Vous n'êtes pas malade, vous êtes en train de mourir de faim
Un malentendu de base que les américains ont à propos de la nourriture est que les calories sont identiques à celles de la nutrition. Tous les aliments ont des calories, mais seulement une très petite quantité de nourriture a une nutrition.
Les transformateurs commerciaux, qui produisent des centaines de milliers de tonnes d'aliments vides contenant des calories sans nutrition, capitalisent sur cette ignorance. Cela a conduit à une crise nationale que j'appelle la famine du ventre. C'est dire que les Américains ont un ventre plein; Mais nutritionnellement, ils ont faim.
Arrêtez de compter les calories
Les régimes qui contiennent des calories sans nutrition entraînent une obésité chronique, un diabète, beaucoup de maladie, une maladie dégénérative précoce et la mort. Peu d'Américains savent que la consommation de calories a peu à voir avec la nutrition consommatrice. Les ingrédients indésirables chargés de calories donnent la sensation d'un ventre complet même lorsqu'on ne prend pas de nutrition. Il s'agit d'un syndrome sinistre et silencieux de famine que les autorités dites de santé ne se prononcent jamais et dont le public ignore.
Les réserves corporelles sont facilement épuisées et les maladies chroniques et régulières sont la règle plutôt que l'exception. Les médecins perplexes n'ont pas la moindre idée. Les antibiotiques, les statines, les inhibiteurs de la pompe à protons, les stéroïdes, les anticoagulants et les antidiabétiques sont les seules choses dans leurs sacs de trucs.
Malnutrition en cours
La dernière chose qu'un médecin allopathique considère, c'est que ses patients ne sont pas malades mais qu'ils sont affamés. Ils ne manquent pas du dernier médicament ou produit chimique neuf; Ils ont une malnutrition chronique et continue. Personne n'est encore né qui est né déficiente du dernier «médicament miracle». Pourtant, la première chose que le médecin fait est de prescrire un médicament ou une drogue plutôt que de considérer les habitudes alimentaires du patient.
Le problème est qu'un ventre plein ne connaît pas la différence entre les calories et la nutrition. Même si les résultats et la manifestation extérieure de la malnutrition sont des maladies, personne ne correspond aux deux - ni les patients ni leurs médecins. Cette ignorance a provoqué une crise de santé sur laquelle les transformateurs commerciaux et l'établissement médical ont ratissé en milliards de dollars.
Lorsque le public américain pense à la famine, ils pensent à des enfants avec des ventres étendus et des membres minces de roseaux. La famine massive en Amérique est un concept incompréhensible pour le public. Quelle base pour les transformateurs de produits alimentaires commerciaux! Ils peuvent continuer à savoir qu'il n'y a absolument aucune possibilité qu'un grand nombre de personnes découvrent le crime.
Si nous supposons que les organismes gouvernementaux connaissent la science nutritionnelle et ne parviennent pas à s'opposer à notre alimentation nationale des aliments sans nourriture, alors ne pouvons-nous pas supposer que la famine est une politique publique? Un ordre du jour peut être établi après omission ou commission sans différence de résultats.
Toutes les maladies et maladies dégénératives concernent la malnutrition. Cela signifie que le public reçoit des médicaments contre la malnutrition et la famine.
De nombreux chercheurs du passé et du présent le savent. Mais ils n'ont aucune voix dans les médias, et la plupart de leur travail n'est jamais publié. Si elle est publiée, elle est détruite ou marginalisée comme charlatanie ou pire.
La maladie et la maladie sont des conditions de notre propre environnement intérieur, pas quelque chose causé par une attaque d'entités étrangères. Il est directement lié à la malnutrition.
Votre alimentation peut être pleine de nourriture sans nourriture
L'économie humaine est totalement trompée dans la consommation de la nutrition. Les aliments sans nourriture sont de loin le plus grand pourcentage du régime américain. Ces produits non fabriqués en série prennent le plus gros morceau du budget alimentaire américain. Cette corbeille est magnifiquement emballée et remplie d'acides gras trans, de fructose (anciennement connu sous le nom de sirop de maïs à haute teneur en fructose), de charges et d'arômes artificiels.
Probablement 80 pour cent des aliments d'épicerie sont des produits chimiques synthétiques qui ne sont pas et ne peuvent être adaptés à la consommation humaine. L'autre 20 pour cent est situé autour de la paroi extérieure du magasin, où l'on trouve des légumes frais, des viandes et des produits laitiers. Bien sûr, les étudiants sérieux en nutrition seraient difficiles à trouver même 2 pour cent dans cette section, pas falsifié ou pasteurisé.
Ces aliments synthétiques sont bons pour la plupart des gens, ce qui crée des dépendances . De plus, ils provoquent une inflammation et un équilibre de pH malsain dans le corps.
Des millions d'adultes et d'enfants mangent ces aliments non alimentaires tous les jours. Il les remplit, et tous croient qu'ils ont mangé de la vraie nourriture. Ils ont vraiment consommé des produits de chimie totalement indépendants de la nutrition. Ce n'est rien de moins qu'un système de famine, de maladie et de mort, mais d'énormes bénéfices pour les transformateurs commerciaux et le système «soins de santé».
La plupart des Américains cherchent des moyens d'éviter Obamacare. Quelle meilleure façon est d'éviter le régime réglementaire d'Obamacare que de ne pas y participer, et quelle meilleure façon de ne pas participer est là que de réclamer votre santé?
Les Américains ne comprennent pas comment les gouvernements et le commerce trompent leur propre peuple. La famine massive par la malnutrition de millions de personnes à des fins lucratives est le crime ultime qui empêche toutes les guerres de l'histoire. Ce crime est contre les générations passées, présentes et futures. C'est un complot colossal et trompeur qu'aucune personne sur un million ne le suspecte ou ne le croirait si subit les faits.
Améliorez votre alimentation pour améliorer votre santé
Trouver des aliments nutritionnels en Amérique nécessite des connaissances, des efforts diligents et une attention quotidienne. Peu de gens vont faire l'effort, mais ils paieront dans la maladie et la maladie.
Pourquoi ne pas faire un vœu pour vous et votre famille pour améliorer votre santé et la leur en 2016? Un bon endroit pour commencer est avec des aliments biologiques frais, entiers, principalement crus. Vous ne devriez choisir que des viandes sauvages ou des viandes organiques provenant d'animaux sauvages et génétiquement modifiés (génétiquement modifiés) et de volailles.
Si vous cherchez des lignes directrices sur le régime alimentaire, il n'y a rien de mieux que le Nutritarian Diet créé par Joel Fuhrman, MD. Mais son régime, classé cinq étoiles par mon ami et collègue Michael Cutler, MD dans son livre " When Fad Diets Fail: Safe , Perte de poids naturelle qui découle! "N'est vraiment qu'une panne des grandes directives alimentaires sensibles ci-dessus.
Les directives de Fuhrman sont basées sur la densité nutritive des aliments. Pour améliorer votre alimentation - et, par conséquent, votre santé - vous devriez manger afin que vous ayez un régime d'aliments nutritifs à haute densité et éliminer les aliments à faible densité et tous les aliments transformés et les sucres. Quatre-vingt dix pour cent de votre alimentation quotidienne devraient être des aliments riches en éléments nutritifs.
Pour déterminer combien votre régime alimentaire doit améliorer, étudiez les scores de densité nutritive ci-dessous. Les scores de densité nutritive obtenus par Fuhrman sont basés sur des substances phytochimiques identifiées, une activité antioxydante et une teneur totale en vitamines et en minéraux. C'est un classement des aliments en fonction de leur rapport entre les nutriments et les calories.
Plus haute densité nutritive = 100 points;
Densité nutritive la plus faible = 0 points
100 Légumes à feuilles vert foncé: kale, moutarde, légumes-collard, cèpes, cresson, épinards, roquette.
95 Autres légumes verts: romaine, bok choy, chou, choux de Bruxelles, asperges, brocolis, haricots, pois chiches, pois verts.
50 Légumes riches en nutriments non verts: betteraves, aubergines, champignons, oignons, radis, germes de soja, poivrons rouges et jaunes, radicchio, chou-fleur, tomates, artichauts, carottes crues.
45 Fruits frais: fraises, bleuets, autres baies, prunes, oranges, melons, kiwis, pommes, cerises, ananas, pêches, poires, raisins, bananes.
40 Haricots: lentilles, rein, grand nord, adzuki, noir, pinto, pois cassés, edamame, pois chiches.
30 Noix et graines brutes : tournesol, citrouille, sésame, graines de lin, amandes, noix de cajou, pistaches, noix, noix de pécan, noisettes.
25 Légumes étoilés colorés: citrons et autres courges, patates douces, maïs, navets.
20 Graines entières / pommes de terre blanches: avoine à l'ancienne, orge, riz brun et sauvage, sarrasin, millet, quinoa, bulgur, pain à grains entiers, pommes de terre blanches.
18 Poisson
15 Produits laitiers sans graisse, œufs, viande sauvage et volaille
8 Journal quotidien complet
6 Viande rouge, produits céréaliers raffinés
3 Fromage
1 Huiles raffinées
0 Bonbons raffinés: biscuits, gâteaux, bonbons, soda.
Pourquoi ne pas résolvez-vous de faire de 2016 l'année où vous résolvez votre santé nutritionnelle et, par conséquent, votre santé globale? Vous pouvez commencer une révolution de la santé en Amérique.
