Les symptômes de la fibromyalgie chez les femmes peuvent diminuer avec le yoga
La popularité du yoga a considérablement augmenté au cours des dernières années. Comme plus d'Américains se tournent vers le yoga pour l'exercice et le soulagement du stress, les chercheurs ont découvert qu'il peut également être utilisé comme une thérapie alternative pour traiter une variété de conditions, telles que la fibromyalgie.
Des chercheurs de l'Université York ont découvert que la pratique du yoga peut aider à réduire les symptômes physiques et psychologiques de la fibromyalgie chez les femmes.
Le yoga aide à gérer la douleur causée par la fibromyalgie
Participer à 75 minutes de yoga deux fois par semaine a été montré pour augmenter les niveaux de cortisol chez les sujets d'étude. Le cortisol est une hormone stéroïde qui ne fonctionne pas correctement chez les femmes souffrant de fibromyalgie. Ceci est une découverte potentiellement importante, puisque la condition affecte principalement les femmes.
Selon les scientifiques, les personnes qui souffrent de douleur chronique doivent être capables de concentrer leur esprit sur quelque chose d'autre à séparer de l'inconfort qu'elles ressentent.
"Le yoga favorise ce concept que nous ne sommes pas nos corps, nos expériences ou notre douleur. Ceci est extrêmement utile dans la gestion de la douleur ", a déclaré la chercheuse Kathryn Curtis. "En outre, nos résultats suggèrent fortement que les changements psychologiques à leur tour affectent notre expérience de la douleur physique."
