15 bénéfices,utilisations et exceptionnels du café
Nous parlons tous de rencontrer un ami autour d'un café ou de nous détendre avec la famille et les amis le soir avec un café. Mais peu d'entre nous sont conscients des avantages et des utilisations du café.
Pour résoudre cette requête, nous sommes là pour vous aider!
Le café, en plus d'être l'une des boissons les plus appréciées et les plus consommées, regorge de bienfaits pour la santé et la beauté. La tasse de café quotidienne peut être utilisée de manière surprenante pour traiter plusieurs problèmes de santé.
Mais d'abord, laissez-nous en savoir plus sur la valeur nutritive qu'une tasse de café contient à l'intérieur.
Valeur nutritive du café
Manganèse
Potassium
Acide pantothénique
Riboflavine
Magnésium
Niacine
Maintenant que nous connaissons bien la haute teneur en éléments nutritifs du café, explorons maintenant les avantages, les utilisations et les remèdes du café pour en tirer un maximum d'avantages pour la santé.
15 avantages, utilisations et remèdes étonnants de café
1. Café et les avantages anti-oxydants
Quand il s'agit de boissons riches en propriétés antioxydantes, le premier nom qui vient le plus souvent à l'esprit est le thé vert
Mais le fait est que le café contient presque deux fois plus de propriétés antioxydantes que le thé vert.
Plusieurs études médicales ont prouvé le fait que la plupart est une boisson qui est emballée avec des avantages antioxydants qui aident à prévenir le corps de nombreuses maladies.
2. Café pour la perte de poids
Le café a un effet stimulant sur le système nerveux central, ce qui contribue à stimuler le métabolisme du corps et améliore le processus d'oxydation des acides gras.
Cela entraîne finalement le corps à brûler les graisses pendant chaque séance d'entraînement ou pendant toute activité physique.
Pour les mêmes raisons, il y a beaucoup d'athlètes qui préfèrent le café juste avant une performance athlétique, car cela les aide à mieux performer.
3. Le café réduit le risque de diabète de type 2
Le diabète de type 2 est un énorme problème partout dans le monde qui affecte beaucoup. Le diabète est un problème de santé grave lorsque la personne atteinte souffre de taux élevés de sucre dans le sang ou d'incapacité à produire de l'insuline.
Dans cette condition, la consommation de café joue un rôle majeur dans la minimisation de l'effet du diabète
La raison en est la présence d'une grande quantité de propriétés antioxydantes disponibles dans le café. Cela permet au corps de lutter contre les dommages tissulaires.
La présence de magnésium et de chrome dans le café aide à gérer la production d'insuline dans le corps.
Ainsi, une consommation quotidienne de café pendant environ 3-4 fois par jour est susceptible de gérer la production d'insuline dans le corps ainsi que de réduire le risque de type de diabète.
4. Café pour la santé du foie
Plusieurs études ont démontré que la consommation de café contribue à réduire le risque de cancer du foie. L'étude a également affirmé que la consommation de café sur une base quotidienne contribue à réduire le risque de cirrhose.
L'apport en café contribue également à abaisser les niveaux d'enzymes, ce qui améliore la santé du foie.
5. Le café prévient la dépression
Il y a eu beaucoup de recherches médicales sur les bienfaits du café pour la santé et il a été prouvé que cela aide à réduire la dépression chez les hommes et les femmes.
Vous vous demandez comment?
Eh bien, le café aide à activer les neurotransmetteurs qui aident à contrôler les hormones de l'humeur, y compris la sérotonine et la dopamine.
Ainsi, le café aide non seulement à prévenir la dépression, mais agit également comme un exhausteur d'humeur.
6. Le café comme remède contre la maladie d'Alzheimer
La maladie d'Alzheimer est une maladie neurodégénérative très commune et la plus compliquée. Dans cette condition, la personne souffre de démence qui est une perte de mémoire complète ou dans certains cas partielle.
Cette maladie est le résultat de la mort des neurones dopaminergiques dans le cerveau à un rythme plus rapide et causant la perte de mémoire.
Cependant, il existe plusieurs façons d'éviter d'attraper cette maladie.
Selon une étude récente, les buveurs de café sont moins susceptibles d'avoir cette maladie car la caféine dans le café aide à activer l'hormone dopaminergique.
7. Le café réduit le risque de maladie de Parkinson
La maladie de Parkinson est probablement la deuxième maladie neurodégénérative la plus fréquente après la maladie d'Alzheimer.
Tout comme dans le cas de la maladie d'Alzheimer, dans la maladie de Parkinson aussi, la mort des neurones dopaminergiques entraîne cette maladie. Jusqu'à présent, aucun remède n'a été trouvé pour ces deux problèmes de santé.
Selon de nombreuses études médicales, les buveurs de café ont des chances minimes d'attraper cette maladie pour la même raison, car la caféine aide à activer le neurone dopaminergique.
8. Café comme une prévention contre les virus
Inquiet d'attraper un virus ou une grippe?
Passez ensuite au café pour stimuler votre système immunitaire et éviter les virus.
Oui, cela a été prouvé par de nombreux experts en immunologie que le café peut effectivement vous empêcher de virus.
Le café contient un composé unique appelé N-méthyl-pyridinium et ce composé aide à réduire la réplication virale chez les buveurs de café.
En dehors de ce café est également connu pour contenir des propriétés antivirales qui aident à la prévention contre les virus.
9. Traiter les caries avec du café Oui, cela peut sembler complètement fou, mais boire du café peut réellement vous aider à combattre les caries et à renforcer vos dents. Le café contient des composés naturels appelés polyphénols et ces composés contiennent des propriétés anti-adhésives. Boire du café contribue à réduire les bactéries qui causent des caries à l'aide de la propriété anti-adhésive présente en eux.
10. Café pour la prévention du cancer Le cancer est aujourd'hui considéré comme l'une des principales causes de décès chez la plupart des gens. Selon plusieurs études médicales menées sur les avantages pour la santé et les utilisations du café, il a été prouvé qu'il peut effectivement aider à protéger le corps contre le cancer colorectal et le cancer du foie. Les buveurs de café sont les moins touchés par ces deux types de cancer.
11. Café à des fins diététiques
Oui, tu l'as bien lu!
Le café regorge de nutriments et de propriétés antioxydantes qui sont étroitement équivalentes aux fruits ou légumes que vous incluez dans votre alimentation saine.
En fait, les études récentes menées sur les grains de café biologique, il a été prouvé que le café est la plus grande source de propriétés antioxydantes qui contribue à stimuler le système immunitaire du corps.
Alors, la prochaine fois que vous pensez acheter des fruits et légumes sains pour votre alimentation, assurez-vous d'inclure une bonne marque de café aussi.
12. Améliorez votre vigilance avec le café
L'objectif principal ou la fonction du café ou de la caféine est de bloquer les effets d'un neurotransmetteur inhibiteur appelé adénosine dans le cerveau.
Le blocage de l'adénosine entraîne l'activation et la libération des neurotransmetteurs tels que la dopamine et la norépinéphrine
Tout ce processus permet au buveur de café de se sentir plus actif, alerte et intelligent car il a tendance à être plus attentif après avoir consommé du café. Le café aide également à améliorer la fonction cognitive du cerveau.
13. Café pour une peau saine et éclatante
Le café est un excellent gommage naturel qui aide à éliminer les cellules mortes de la peau et à éclaircir les imperfections et les cicatrices d'acné.
Comment utiliser le café pour une peau éclatante?
Ce masque combinant marc de café et lait et miel aide à éliminer les cellules mortes et à rajeunir la peau.
Masque pour le café, le lait, le miel et le cacao
Ingrédients nécessaires:
2 cuillères à soupe. - Café fraîchement moulu
3 cuillères à soupe - Lait
2 cuillères à soupe. - Poudre de cacao
1 cuillère à soupe. - Mon chéri
1 tasse - eau chaude
Bol à mélanger
Tissu de mousseline
Préparation:
Prenez un bol à mélanger et ajoutez-y le café moulu, la poudre de cacao, le miel et le lait.
Mélangez bien jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Appliquez maintenant ce masque sur votre visage et votre cou.
Laissez-le pendant environ 10-15 minutes.
Ensuite, trempez le tissu de mousseline dans de l'eau tiède et faites sortir l'excès d'eau du tissu.
Utilisez ce chiffon pour essuyer doucement le visage afin d'enlever le masque.
Ensuite, lavez votre visage avec de l'eau froide et séchez la peau.
Ce traitement de rajeunissement de la peau avec du café peut être répété deux fois par semaine pour une peau naturellement éclatante.
Comment utiliser le café pour éclaircir les imperfections?
Le café contient des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Propriétés bénéfiques pour la peau comme celles-ci aident à guérir la peau endommagée et rajeunit également.
Masque pour le café, le miel et le yaourt
Le miel est riche en antioxydants et propriétés de guérison de la peau.
Le yaourt est une source naturelle d'acide lactique qui aide à éclaircir les imperfections et le teint général de la peau.
En combinant le miel et le yaourt avec le café aidera à éclaircir, éclaircir et hydrater la peau de l'intérieur.
Ingrédients nécessaires:
2 cuillères à soupe. - Café moulu
2 cuillères à soupe. - Yaourt
2 cuillères à soupe. - Mon chéri
Bol à mélanger
Préparation:
Ajouter le café moulu, le miel et le yaourt dans un bol à mélanger.
Mélangez bien tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils forment une consistance lisse.
Appliquez ce masque de café sur votre visage et votre cou en évitant la zone sensible des yeux.
Laissez-le pendant environ 20-30 minutes.
Ensuite, lavez votre visage avec de l'eau tiède et séchez la peau.
Ce masque aide à éclaircir les imperfections, éclaircir la peau et resserre les pores.
Ce remède masque de café peut être répété deux fois par semaine pour de meilleurs résultats.
Café pour serrer et tonifier la peau
Le café est riche en antioxydants, ce qui en fait l'ingrédient idéal pour la peau. Il contient également de la caféine qui aide à évacuer l'excès d'humidité de la peau, laissant la peau plus ferme et plus lisse.
Comment utiliser le café pour tonifier la peau?
Ce remède naturel exfoliant pour la peau qui comprend du café, de l'huile de noix de coco, du sucre et de la cannelle aide à éliminer en douceur les cellules mortes et raffermit la peau.
Le résultat de cet exfoliant au café naturel sera une peau plus lisse, éclatante et tonique.
Gommage au café, à l'huile de coco, au sucre et à la cannelle
Le café riche en antioxydants aide à rendre la peau tonique et lisse.
L'huile de noix de coco est riche en nutriments et en vitamines bénéfiques pour la peau qui aident à hydrater naturellement votre peau de l'intérieur.
Le sucre est considéré comme un autre gommage naturel qui aide à éliminer les cellules mortes de la peau.
La cannelle est remplie de propriétés antibactériennes qui aident à prévenir la peau des infections cutanées et de l'acné.
Ingrédients nécessaires:
½ tasse - Café moulu
¼ tasse - huile de noix de coco
½ tasse) de sucre
1 c. - Cannelle moulue
Bol à mélanger
Préparation:
Prenez un bol à mélanger et ajoutez-y le café moulu, l'huile de coco, la cannelle et le sucre.
Mélanger tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.
Vous pouvez maintenant ranger ce gommage naturel dans un contenant hermétique.
Ce gommage peut être utilisé une fois par semaine pour exfolier la peau sur le corps comme un traitement naturel de tonification de la peau.
14. Café pour des cheveux sains et brillants
Le café regorge d'antioxydants et de plusieurs vitamines et nutriments bénéfiques pour la santé et la beauté.
Ces qualités font du café l'un des meilleurs ingrédients naturels
pour une croissance saine et brillante des cheveux. Le café est également l'un des ingrédients les plus importants et les plus utilisés dans plusieurs produits de soins capillaires. Comment utiliser le café pour les cheveux naturellement brillants? Masque capillaire au café et à l'huile d'olive L'huile d'olive est une riche source naturelle de vitamine E qui aide à conditionner en profondeur les cheveux et favorise également la croissance des cheveux en renforçant les racines. Ingrédients nécessaires: 1 c. - Café moulu 2 c. - Bonnet de douche à l'huile d'olive Petite cuvette Préparation: Prendre un petit bol et y ajouter le café moulu et l'huile d'olive. Mélangez bien jusqu'à obtenir une consistance homogène. Appliquez ce masque de café sur vos cheveux depuis les racines jusqu'aux pointes de vos cheveux. Couvrez votre tête avec un bonnet de douche et laissez-le pendant environ 10-15 minutes. Ensuite, lavez vos cheveux avec un shampooing doux et laissez sécher à la serviette. Ce processus pour un cheveu naturellement brillant peut être répété deux fois par semaine.
15. Café pour les pieds secs et squameux Avez-vous le plus souvent envie de ces pédicures au spa pour se débarrasser des pieds squameux? Alors vous aimerez certainement ce remède pour traiter les pieds secs et squameux à la maison. Comment utiliser le café pour traiter les pieds secs et squameux? Gommage aux pieds à l'huile de café et de noix de coco Le café étant riche en propriétés anti-inflammatoires aide à guérir la peau sèche et squameuse des pieds. Il aide à se débarrasser des cellules mortes de la peau des pieds. L'huile de noix de coco aide à hydrater les pieds secs, les laissant bien nourris et doux. Ingrédients nécessaires: 2 c. - Café moulu 2 ½ c. - Bol à mélanger à l'huile de coco Eau chaude - pour tremper les pieds Préparation: Tout d'abord, ajouter l'huile de noix de coco et le café moulu dans un bol à mélanger. Bien mélanger jusqu'à ce que les deux ingrédients soient bien combinés. Maintenant trempez vos pieds dans l'eau chaude pendant 2-3 minutes. Ensuite, utilisez le gommage au café et frottez vos pieds doucement en mouvements circulaires pendant au moins 5-8 minutes. Plus tard, placez vos pieds à nouveau dans l'eau chaude pendant encore 10-15 min. Plus tard, nettoyez vos pieds avec de l'eau ordinaire et tapotez la peau sèche. Assurez-vous toujours d'utiliser un bon hydratant après avoir frotté vos pieds. Ce remède pour guérir et traiter les pieds secs peut être répété deux fois par semaine. Mis à part les avantages et les utilisations du café mentionnés ci-dessus, le café offre de nombreux autres avantages pour la santé. Peu d'avantages et d'utilisations de café sont mentionnés ci-dessous jeter un coup d'œil! Le café aide également à réparer la peau endommagée causée par les rayons UV nocifs. Le café est un excellent moyen de dégraisser les yeux bouffis et tout ce que vous devez faire est d'utiliser le café moulu que vous avez utilisé le matin et réfrigérer pendant 5-10 minutes. Plus tard, placez-le sous vos yeux pendant environ 10-15 minutes. Le café est un excellent moyen de traiter la rougeur et l'irritation de la peau. Le café est un excellent moyen de maintenir l'élasticité de la peau et la faire paraître jeune. Ceci est possible en raison des propriétés anti-vieillissement présentes que le café est chargé. Le café est l'un des meilleurs moyens naturels pour se débarrasser de la cellulite. Tous les avantages et utilisations du café mentionnés ci-dessus sont complètement sûrs et n'ont aucun effet secondaire. Que ce soit un problème de santé, il est toujours prudent et logique d'envisager quelques remèdes maison avant d'acheter les médicaments en vente libre. Les remèdes à la maison sont naturels et complètement sûrs et ils ont prouvé avec succès pour traiter de nombreux maux de santé majeurs. Si un problème de santé continue même après l'utilisation des remèdes mentionnés ci-dessus, il est préférable de consulter un spécialiste pour le même
Comment faire des betteraves fermentées et pourquoi vous devriez les manger tous les jours?
