le plus bien documenté et documenté pour l'anxiété. Il n'y a pas d'effets secondaires (à condition de ne pas prendre avec de l'alcool) et pas de dépendance. Il soulage simplement une partie de votre anxiété afin que vous puissiez vous détendre, réduisant en fin de compte la pression que vous exercez sur vous-même pour éviter les symptômes d'anxiété. Vous devriez éviter le kava si vous avez des problèmes de foie. Passiflore: La passiflore ressemble au kava mais convient mieux à l'anxiété légère. Pourtant, quand il s'agit d'attaques de panique, tout soulagement de l'anxiété aide. La passiflore est une bonne idée si vous ne faites pas confiance aux interactions de kava ou si vous vous inquiétez de la santé de votre foie. Relaxation Apprentissage des exercices de relaxation, comme la respiration profonde ou la relaxation musculaire progressive, aide également. Lorsque vous subissez une attaque de panique, ces activités peuvent ne pas être très utiles. Mais généralement, vous pouvez anticiper l'approche d'une attaque de panique lorsque vous commencez à devenir anxieux. Lorsque cela se produit, ces exercices de relaxation naturels peuvent être une aide précieuse pour parer ou émousser l'attaque. Enfin, trouvez un ami qui comprend que vous avez des attaques de panique et qui est prêt à répondre à vos appels lorsque vous avez besoin d'aide. La raison de ceci: Les attaques de panique sont exacerbées par le sentiment que quelque chose ne va vraiment pas et que vous ne pouvez rien y faire. Si vous avez quelqu'un au téléphone avec vous, vous acceptez inconsciemment que quelqu'un est disponible pour obtenir immédiatement de l'aide si quelque chose ne va pas. Vous vous sentirez plus calme et les attaques de panique seront moins prononcées. Pourtant, quoi que vous fassiez, essayez d'éviter les médicaments pharmaceutiques d'aujourd'hui pour les attaques de panique. Ils ne sont tout simplement pas si bénéfique, ne vous fournira pas le soulagement dont vous avez besoin et peut augmenter la fréquence de vos attaques de panique à l'avenir.
