10 Remèdes à la maison efficaces d'infection vaginale de levure

10 Remèdes à la maison efficaces d'infection vaginale de levure

Parce que les champignons vaginaux nécessitent un environnement chaud et humide, porter des vêtements amples peut augmenter la ventilation et les empêcher de proliférer. En savoir plus sur les remèdes maison infection vaginale à levures dans cet article.

Beaucoup de femmes auront une infection vaginale à un moment donné dans leur vie. Ceci est également connu comme vaginite.

Les principaux symptômes de la vaginite sont la brûlure et la douleur, ainsi que la production d'une décharge nauséabonde.

Dans la majorité des cas, cela est causé par des champignons qui prolifèrent dans l'environnement chaud et humide des organes génitaux féminins.

Remèdes maison infection vaginale à levures

Il existe de nombreux remèdes maison de l'infection vaginale à levures qui peuvent atténuer les effets d'une infection à levures.

1. Probiotiques

Les aliments probiotiques sont plus bénéfiques que les antibiotiques pour le traitement des infections fongiques vaginales.

Ces aliments contiennent des micro-organismes qui sont déjà actifs dans vos intestins, et ils peuvent altérer votre flore intestinale avec des effets très bénéfiques.

Si vous prenez l'habitude de prendre des suppléments probiotiques ou des aliments, il peut se battre pour restaurer la flore naturelle de votre estomac qui aide à gérer les infections à levures, comme le candida.

2. Les avantages du vinaigre de cidre de pomme

Pour cela, vous pouvez profiter des avantages du vinaigre de cidre de pomme sous la forme d'une douche vaginale.

Ingrédients:

3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme biologique (30 ml)

6 cuillères à soupe d'eau (60 ml)

Que devrais-tu faire?

Mélanger le vinaigre de cidre de pomme et l'ajouter à un dispositif de douching pour l'appliquer sur la zone vaginale.

3. Ail biologique

Consommer plusieurs gousses d'ail frais par jour est un excellent remède contre les champignons dans le vagin. Il peut vous donner une mauvaise haleine, mais c'est un traitement très efficace pour les effets de Candida.

La raison en est que l'ail contient des propriétés antifongiques qui aident à prévenir ce type d'infection.

L'ail est également un agent antibactérien et un antibiotique naturel bien connu.

4. Huile d'origan

L'huile d'origan biologique est un autre bon traitement pour les champignons vaginaux. Pour obtenir le maximum d'avantages, il est important que vous choisissiez une herbe organique.

Que devrais-tu faire?

Bien que vous puissiez trouver différentes préparations dans les magasins, les capsules sont probablement le moyen le plus confortable de consommer de l'huile d'origan.

Prendre deux à trois portions par jour, après vos repas.

5. Huile de théier biologique

L'huile de théier est un agent antifongique très efficace et naturel.

Que devrais-tu faire?

Mettez quelques gouttes d'huile d'arbre à thé sur un tampon et insérez-le dans le vagin pendant quatre heures.

Répétez ce processus le matin et l'après-midi, pendant deux à trois jours.

Rappelez-vous de ne pas laisser le tampon pendant la nuit.

6. Les canneberges et leurs pouvoirs de guérison

Ces petits fruits rouges ont d'incroyables pouvoirs de guérison. Ils servent non seulement à traiter les infections de la vessie, ils peuvent également aider à traiter les champignons vaginaux.

En plus d'être un bon tonique pour la reproduction chez les femmes, le jus de canneberge naturel peut aider à rétablir un équilibre sain du pH dans le vagin.

Cela vous aidera à lutter contre les problèmes de champignons.

7. Yogourt biologique

Le yogourt biologique est un autre excellent moyen de restaurer votre flore vaginale naturelle et l'équilibre du pH.

Que devrais-tu faire?

Vous pouvez l'utiliser par voie topique. Il suffit de mettre un peu de yogourt nature dans le vagin et laissez agir pendant plusieurs heures avant de laver et de rincer.

Vous pouvez également tremper un tampon dans le yogourt et l'insérer pendant deux heures.

8. Porter des vêtements plus amples

Bien que cela puisse sembler une étape de base, le port de vêtements amples est l'un des meilleurs remèdes maison de l'infection vaginale à levures.

Entre autres raisons, cela fonctionne parce que les champignons se développent mieux dans des environnements chauds et humides.

Le port de vêtements amples et de vêtements intimes permettra à l'oxygène d'atteindre la région, ralentissant ainsi la croissance fongique.

9. Évitez d'irriter les produits féminins

Certains savons et autres produits cosmétiques peuvent irriter les zones très délicates du corps féminin.

Beaucoup d'entre eux sont fabriqués avec de l'alcool et d'autres ingrédients actifs toxiques qui modifient le pH vaginal et le rendent plus vulnérable aux infections.

10. L'effet du stress

Certaines personnes ont une quantité naturellement élevée de cette bactérie dans leur corps, bien qu'un corps sain soit un obstacle au développement de champignons.

S'il y a une infection, le corps entier peut devenir déséquilibré.

Un mode de vie stressant peut conduire à l'excès de bactéries en raison d'un système immunitaire affaibli.

Il est important de consacrer le temps dont vous avez besoin pour vous reposer et récupérer, surtout après avoir vécu des événements stressants dans votre vie.

La méditation, le yoga, les exercices fréquents et les massages sont de bonnes mesures de contrôle contre le stress.

7 aliments pour prévenir les infections bactériennes

7 aliments et remèdes à base de plantes pour prévenir les infections bactériennes

En plus de prendre des suppléments ou des médicaments prescrits par un médecin, c'est une bonne idée d'ajouter certains aliments à votre régime alimentaire pour prévenir les infections bactériennes.

Les bactéries font partie de la vie. Quand nous pensons à ces micro-organismes, nous imaginons ces maladies et infections classiques que nous avons toutes vécues à un moment donné.

Cependant, ce n'est pas l'image entière.

Les bactéries sont une partie indispensable de la vie. Beaucoup de types sont essentiels et très bons pour votre santé et garder votre système immunitaire capable de vous protéger contre d'autres types de bactéries qui peuvent en effet provoquer une infection.

Existe-t-il un moyen de vous protéger contre 100% des infections bactériennes? Eh bien, la réponse est non.

Ces micro-organismes mutent et peuvent même devenir résistants aux antibiotiques. Ils sont en fait les pires et les plus infimes ennemis des êtres humains.

Cependant, quelque chose que nous pouvons certainement faire est de renforcer notre système immunitaire autant que possible par ce que nous mangeons.

7 remèdes maison pour prévenir les infections bactériennes

Ci-dessous, nous vous dirons quels sont les meilleurs aliments à inclure dans votre alimentation afin de prévenir les infections bactériennes.

1. Les probiotiques vous protègent contre les infections

Nous négligeons souvent les probiotiques naturels dans notre alimentation.

Il est fréquent, par exemple, de se tourner vers des produits laitiers enrichis en Lactobacillus casei au lieu de faire l'effort de trouver des produits qui en contiennent naturellement.

Le chocolat noir, la choucroute, le kéfir et le kombucha sont excellents pour prévenir les infections et renforcer votre système immunitaire.

2. Aloe vera

Avoir un verre d'eau chaude avec une cuillère à soupe de gel d'aloe vera est un excellent moyen de se protéger de toutes sortes d'infections.

La plante d'aloe vera est anti-inflammatoire et antibactérienne. Il offre également une richesse en vitamines (A, C, B1, B2, B3, B6, B12 et acide folique).

Il contient une gamme fantastique de minéraux, aussi bien: calcium, zinc, chrome, sélénium, fer, cuivre, magnésium ...

Tous ces nutriments vous aideront à combattre les maladies naturellement, sans avoir à prendre de suppléments de vitamines.

3. Curcuma

Cette épice extraordinaire responsable de donner au curry sa couleur jaune vif a des pouvoirs de guérison incroyables.

Le curcuma agit comme un puissant agent antibactérien. Pour en tirer le meilleur parti, il suffit de mélanger un peu de curcuma avec un peu de miel.

Ce remède renforcera votre système immunitaire et vous aidera à prévenir les infections bactériennes.

4. Vinaigre de cidre de pomme

Commencez à prendre ce simple remède aujourd'hui: après votre plus gros repas de la journée, prenez une tasse d'eau (200 ml) avec une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme (10 ml).

Cette habitude facile aidera non seulement votre digestion, mais équilibrera également le pH de votre corps afin de lutter plus efficacement et plus puissamment contre les infections bactériennes.

Traitez votre corps au vinaigre de cidre de pomme. Si vous utilisez une variété biologique, c'est encore mieux.

5. Thé à l'ail pour lutter contre les infections

Si vous n'avez jamais mangé de thé à l'ail, il est temps. Il est facile à fabriquer et offre de grandes quantités de vitamines (A, B1, B2 et C) et d'antioxydants.

La plupart des gens savent que l'ail est un excellent antibiotique naturel.

Si vous prenez la mesure et l'avez deux ou trois fois par semaine, vous allez prévenir ou raccourcir le rhume et la grippe.

Dans les temps anciens, les soldats grecs buvaient du thé à l'ail après les batailles pour guérir l'infection. Alors pourquoi ne pas en faire une habitude après nos "batailles" quotidiennes?

6. Jus de canneberge

Les canneberges ont bon goût, sont jolies et, surtout, aident à combattre les infections.

L'un de leurs pouvoirs les plus connus est leur capacité à aider lorsque vous avez une infection bactérienne.

L'acidité des canneberges est un signe de leurs bienfaits pour la santé: elle provient de leur teneur élevée en proanthocyanidines, un type de flavanol très efficace dans le traitement de la cystite.

7. Citrons

Une chose qui mérite une place sur une liste de remèdes naturels pour les infections bactériennes est le fruit de citron.

Le jus de citron frais est excellent pour traiter les infections des voies respiratoires.

Maintenant, nous devrions reconnaître que la vitamine C ne vous protège pas à 100% des maux de gorge et autres. Cependant, il aidera à guérir les infections plus rapidement et à prévenir la surutilisation des antibiotiques, ce qui au fil du temps affaiblit votre système immunitaire.

En conclusion, si votre objectif est de mieux prévenir ou combattre les infections bactériennes, vous devez faire attention à vos habitudes de vie.

Nourrissez votre corps avec des fruits et légumes frais, buvez beaucoup d'eau et dormez bien. De plus, ne prenez pas d'antibiotiques ou d'antibiotiques sans ordonnance.

7 aliments sains pour arrêter le ronflement

Comment arrêter le ronflement - 7 aliments sains pour vous aider avec ce problème

Est-ce que tu ronfles? Essayez d'ajouter certains de ces aliments sains fantastiques à votre régime pour arrêter de ronfler! Le ronflement est un son désagréable résultant d'une difficulté ou d'une obstruction dans les voies respiratoires.

Il est considéré comme l'un des troubles nocturnes les plus agaçants puisque sa récurrence peut interférer avec le sommeil et empêcher un repos agréable.

Bien que la plupart des cas de ronflement soient généralement légers et temporaires, certaines personnes doivent consulter un médecin en raison d'une apnée obstructive du sommeil. Cette condition consiste en une forte difficulté respiratoire qui provoque une interruption temporaire de la respiration pendant un peu plus de 10 secondes.

Pendant le ronflement, lorsque les niveaux d'oxygène diminuent, la respiration revient à la normale avec un son plus fort, ce qui indique que l'air essaie de passer à travers un canal respiratoire étroit.

Bien qu'une intervention médicale soit nécessaire dans de nombreux cas, certaines habitudes saines peuvent aider à réduire ce problème de façon significative.

Par exemple, certains aliments ont des propriétés et des nutriments qui détendent les canaux respiratoires et diminuent les risques de ronfler lorsque vous vous reposez.

7 aliments sains pour vous aider à arrêter de ronfler

Ci-dessous, nous voulons partager les meilleurs aliments qui peuvent vous aider à arrêter de ronfler.

1. Tofu

Le tofu est une nourriture qui vient d'Asie de l'Est. Il est préparé à travers un processus de coagulation et de pressage du lait de soja de la même manière que le fromage est préparé à partir de lait.

Il se caractérise par sa texture douce et sa couleur crémeuse blanche, en plus de son contenu nutritionnel élevé et de ses faibles calories.

Bien qu'il soit connu comme un aliment pour aider à perdre du poids sainement, c'est aussi un bon remède contre le ronflement continu.

C'est parce que cela détend la gorge et permet à votre respiration d'être continue et lisse pendant le sommeil.

2. Miel

Apprécié pour sa teneur élevée en nutriments essentiels et en sucres naturels, le miel est un excellent aliment pour lutter contre de nombreux troubles qui affectent la qualité du sommeil.

Comme il adoucit la gorge et les voies respiratoires, il est idéal pour prévenir le ronflement associé à la congestion.

En outre, l'ingestion stimule la production de mélatonine, un produit chimique qui induit un sommeil profond et une réparation.

3. Poisson gras

Toutes les variétés de poisson gras contiennent de grandes quantités d'antioxydants et d'acides gras oméga-3, ce qui apporte de nombreux avantages pour la santé lorsqu'il est absorbé dans le corps.

Manger ce type de poisson au moins deux fois par semaine nettoie les artères, réduit l'excès de cholestérol et prévient le développement de troubles cardiovasculaires.

En outre, c'est un bon complément alimentaire pour ceux qui luttent contre le ronflement, car ses graisses naturelles détendent les muscles de la gorge et diminuent les difficultés respiratoires.

4. Ail

L'ail contient des substances sulfureuses qui, après avoir été absorbées, décongestionnent les voies respiratoires et préviennent le développement d'infections.

Lorsqu'il est consommé cru, il exerce un effet anti-inflammatoire dans la gorge, diminuant les bruits respiratoires gênants que produit le sommeil.

5. Huile d'olive

Considéré comme l'un des meilleurs gras que nous puissions inclure dans notre alimentation, l'huile d'olive est un bon remède contre les ronflements inconfortables et récurrents.

Il est riche en acides gras essentiels et en composés anti-inflammatoires qui aident à améliorer votre qualité de sommeil. Ils le font en empêchant l'obstruction ou le rétrécissement des canaux respiratoires.

6. Amandes

Les amandes, ainsi que le lait d'amande que vous obtenez de ces derniers, sont un bon remède pour lutter contre le ronflement nocturne ennuyeux.

Ils fournissent des quantités significatives de vitamines, de minéraux et de graisses saines. Consommer ceux-ci renforce et apaise les tissus de la gorge afin qu'ils ne soient pas affectés par les vibrations lors de la respiration.

Ils sont aussi très rassasiants et diminuent les interruptions de sommeil associées à la sensation de faim.

7. Romarin

Le romarin est une herbe saine qui, en plus de rendre les plats délicieux, a de puissants effets bénéfiques sur la santé.

Ses propriétés expectorantes, anti-inflammatoires et décongestionnantes facilitent le traitement de l'irritation de la gorge. Ils diminuent également les symptômes de l'apnée du sommeil et des ronflements communs.

Il favorise également le nettoyage des voies respiratoires. Cela les aide à éliminer les toxines et permettre à l'oxygène de les traverser facilement.

Les aliments mentionnés ci-dessus ne sont pas une solution permanente contre le ronflement. Cependant, les consommer régulièrement ou quotidiennement aide à réduire ce symptôme inconfortable.

Essayez de les combiner dans votre alimentation et découvrez tous leurs avantages.

Via: StepToHealth

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5 remèdes à la maison étonnants pour soulager les brûlures d'estomac

5 remèdes à la maison étonnants pour soulager les brûlures d'estomac

Si vous avez tendance à avoir des brûlures d'estomac après avoir mangé, essayez ces remèdes naturels à la fois pour prévenir et soulager les brûlures d'estomac et aussi pour traiter les symptômes les plus récurrents.

Brûlures d'estomac est un symptôme inconfortable qui résulte de la production excessive d'acide gastrique, presque toujours après avoir mangé certains aliments ou de gros repas.

Il s'agit d'une sensation de brûlure qui va de l'abdomen à la gorge. Les acides ont tendance à revenir à l'œsophage en raison de l'affaiblissement des sphincters qui devrait empêcher cela.

Bien qu'il s'agisse d'une affection sporadique et, dans la plupart des cas, d'une affection bénigne, pour certaines personnes, il s'agit d'un problème chronique et récurrent.

En même temps que la sensation de brûlure, d'autres symptômes peuvent se manifester, tels que rots et douleurs thoraciques aiguës, qui peuvent même être confondus avec les douleurs qui signalent une crise cardiaque.

5 remèdes maison pour soulager les brûlures d'estomac

Heureusement, il existe des remèdes naturels qui, grâce à leurs propriétés, contrôlent efficacement les brûlures d'estomac sans provoquer d'effets secondaires indésirables.

Dans cet article, nous voulons partager plusieurs recettes en détail afin que vous puissiez les essayer pour soulager les brûlures d'estomac.

1. Cristaux d'Aloe Vera et miel

Les cristaux trouvés dans les feuilles d'aloe vera ont des propriétés digestives et anti-inflammatoires qui peuvent contribuer à contrôler les symptômes de brûlures d'estomac.

Avec les propriétés du miel, cela crée un remède antiacide qui, en plus de réguler le pH de l'estomac, réduit également l'inflammation de la muqueuse irritée.

Ingrédients:

1 feuille d'aloe vera

2 c. de miel (15 g)

Préparation:

Extraire les cristaux de la feuille d'aloe vera et les mélanger avec 2 cuillères à café de miel.

Buvez le jus après avoir mangé un gros repas ou au premier signe de brûlure d'estomac.

Gardez à l'esprit que l'aloe vera a un effet laxatif doux, il n'est donc pas conseillé de le consommer en grande quantité.

2. Avoine

L'avoine est un autre ingrédient antiacide qui peut soulager les brûlures d'estomac rapidement.

Ils contiennent des fibres et des antioxydants qui, une fois assimilés par le corps, équilibrent le pH de l'estomac et réduisent la sécrétion d'acides.

Ils aident également à contrôler les niveaux de cholestérol, une substance qui peut influencer le reflux acide lorsqu'il est présent en excès.

Ingrédients:

1 tasse d'eau (250 ml)

2 cuillères à soupe d'avoine (20 g)

Préparation:

Chauffez une tasse d'eau. Quand il bout, ajoutez deux cuillères à soupe d'avoine.

Laisser reposer à température ambiante pendant une heure, puis filtrer et boire.

Répétez jusqu'à 3 fois par jour.

3. Infusion de gingembre et de miel

La racine de gingembre contient de puissants composés digestifs qui aident à bloquer la production excessive d'acide gastrique et l'activité des bactéries H. Pylori.

Son composé actif, le gingérol, possède des propriétés anti-inflammatoires et sédatives qui aident à contrôler la brûlure et l'irritation causées par ce problème.

Ingrédients:

1 tasse d'eau (250 ml)

1 cuillère à soupe. de racine de gingembre râpée (10 g)

mon chéri

Préparation:

Chauffez la tasse d'eau. Quand il bout, ajoutez la cuillère à soupe de racine de gingembre râpée.

Laisser infuser à feu doux pendant deux minutes, puis retirer.

Ajouter une cuillère à soupe de miel et attendre jusqu'à ce qu'il atteigne une température adéquate pour boire.

Buvez une tasse dès que vous ressentez les premiers signes de brûlures d'estomac.

4. Jus de pomme frais

Le jus de pomme frais est l'un des remèdes à la maison les plus efficaces contre la brûlure et l'inflammation causées par l'acidité de l'estomac.

Son alcalinité et ses composés anti-inflammatoires aident à contrôler l'irritation de l'estomac et de l'œsophage.

Ingrédients:

5 pommes

1 cuillère à soupe. de miel (7,5 g)

Préparation:

Mettez les pommes dans un presse-agrumes et mélangez le jus avec une cuillère à soupe de miel.

Buvez lorsque vous remarquez les premiers signes de brûlures d'estomac ou après avoir mangé des aliments irritants.

5. Jus de pomme de terre

Le jus de pomme de terre naturel a des propriétés digestives qui aident à contrôler la production de sucs gastriques acides.

Son effet apaisant réduit la sensation de brûlure dans la partie supérieure de l'abdomen et neutralise également les acides qui atteignent l'œsophage.

Ingrédients:

1 pomme de terre

½ verre d'eau (125 ml)

Préparation:

Assurez-vous que les pommes de terre que vous utilisez n'ont pas de points noirs ou de parties vertes, car elles peuvent contenir des substances toxiques.

Râper la pomme de terre et extraire son jus à l'aide d'une passoire fine.

Prenez deux cuillères à soupe du jus naturel et mélanger avec un demi-verre d'eau tiède.

Buvez en sirotant quand vous éprouvez la première sensation de brûlure.

Comme vous pouvez le voir, ces remèdes sont simples à préparer et leurs ingrédients sont très faciles à obtenir.

Essayez celui que vous aimez le son et dites adieu à ce symptôme gênant!

5 boissons combattre la constipation rapidement et naturellement

5 boissons laxatives douces - combattez la constipation rapidement et naturellement

Étant donné que les laxatifs chimiques peuvent être nocifs à long terme, vous devriez essayer d'utiliser des aliments naturels et des jus qui fournissent suffisamment de fibres pour lutter contre la constipation. Ces cinq boissons laxatives peuvent aider!

La constipation est l'un des troubles digestifs les plus courants. En fait, le nombre de patients affectés est plus important que ceux souffrant de maladies gastro-intestinales bénignes.

Cela arrive quand il y a des problèmes dans le fonctionnement de l'intestin. Ces problèmes ralentissent le mouvement de l'intestin et empêchent les mouvements intestinaux optimaux.

En conséquence, les déchets sont retenus dans le côlon et après quelques jours cela conduit à des symptômes tels que l'inflammation, le gaz et la douleur.

Cela peut être le résultat de difficultés à digérer certaines substances de certains aliments, ou à cause du durcissement des fèces dû à la déshydratation.

Bien que ce ne soit pas toujours un problème grave, il est nécessaire de le traiter pour éviter qu'il ne devienne un problème chronique car il peut affecter la qualité de vie.

Heureusement, il existe plusieurs recettes de jus avec des propriétés laxatives qui accélèrent le soulagement de ce problème sans effets indésirables et donc prévenir les complications.

Combattre la constipation naturellement avec ces boissons laxatives maison

Dans cet article, nous voulons partager quelques boissons laxatives étonnantes, afin que vous puissiez les essayer à la maison.

1. Aloe Vera et jus de miel

Le jus naturel d'aloe vera est un excellent laxatif naturel. En plus de soulager la constipation, il contrôle également l'inflammation et la production excessive de sucs gastriques acides.

Combiné avec les propriétés du miel, c'est l'une des meilleures solutions pour réguler la flore bactérienne des intestins.

Ingrédients:

6 cuillères à soupe de gel d'aloe vera (90 g)

½ verre d'eau (100 ml)

1 cuillère à soupe. de miel (25 g)

Préparation:

Extraire la pulpe d'aloe vera et mélanger avec l'eau et le miel dans le mélangeur.

Boire à jeun pendant deux semaines.

2. Figue et jus de banane

La fibre diététique trouvée dans les figues est une grande aide pour stimuler le mouvement des intestins constipés.

Ces qualités, ajoutées aux nutriments des bananes et du miel, favorisent l'élimination des déchets et réduisent l'indigestion.

Ingrédients:

3 figues fraîches ou sèches

1 banane mûre

1 cuillère à soupe. de miel (25 g)

½ verre d'eau (100 ml)

Préparation:

Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et traitez-les jusqu'à obtenir un jus lisse.

Buvez chaque nuit avant d'aller dormir.

Répétez ce traitement jusqu'à ce que la constipation soit soulagée.

3. Jus de pomme et de papaye

Les enzymes digestives présentes dans la papaye et les fibres alimentaires des pommes font de ce jus naturel un laxatif doux qui peut aider à contrôler la constipation.

En plus de cela, ses sucres naturels donnent au corps un regain d'énergie, améliorant sa performance tout au long de la journée.

Ingrédients:

1 pomme verte

3 tranches de papaye mûre

½ verre d'eau (100 ml)

1 cuillère à soupe. de miel (25 g)

Préparation:

Hacher le fruit et le mélanger dans le mélangeur avec un demi-verre et une cuillère à soupe de miel.

Une fois que vous avez un jus lisse, buvez-le sur un estomac vide ou avec le petit déjeuner.

Buvez-le tous les jours pendant au moins deux semaines.

4. Jus de poires et de graines de lin

La combinaison de la poire et de la graine de lin a un effet laxatif doux grâce à leur teneur élevée en fibres solubles et en antioxydants.

Grâce à leurs propriétés, ils agissent comme des probiotiques dans l'intestin et fournissent de la nourriture à la flore bactérienne qui protège votre santé.

Ingrédients:

2 poires

1 cuillère à soupe. de graines de lin (10 g)

½ verre d'eau (100 ml)

Préparation:

Hacher les poires sans enlever la pelure et mélanger avec les graines de lin et l'eau dans le mélangeur.

Une fois que vous avez un jus lisse, buvez-le sur un estomac vide.

Boire trois fois par semaine.

5. Kiwi et jus d'orange

Kiwi produit une enzyme appelée actinidain qui, une fois absorbée par le corps, améliore la motilité intestinale et soulage la constipation.

Pour leur part, les oranges fournissent une quantité considérable de fibres alimentaires, ce qui est nécessaire pour que le processus digestif fonctionne de manière optimale.

Ingrédients:

5 oranges

4 kiwis

Préparation:

Extrayez le jus des 5 oranges, épluchez et hachez les 4 kiwis, et tout dans le mélangeur.

Assurez-vous de le mélanger suffisamment pour qu'il n'y ait pas de grumeaux.

Servez le jus sans l'égoutter et buvez le dès que possible afin qu'il ne perde pas ses propriétés.

Buvez-le à jeun et attendez au moins 30 minutes avant de prendre votre petit-déjeuner.

Comme vous pouvez le voir, ce sont des boissons laxatives naturelles et délicieuses pour soulager ce problème digestif gênant.

8 utilisations de charbon actif pour la beauté et la santé

8 utilisations de charbon actif et avantages pour la beauté et la santé

Grâce à ses composés et à ses propriétés, le charbon actif vous aide à contrôler votre taux de cholestérol et même à renforcer votre système immunitaire. Cela rend mieux votre réponse à certains virus et microbes.

Le charbon actif est une substance végétale qui s'est démarquée pendant des décennies en raison de sa capacité à absorber les produits chimiques, les métaux et les toxines. Cela en fait un bon support pour les processus de désintoxication.

Il a une surface pleine de micro-pores. Ceux-ci capturent les substances indésirables pendant le processus de purification.

Depuis les temps anciens jusqu'à aujourd'hui, il a fait partie de la médecine. C'est parce que c'est l'un des antidotes les plus efficaces contre toutes sortes de venin.

En outre, il a des propriétés anti-inflammatoires, digestives et antioxydantes lorsqu'il est absorbé par votre corps. Ces propriétés aident à prévenir et à traiter plusieurs types de maladies.

Utilisation du charbon actif et avantages

Puisque nous savons que beaucoup de gens ne savent pas comment l'utiliser, dans cet article, nous voulons partager quelques utilisations étonnantes de charbon actif.

1. blanchir vos dents

Grâce à ses micro-pores, le charbon actif est une excellente solution pour vos dents. Il absorbe la plaque et les restes d'aliments qui marquent vos dents.

En outre, l'utilisation équilibre le niveau de pH dans votre bouche. Il aide également à blanchir les taches causées par le vin, le café, le thé ou d'autres substances.

Il a même un effet protecteur et antibactérien. Vous pouvez l'utiliser si votre objectif est de réduire le risque de souffrir de:

Caries

Mauvaise haleine

Gingivite

Maladie des gencives

2. Il combat les ballonnements et le gaz

Cet ingrédient est une excellente solution pour soulager le confort abdominal causé par les ballonnements et les gaz. C'est parce que ses composés organiques lient avec vos déchets pour le rendre plus facile de se débarrasser d'eux.

Prendre du charbon empêche la formation de gaz dans vos intestins. De plus, il aide à décomposer correctement les aliments qui influencent son apparence.

3. Il prévient et combat les gueules de bois

Le charbon actif n'absorbe pas l'alcool dans votre sang. Cependant, c'est une aide précieuse pour éliminer les toxines qui s'accumulent si vous buvez trop.

Cela signifie qu'en prenant du charbon, il favorise le métabolisme des composés toxiques présents dans ce type de boisson. Il accélère également l'expulsion de ces toxines.

4. Il rend votre peau plus belle

Le charbon actif est une aide précieuse pour rendre votre peau plus belle. Cela est particulièrement vrai quand il est combiné avec des ingrédients comme l'aloe vera, des œufs ou des huiles essentielles.

Sa capacité à absorber les toxines et la saleté facilite le nettoyage des pores. En conséquence, il se débarrasse des points noirs et autres impuretés que votre peau retient.

Si cela ne suffisait pas, il a un léger effet de compensation. Cela réduit la présence de taches et de cicatrices.

5. Il empêche le vieillissement prématuré

Le vieillissement prématuré de vos cellules est devenu un problème très gênant. C'est parce qu'il y a de plus en plus de gens qui ont des maladies causées par le vieillissement prématuré.

Le vieillissement est un processus naturel dans la vie. Cependant, ce n'est pas normal quand les gens commencent à montrer des signes même de jeunes âges.

Le fardeau toxique causé par l'environnement, ne pas manger correctement, et les rayons du soleil sont quelques-unes des choses responsables de cette situation.

Pour cette raison, le charbon actif est une aide précieuse pour vos organes. Il aide les processus de votre corps qui se débarrassent des toxines, des produits chimiques, et de tous les autres matériaux qui sont nocifs pour vous.

6. Il contrôle vos niveaux de cholestérol

Les composés du charbon actif vous aident à éliminer le mauvais cholestérol dans vos artères. Cela vous aide à prévenir la formation de plaque. Les composés se lient aux lipides et les empêchent de coller à vos parois artérielles.

De même, le charbon actif contribue à augmenter l'élasticité de vos artères. Cela réduit leur durcissement et favorise la circulation sanguine lisse.

Merci à cela, il est également utile pour contrôler votre tension artérielle et réduit votre risque de souffrir de maladies cardiaques chroniques.

7. Il combat les virus et les bactéries

Ce produit est également une aide précieuse pour votre système immunitaire. C'est parce qu'il augmente la capacité de votre corps à faire face aux bactéries et aux virus qui causent des maladies.

Grâce à ses propriétés, il renforce vos systèmes de défense contre les agents extérieurs. De plus, il réduit également votre risque de contracter des infections.

8. Il soulage les piqûres d'insectes

En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, détoxifiantes et apaisantes, le charbon actif est une bonne solution pour les piqûres d'insectes.

L'utiliser réduit les réactions allergiques sur votre peau. Il extrait également le venin injecté par certains insectes et réduit la douleur.

Dans ces cas, vous pouvez en bénéficier à la fois à l'intérieur et à l'extérieur. Cela vous donnera les meilleurs résultats.

Comme vous pouvez le voir, le charbon actif a des propriétés incroyables. Obtenez-le en capsules ou en suppléments. Essayez les utilisations de charbon actif et les avantages pour vous-même!

5 Smoothies pour augmenter votre productivité

5 Smoothies riches en protéines qui peuvent augmenter votre productivité

Êtes-vous prêt pour un regain d'énergie? Au lieu d'acheter des boissons énergisantes au magasin, profitez de ces smoothies riches en protéines et passez une journée plus productive.

Vous avez besoin d'une bonne productivité physique et mentale pour accomplir tout ce que vous devez faire et faire face à tous les défis qui se présentent au cours de la journée.

Avoir assez d'énergie est un facteur déterminant pour rester concentré et bien utiliser votre temps. Cependant, de mauvaises habitudes alimentaires, le stress et la fatigue peuvent réduire la qualité de votre travail et interférer avec votre vie quotidienne.

Heureusement, il existe des boissons naturelles énergisantes qui stimulent votre corps pour continuer à travailler sans ces bas. De plus, ils ne vous exposent à aucun effet secondaire nocif comme d'autres le font.

Les smoothies riches en protéines sont une excellente option. Ils sont non seulement une bonne source de «carburant», mais aussi plein d'une grande variété de nutriments dont vous avez besoin pour votre santé.

5 Smoothies riches en protéines

Ci-dessous, nous allons partager plusieurs délicieux smoothies riches en protéines que vous pourrez préparer chez vous.

1. Smoothie au yogourt et aux fraises

Ce smoothie au yogourt et aux fraises est rempli d'énergie et donne à votre corps une quantité importante de protéines et d'antioxydants en échange de peu de calories.

Les acides gras essentiels, les acides aminés et les minéraux favorisent les performances physiques et mentales. Tout cela vous aide à rester productif toute la journée.

Ingrédients:

6 fraises mûres

1 cuillère à soupe. d'avoine (10 g)

½ tasse de yogourt naturel (100 g)

1 cuillère à soupe. d'huile de lin (10 g)

½ tasse d'eau (100 ml)

Préparation:

D'abord, ajoutez tous les ingrédients au mélangeur. Traiter jusqu'à consistance crémeuse et tous les morceaux ont disparu.

Profitez dès que possible pour éviter toute perte de nutriments.

L'avoir dans le cadre de votre petit-déjeuner ou lorsque vous vous trouvez dans une crise énergétique.

2. Smoothie aux pommes

Cette délicieuse recette faite avec des pommes et du yogourt contient une quantité importante de protéines. Cela est absorbé par votre corps et améliore la performance physique et mentale, en particulier avec des activités de haute intensité.

Nous recommandons d'ajouter du miel et des amandes, avec leurs nombreux nutriments qui augmentent les niveaux d'énergie dans votre corps.

Ingrédients:

1 pomme verte

1 tasse de yogourt naturel (150 g)

1 cuillère à soupe. de miel (25 g)

4 amandes hachées

Préparation:

Coupez la pomme et ajoutez-la au mélangeur avec le yogourt et le miel.

Mélanger pendant quelques minutes, et une fois bien mélangé, ajouter les morceaux d'amande.

Profitez jusqu'à 2 fois par jour.

3. Smoothie au chocolat et à l'avoine

Ce smoothie à l'avoine au chocolat contient des antioxydants, des fibres et des acides aminés essentiels, aidant ainsi votre énergie physique et mentale.

Son profil nutritionnel améliore les performances mentales tout en aidant à prévenir les problèmes de concentration et de mémoire.

Alors qu'il contient une quantité décente de calories, si vous l'avez en quantité modérée, il peut contrôler votre appétit et vous aider à gérer votre poids.

Ingrédients:

1 cuillère à soupe. de chocolat en poudre (10 g)

3 cuillères à soupe d'avoine (30 g)

1 tasse de lait (200 ml)

1 cuillère à soupe d'amarante (10 g)

Préparation:

Ajouter tous les ingrédients au mélangeur et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.

Consommez vers le milieu de la matinée ou chaque fois que vous ressentez le besoin d'un regain d'énergie.

4. Smoothie au yogourt aux noix

Riche en protéines et riche en acides gras essentiels et en probiotiques, ce smoothie est un moyen nutritif de recharger vos batteries.

Ses nutriments améliorent votre digestion tout en vous permettant de rester en bonne forme physique et mentale.

Ingrédients:

6 noix

1 tasse de yogourt (150 g)

1 cuillère à soupe d'extrait de vanille (10 ml)

1 cuillère à soupe raisins secs (8 g)

Préparation:

Traitez les noix, le yogourt et la vanille dans le mélangeur jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

Garnir avec la cuillère à soupe de raisins secs et en profiter.

Avoir un verre vers le milieu de la matinée ou dans l'après-midi.

5. Smoothie aux bananes, au fromage et au lait

Il peut sembler étrange à certaines personnes d'ajouter du fromage à leurs smoothies, mais c'est en fait une façon très savoureuse et saine de donner à votre corps une quantité importante de protéines.

Cette recette est recommandée pour les athlètes ou les personnes dont le travail nécessite une activité physique, car elle aide à développer la masse musculaire tout en augmentant votre productivité.

Ingrédients:

2 cuillères à soupe. de fromage fouetté (28 g)

1 banane

1 tasse de lait écrémé (200 ml)

3 cuillères à soupe d'avoine (30 g)

Préparation:

Ajouter tous les ingrédients dans le mélangeur et poursuivre jusqu'à consistance crémeuse.

Consommer le plus tôt possible, une fois par jour.

Êtes-vous prêt pour un regain d'énergie? Au lieu d'acheter des boissons énergisantes au magasin, profitez de ces smoothies riches en protéines et passez une journée plus productive.

Remède à la maison de champignon d'ongle

Remède à la maison de champignon d'ongle avec du bicarbonate de soude et du vinaigre de cidre de pomme

Saviez-vous que le champignon de l'ongle peut être traité avec du vinaigre de cidre de pomme et du bicarbonate de soude? Apprenez comment dans cet article!

La prolifération de dermatophytes ou de levures provoque souvent des mycoses des ongles, ou onychomycose.

Ce n'est généralement pas un problème très sérieux, mais il peut provoquer des changements dans la couleur, la texture et la forme des ongles.

La principale cause de la mycose des ongles est en contact avec des articles contaminés, tels que des sols sales ou des chaussures. Il peut aussi être causé par un affaiblissement du système immunitaire et une transpiration excessive.

Bien que cela puisse passer inaperçu au début, quelques jours après une infection fongique peut donner aux ongles un ton jaunâtre, presque toujours accompagné d'affaiblissement et de rupture.

Heureusement, il existe plusieurs remèdes et produits avec des ingrédients qui aident à éliminer les champignons avant qu'il ne provoque d'autres complications.

Parmi ces options, on trouve un traitement entièrement naturel du vinaigre de cidre de pomme et du bicarbonate de soude, deux ingrédients antifongiques qui accélèrent la récupération sans causer d'effets secondaires indésirables.

Ensuite, nous vous expliquerons tous les avantages et comment préparer ce traitement simple à la maison en suivant quelques étapes simples.

Vinaigre de cidre de pomme et bicarbonate de soude - un traitement naturel contre les champignons des ongles

Le vinaigre de cidre de pomme et le bicarbonate de soude est un choix naturel pour se débarrasser des champignons qui affectent la structure des ongles.

Cette option de traitement empêche la croissance des micro-organismes, empêchant tout affaiblissement, jaunissement ou décoloration foncée de l'ongle.

Bien qu'aucune infection fongique ne puisse être guérie pendant la nuit, l'utilisation régulière de ce traitement empêchera vos ongles de se briser.

Il est également très important de maintenir de bonnes habitudes d'hygiène. Une bonne routine de nettoyage du corps est cruciale pour perturber l'environnement dont le champignon a besoin pour sa croissance.

Avantages du vinaigre de cidre de pomme

Les pommes fermentent pour créer du vinaigre de cidre de pomme. Cela permet la libération de bactéries et de levures saines.

Ceux-ci lui donnent non seulement une saveur particulièrement acide mais créent également une concentration de propriétés anti-fongiques et antibactériennes qui aident à protéger le corps.

Contient de l'acide malique et de l'acide acétique, deux substances alcalines qui aident à arrêter les infections à levures.

Une application régulière perturbe l'environnement que le champignon doit reproduire, éliminant ainsi les infections.

Contient une quantité intéressante de bioflavonoïdes, de vitamines, de minéraux et de fibres qui, entre autres, sont bénéfiques pour la santé de votre peau.

Avantages de bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est un produit naturel qui est utilisé pour la cuisine, à la maison et à des fins médicinales.

Ses propriétés antiseptiques, alcalines et antimycotiques facilitent le contrôle de divers types d'infections internes et externes.

L'utilisation topique élimine les cellules mortes qui s'accumulent à la surface de la peau. Il arrête également la croissance des champignons qui infectent les ongles.

Il est idéal pour réguler le niveau de pH de votre peau. Il diminue la transpiration excessive et d'autres conditions qui facilitent le développement de champignons et de bactéries.

Ses propriétés éclaircissantes aident à restaurer le ton naturel des ongles et à diminuer cette couleur disgracieuse jaune ou brune.

Comment préparer le remède au vinaigre de cidre de pomme et au bicarbonate de soude

Remplissez le remède de vinaigre de cidre de pomme et de bicarbonate de soude en deux étapes simples:

D'abord, appliquez le vinaigre directement sur les ongles.

Puis, après plusieurs minutes, utilisez du bicarbonate de soude pour améliorer le traitement anti-fongique.

Ingrédients:

6 tasses d'eau (1,5 litre)

½ tasse de vinaigre de cidre de pomme (125 ml)

7 ½ c. de bicarbonate de soude (75 g)

Préparation:

Chauffer l'eau jusqu'à ce qu'elle atteigne une température tolérable pour la peau. Ajouter le vinaigre de cidre de pomme.

Trempez les pieds dans le liquide et laissez-les reposer pendant 15 minutes. Sèche bien.

Appliquer le bicarbonate de soude avec des massages exfoliants doux.

Frotter le bicarbonate de soude directement sur les ongles. Laissez le travailler pendant 15 minutes supplémentaires.

Rincer à l'eau tiède et sécher à nouveau.

Répétez le traitement tous les soirs pour améliorer l'apparence des ongles touchés.

Gardez à l'esprit que bien que cette méthode puisse éliminer les champignons, les effets ne peuvent pas être obtenus avec une seule application.

Il est essentiel d'être cohérent avec l'application de ce remède afin de soumettre les champignons à un environnement acide qui facilite leur élimination totale.

8 aliments riches en calcium pour renforcer vos os naturellement

8 aliments riches en calcium pour renforcer vos os naturellement

En plus d'inclure ces aliments riches en calcium dans votre alimentation, vous ne devez pas oublier que la vitamine D est essentielle pour que vos os absorbent correctement le calcium.

Votre système squelettique est une structure complexe qui est liée par des ligaments, des tendons et du cartilage. Il participe à plusieurs fonctions essentielles du corps. Sa tâche principale est de fournir un soutien et une mobilité au corps afin qu'il puisse mener d'innombrables activités.

En outre, il joue également un rôle dans la production de globules rouges et blancs et dans le stockage d'un nombre important de nutriments.

Cependant, il est exposé à un grand nombre de facteurs qui peuvent le détériorer. En conséquence, nous pouvons éprouver des maux et des maladies qui sont difficiles à traiter en raison de leur complexité. De plus, ils affectent notre qualité de vie.

8 aliments riches en calcium pour renforcer vos os naturellement

Puisque beaucoup de gens s'intéressent à ce sujet, nous voulons aujourd'hui consacrer cet article à 8 aliments riches en calcium qui profitent à vos os.

1. Oeufs

Les œufs sont l'un des meilleurs aliments pour maintenir une bonne santé osseuse. En dehors des vitamines et des minéraux, ils contiennent également des acides aminés essentiels.

Le jaune contient une quantité importante de calcium, ce qui contribue à maintenir la densité osseuse.

Cependant, la plus grande concentration de ce minéral se trouve dans les coquilles. Bien que pas si agréable à manger, vous pouvez les broyer et les ajouter à de nombreuses recettes.

2. Épinards

Ce légume vert n'est pas seulement une source importante d'antioxydants. En outre, c'est aussi l'un des légumes les plus riches en calcium.

Chaque 100 g d'épinards frais (environ 3 tasses) apporte 210 mg de calcium. Cependant, cette quantité peut diminuer jusqu'à environ 158 mg après la cuisson.

La meilleure option est de l'incorporer cru dans les smoothies et les salades afin de profiter pleinement de ses propriétés.

3. Poisson

Les poissons gras sont un aliment très complet pour renforcer vos os car ils contiennent du calcium et de la vitamine D. Ces nutriments essentiels sont essentiels pour conserver la densité osseuse et prévenir la détérioration prématurée des ligaments et des tendons.

D'autre part, il convient de mentionner qu'ils sont l'une des principales sources d'acides gras oméga-3. C'est un type de graisse saine qui combat l'inflammation et le vieillissement prématuré.

Les meilleures variétés comprennent:

Sardines

Saumon

hareng

la morue

Thon

4. Lait de soja

Le lait de soja est l'un des laits végétaux reconnus comme une alternative saine au lait de vache.

Il contient des acides gras essentiels, des protéines et des fibres alimentaires. Ensemble, ils offrent une grande variété d'avantages pour la santé.

Il contient également une concentration importante de calcium, que votre corps absorbe plus facilement grâce à la teneur en phytoestrogène du lait de soja.

C'est l'un des aliments les plus recommandés pour les femmes qui passent par la ménopause, car il aide à contrôler les symptômes et prévient la perte de densité osseuse.

5. Oignons

Les oignons sont un aliment hypocalorique recommandé depuis des décennies comme allié pour la santé de tout le corps.

Ils contiennent des vitamines, oligoéléments et acides aminés qui contribuent à renforcer la santé des os et des articulations.

Leur teneur en calcium, ainsi que les antioxydants, aident à prévenir la détérioration prématurée des os et à réduire le risque d'ostéoporose.

6. Pois chiches

En outre, les pois chiches sont des légumineuses à faible teneur en calories qui fournissent entre 130 et 134 mg de calcium pour 100 g (une demi-tasse).

Les inclure dans un régime équilibré renforce vos os et réduit votre risque de problèmes inflammatoires.

7. Fromage

En tant que produit laitier, le fromage est une source importante de calcium. Il peut contribuer à renforcer le système squelettique et à prévenir sa détérioration prématurée.

Cependant, il est également riche en graisses et en calories, il n'est donc pas conseillé de manger du fromage trop souvent.

8. Yaourt

Le yogourt naturel est un aliment qui nous fournit des quantités significatives de vitamine D et de calcium. Ce sont deux nutriments essentiels pour la santé des os.

Une portion de yogourt sans gras peut fournir jusqu'à 30% de calcium. En plus de cela, il fournit également des probiotiques. Cela signifie qu'il est également idéal pour équilibrer la flore bactérienne des intestins.

Etes-vous inquiet pour votre santé osseuse? Incluez régulièrement ces aliments dans votre régime alimentaire et donnez à votre corps une poussée de nutriments pour protéger vos os.

Eau nettoyante micellaire bricolage

Eau nettoyante micellaire bricolage - Le meilleur nettoyant démaquillant et démaquillant naturel

Avez-vous déjà entendu parler de l'eau micellaire? C'est le tout dernier produit cosmétique qui devient rapidement un composant indispensable des routines de beauté et de maquillage. Si vous n'en avez pas entendu parler, ne vous inquiétez pas - dans l'article d'aujourd'hui, nous vous donnerons toutes les informations dont vous avez besoin de savoir sur l'eau nettoyante micellaire, et vous expliquerons comment le faire à la maison. Grâce à cette nouvelle astuce quotidienne, vous serez encore mieux dans le miroir.

En fait, nous sommes sûrs que vous allez adorer l'eau nettoyante micellaire. C'est incroyable pour ta peau!

Qu'est-ce que c'est à propos de l'eau nettoyante micellaire?

Quand il s'agit de nettoyer ou de démaquiller votre peau, vous avez probablement tout essayé. Du savon aux gels en passant par les mousses ... mais qu'est-ce qui a effectivement éliminé toutes les impuretés? Il y a toujours quelque chose qui reste, et de plus, ces produits laissent parfois une texture qui n'est pas aussi belle que vous l'espériez.

Alors, quoi de mieux que de l'eau pour le nettoyage, le démaquillage et les soins de la peau? Découvrez toutes les choses étonnantes que l'eau micellaire peut faire pour vous:

Il nettoie, rafraîchit, tonifie et hydrate

Ce produit est composé d'ingrédients naturels qui éliminent non seulement les impuretés de la peau, mais aussi calment et hydratent le visage. Lorsqu'ils sont utilisés quotidiennement, les gens obtiennent de bons résultats, ce qui en fait une ressource indispensable pour de nombreuses femmes.

Comment l'utilisez-vous?

La meilleure eau micellaire n'est pas trop crémeuse ou grasse, contrairement aux laits nettoyants, par exemple. Au lieu de cela, c'est très léger et rafraîchissant. Pour l'utiliser, tout ce que vous devez faire est d'appliquer un peu sur un coton et essuyer tout votre visage propre.

Les experts en beauté recommandent d'utiliser de l'eau micellaire le matin quand vous vous levez. De cette façon, vous éliminez les excès d'huiles accumulés pendant la nuit et préparez votre peau pour le maquillage de la journée.

Vous pouvez également garder un peu dans votre sac à utiliser à tout moment, comme lorsque vous quittez la salle de gym ou que vous voulez simplement que votre visage soit un peu plus frais et détendu. C'est vraiment sympa. L'eau micellaire est également idéale pour le démaquillage au coucher. Avec quelques touches, vous pouvez éliminer les impuretés et tonifier votre peau. Cela ne prend que quelques secondes, mais cela fonctionne à merveille lorsque vous l'intégrez dans votre routine quotidienne de soins de la peau!

Comment pouvez-vous faire votre propre eau nettoyante micellaire?

Ingrédients:

Vous allez préparer ½ tasse d'eau nettoyante micellaire. Pour ce faire, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

90 ml Rosewater - Vous pouvez acheter ce prêt-à-porter dans la plupart des magasins spécialisés ou naturels. Si vous savez comment le faire vous-même, encore mieux, mais ce n'est pas trop difficile à trouver et est assez peu coûteux.

3 ml d'huile de ricin - C'est facile à trouver dans n'importe quel magasin spécialisé ou naturel. Vous devriez acheter la variété «sulfatée» car elle améliore les bienfaits de l'eau micellaire grâce à ses propriétés hydrosolubles. L'huile de ricin est efficace et pratique pour une application topique, et elle aide également à éliminer les produits cosmétiques tenaces, comme le mascara waterproof.

Vitamine E - Nous avons parlé à plusieurs reprises des bienfaits de la vitamine E. Elle aide à combattre le processus du vieillissement en nourrissant et en réparant la peau, les cheveux et les ongles. Donc, c'est une bonne idée de l'acheter dans une pharmacie: obtenir une bouteille de gélules et les utiliser pour une variété d'applications. Pour cette recette, tout ce dont vous avez besoin est de 20 gouttes.

5 ml d'huile essentielle de rose musquée - C'est un produit merveilleux! L'huile de rose musquée répare, traite, hydrate et tonifie la peau. C'est toujours une bonne idée de l'avoir autour de la maison. Ce n'est pas particulièrement cher, et comme le reste de ces ingrédients peuvent être utilisés dans une variété de remèdes.

Bouteille en verre de 150 ml - Pour stocker votre eau micellaire. C'est une taille pratique et petite qui s'adaptera facilement dans votre sac à main.

Comment le préparer?

C'est la partie la plus facile. Juste mélanger tous vos ingrédients dans le récipient en verre. C'est tout ce que vous devez faire. Grâce à l'huile de ricin, tous les composants seront combinés. Mais ne vous inquiétez pas s'il prend une teinte jaunâtre - c'est grâce à l'huile.

Vous remarquerez également que l'eau micellaire a une odeur agréable. Jour après jour, cela va devenir une partie essentielle de votre routine de beauté. Voici comment vous pouvez l'utiliser:

Secouez bien la bouteille avant d'ajouter quelques gouttes à un tampon de coton.

Appliquez sur le visage avant de vous maquiller le matin, et de nouveau le soir pour enlever les résidus et les impuretés. C'est super pour enlever le mascara et autres produits de maquillage pour les yeux, ainsi que le rouge à lèvres. Vous serez libre de tout produit résiduel.

Utilisez-le à n'importe quel moment de la journée lorsque votre peau est fatiguée ou trop chaude. Vous pouvez même le porter dans un petit flacon pulvérisateur pour une application plus facile - l'eau nettoyante micellaire est fantastique!

9 façons de traiter la maladie de Crohn naturellement

9 façons de traiter la maladie de Crohn naturellement

La maladie de Crohn est une maladie chronique qui peut affecter n'importe quelle partie du système digestif en la rendant enflammée. Heureusement, il existe plusieurs façons naturelles de traiter la maladie de Crohn. Vérifie-les!

Les causes de cette maladie peuvent aller de facteurs environnementaux, génétiques ou même bactériens. Il peut aussi provenir de gastro-entérite.

Bien qu'il n'y ait toujours pas de remède pour cette maladie, heureusement, il existe plusieurs façons naturelles de combattre les symptômes de cette maladie.

9 façons de traiter la maladie de Crohn naturellement

Ce sont quelques-unes des alternatives les plus efficaces pour traiter la maladie de Crohn naturellement.

1. Aloe Vera

Aloe est recommandé pour traiter de nombreux problèmes digestifs.

Ses propriétés anti-inflammatoires ont un grand impact sur la maladie de Crohn, car il s'agit d'une maladie caractérisée par une inflammation.

En outre, les antioxydants de l'aloe vera soulagent l'inconfort physique et l'inflammation. Ce sont deux des symptômes les plus évidents et les plus problématiques.

Boire du jus d'aloe vera est bon pour votre tube digestif et stimule votre système immunitaire de plusieurs façons.

Vous pouvez le boire seul ou dans un smoothie. En général, tout ce que vous avez à faire est d'incorporer une cuillère à thé ou deux de ce jus dans votre alimentation quotidienne.

Nous recommandons des jus frais. Si vous l'achetez au magasin, lisez l'étiquette pour vous assurer qu'elle ne contient aucun type de produit chimique.

2. Menthe poivrée et menthe verte

Ces deux plantes sont pleines d'antioxydants très efficaces. Cela signifie que le thé fabriqué à partir de l'un ou l'autre type de menthe fera beaucoup de bien à votre corps.

Ce type de thé accélère le processus de guérison et prévient l'inflammation associée à la maladie de Crohn.

Si vous avez la maladie de Crohn, vous savez probablement que la douleur peut être assez intense pour interférer avec votre vie quotidienne.

Essayez le thé à la menthe: il vous aidera à calmer la douleur et à aller de l'avant. Ce remède deviendra votre meilleur ami en un rien de temps.

3. Thé glacé d'orme

Le thé fabriqué à partir de cette plante est très efficace pour traiter la maladie de Crohn. Le thé d'orme glissant est très bon pour votre système digestif et améliore la santé de votre estomac.

Un autre des pouvoirs de cette plante est qu'elle arrête le saignement, tout en aidant en même temps face à l'anémie et d'autres symptômes de cette maladie.

4. Yaourt

Il est bien connu que le yogourt est un compagnon naturel pour une bonne santé quand il s'agit de problèmes digestifs. Ses bonnes cultures bactériennes, également connues sous le nom de probiotiques, sont essentielles pour réparer votre estomac et votre tube digestif.

Les symptômes comme une diarrhée excessive, des saignements et une inflammation peuvent être atténués par les bactéries contenues dans le yogourt.

Si vous commencez votre journée avec un peu de yogourt, vous donnerez un coup de pouce à votre estomac pour garder vos symptômes sous contrôle le reste de la journée.

5. Fruits frais

Beaucoup de gens ont dit que les fruits frais ont été d'une grande aide pour garder la maladie de Crohn sous contrôle, tandis que d'autres disent que cela ne fait qu'aggraver leurs symptômes. Vous devrez découvrir comment cela fonctionne pour vous.

Quand on parle de la façon dont les fruits frais combattent cette maladie, cela finit par être un jeu de hasard. Tout le monde réagit différemment aux différents fruits.

Cela signifie que vous devez apprendre à reconnaître quels fruits sont bons pour votre corps particulier. Ensuite, vous saurez exactement ce qu'il faut éviter.

6. Carottes

Ce légume de jardin contient beaucoup d'antioxydants et de vitamines qui sont très utiles lorsque vous traitez les symptômes de la maladie de Crohn.

Comme c'est un aliment facile à digérer, il mettra moins l'estomac et le côlon à l'épreuve que les autres aliments.

Rappelez-vous qu'il est préférable de faire cuire les carottes. C'est quand ils sont les plus nutritifs.

7. Aliments à faible teneur en fibres

La fibre aide définitivement à optimiser le système digestif. Le problème est que lorsque vous avez la maladie de Crohn, un régime riche en fibres peut causer beaucoup de douleur.

Dans votre cas, il est préférable d'opter pour des céréales à faible teneur en fibres.

N'oubliez pas que, avant de modifier votre alimentation, vérifiez toujours auprès de votre médecin pour éviter toute complication.

8. Yoga

Tout comme faire des changements dans votre alimentation, la modification de certains comportements ou modes de vie peut également aider à réduire les symptômes de cette maladie.

Pratiquer le yoga est bon pour vous parce qu'il réduit les niveaux d'anxiété et de stress. Pour les personnes atteintes de la maladie de Crohn, la réduction du stress est l'un des meilleurs moyens de prévenir les complications.

9. Acupuncture

La douleur articulaire est l'un des symptômes les plus courants chez les personnes atteintes de la maladie de Crohn. L'acupuncture est l'un des moyens les plus efficaces pour réduire l'inflammation des articulations.

Avoir des séances d'acupuncture hebdomadaires ou mensuelles peut améliorer considérablement votre qualité de vie et soulager de nombreux symptômes physiques de la maladie de Crohn.

Donnez à ces aliments et habitudes sains un essai pour traiter la maladie de Crohn naturellement!

6 remèdes maison pour blanchir les aisselles et le cou naturellement

6 remèdes maison pour blanchir les aisselles et le cou naturellement

Avant tout type de traitement, il est essentiel d'exfolier afin d'enlever les cellules des peaux mortes afin que la thérapie puisse effectuer son travail.

La peau des aisselles et le cou sont enclins à s'assombrir parce que plus de cellules mortes de la peau ont tendance à s'accumuler dans ces zones, en raison de l'utilisation de produits chimiques tels que déodorants, antisudorifiques, lotions, parfums, entre autres.

Ces types de produits, ainsi que l'exposition au soleil, peuvent générer des taches foncées sur la peau, qui rendent souvent la peau sale ou tachée, ce qui nous affecte principalement d'un point de vue visuel ou esthétique. Cependant, il est en effet possible de blanchir vos aisselles et votre cou avec des remèdes naturels dont nous parlerons ici!

Les soins que nous apportons à notre peau sont essentiels pour prévenir et traiter les taches cutanées foncées. Par exemple, l'utilisation de produits contenant de l'alcool provoque le collage des cellules mortes sur la peau, ce qui crée une sorte de brûlure qui donne un teint foncé qui semble sale. En outre, une fois exposée au soleil, notre peau subit divers changements qui peuvent également causer ce type de tache de peau.

La principale clé pour prévenir ces problèmes est de protéger notre peau du soleil et d'apprendre à choisir les produits de beauté appropriés.

Remèdes à la maison pour blanchir les aisselles et le cou naturellement

Mais si vous souffrez déjà de l'assombrissement des aisselles et du cou, ne vous inquiétez pas, nous avons d'excellents remèdes maison qui peuvent vous aider à blanchir les aisselles et le cou foncé naturellement.

1. Exfoliation

Lorsque nos aisselles et notre cou s'assombrissent, l'une des causes principales est l'accumulation de cellules mortes. Par conséquent, avant de commencer tout traitement, il est très important d'exfolier ces zones, afin de stimuler l'élimination des cellules mortes et des débris laissés par les déodorants, les lotions ou tout autre produit chimique.

2. Citron

L'un des meilleurs remèdes naturels pour blanchir les aisselles et le cou foncé est le jus de citron. Le jus de citron favorise l'élimination des cellules mortes et il a des propriétés qui aident à nettoyer la peau naturellement. Avant de l'appliquer, il est très important de noter qu'il ne doit être appliqué que la nuit, car si le citron est appliqué puis exposé au soleil, il peut produire l'effet inverse.

Il suffit de frotter ou d'appliquer le jus de citron sur les deux zones que vous souhaitez traiter, laissez-le pendant une demi-heure, puis rincer à l'eau tiède. Si vous voulez un meilleur résultat, vous pouvez utiliser un peu d'eau de rose.

3. Huile de coco

L'huile de coco est un produit riche en propriétés bénéfiques pour la peau. En plus d'être très hydratant, il adoucit la peau, favorise l'élimination des cellules mortes et laisse une odeur agréable. Il suffit de frotter un peu d'huile de coco sur le cou et les aisselles tous les jours.

4. Peroxyde d'hydrogène

Le peroxyde d'hydrogène est une aide précieuse pour blanchir la peau des aisselles et du cou et en général pour tous les types de taches. L'idéal est d'utiliser 10 volumes (V10 ou 3%), mais si cela n'irrite pas votre peau, vous pouvez utiliser jusqu'à 20 volumes (V20 ou 6%). Pour ce traitement, appliquer le peroxyde d'hydrogène à la zone de traitement, en lui permettant de travailler pendant 5 à 10 minutes initialement. Essuyez et séchez la zone, puis répétez la procédure chaque jour, en augmentant le temps chaque jour jusqu'à une demi-heure.

5. Crème exfoliante faite de bicarbonate de soude et de citron

Le bicarbonate de soude est un autre bon ingrédient qui peut nous aider à éliminer les cellules mortes de la peau et, en même temps, aider à blanchir la peau. Et ceci, ajouté au pouvoir du citron, en fait une aide précieuse pour blanchir les aisselles et le cou sombre.

Ingrédients:

3 c. de sucre brun

2 c. bicarbonate de soude

1 citron (jus)

cotons-tiges

Instructions:

Mélanger tous les ingrédients dans un bol jusqu'à ce qu'il forme une pâte. Une fois qu'il est prêt, appliquez-le sur le cou et les aisselles avec les cotons-tiges en utilisant un léger massage circulaire et laissez-le pendant 20 à 25 minutes. Rappelez-vous qu'en raison de sa teneur en citron, il est important de faire ce traitement uniquement la nuit, car l'exposition au soleil peut provoquer l'effet inverse.

6. Crème exfoliante à base de farine d'avoine et de miel

L'avoine et le miel sont deux aliments qui sont de merveilleux alliés pour la beauté de la peau et pour les taches blanchissantes naturellement. Ces deux ingrédients favorisent l'élimination des cellules mortes, fournissent un nettoyage en profondeur et donnent d'excellents résultats pour une peau parfaite et sans imperfections. Pour de meilleurs résultats, vous devez également inclure le jus d'un citron.

Ingrédients:

1 cuillère à soupe. de miel

2 cuillères à soupe. de farine d'avoine

1 citron (jus)

cotons-tiges

Instructions:

Mélanger tous les ingrédients dans un bol jusqu'à ce qu'ils se transforment en pâte, puis masser sur les aisselles et le cou avec les cotons-tiges, en effectuant de légers mouvements circulaires. Laissez-le pendant 10 minutes et répétez cette procédure deux fois par semaine.

7 avertissements des fibromes utérins

7 avertissements des fibromes utérins Causes, signes et astuces pour les réduire naturellement

Les fibromes utérins sont définis comme des tumeurs bénignes qui se développent dans l'utérus. Même si elles sont faites des mêmes fibres musculaires que la paroi utérine, elles sont plus denses comparées à une paroi utérine normale. Dans la plupart des cas, ils sont ronds.

Les fibromes utérins sont décrits en fonction de leur localisation dans l'utérus. Par exemple, les sous-muqueuses (sous-muqueuses) sont situées dans la cavité utérine derrière la paroi interne de l'utérus. D'autre part, les fibromes sous-séreux sont situés derrière la membrane muqueuse de l'extérieur de l'utérus.

Bien qu'ils soient bénins, les fibromes utérins causent divers problèmes, allant des relations douloureuses et des crampes du syndrome prémenstruel aux saignements menstruels abondants. Les procédures chirurgicales sont couramment utilisées pour les enlever, mais elles reviennent souvent.

Les aliments qui causent les fibromes utérins

Voici quelques-uns des aliments qui contribuent à la croissance tumorale:

1. Produits de soja

En manger en quantités modérées peut être bénéfique, mais en les mangeant en excès peut conduire à la croissance des fibromes et la goutte. Les produits à base de soja, à l'exception du soja fermenté, contiennent des phytoestrogènes qui nuisent à la santé des femmes.

2. Aliments transformés

Les aliments transformés contiennent des colorants, des conservateurs, des arômes et d'autres additifs alimentaires, qui sont tous toxiques pour le foie et connus pour compromettre la santé globale.

3. Herbicides et pesticides

Les résidus d'herbicides et de pesticides utilisés sur les cultures vivrières affectent les hormones et contribuent à divers déséquilibres hormonaux.

4. Pilules de contrôle des naissances

Alors que les pilules contraceptives aident à réduire la lueur menstruelle, elles sont également susceptibles de contribuer à la croissance des fibromes.

5. Lait de soja

Le lait de soja est connu pour causer la dominance d'oestrogène, accompagnée de symptômes tels que les fibromes dans les seins, l'infertilité, les caillots sanguins dans les menstruations, les problèmes de thyroïde, le gain de poids et les cycles menstruels irréguliers.

Prévention des causes et des signes des fibromes utérins

Problèmes de vessie: Les fibromes qui se développent près de la vessie sont susceptibles de se presser contre lui, provoquant une pression et des visites plus fréquentes aux toilettes.

Pression rectale: Les fibromes qui se développent vers l'arrière de l'utérus peuvent appuyer sur le rectum, ainsi les fibromes utérins provoquent des sensations désagréables et augmentent le risque d'hémorroïdes.

Lombalgie: Les fibromes qui poussent à l'extérieur de l'utérus pourraient appuyer sur les nerfs spinaux et causer des maux de dos.

Menstruations prolongées et abondantes: Un saignement excessif avec des caillots sanguins et des crampes ou des douleurs dans le bas-ventre est l'un des signes les plus fréquents des fibromes utérins.

Rapports sexuels douloureux: Les rapports sexuels sont susceptibles de devenir douloureux, selon la taille et l'emplacement du fibrome.

Infertilité ou fausses couches fréquentes: Bien qu'il existe de nombreuses raisons à ce problème, la présence de fibromes utérins est l'un d'entre eux.

Gonflement de l'abdomen inférieur: De grandes périodes provoquent un gonflement du bas-ventre et peuvent faire apparaître une femme comme si elle était enceinte.

Comment prévenir et rétrécir les fibromes utérins

Exercice vigoureux: L'exercice régulier combiné avec manger les bons aliments aide à réguler l'ovulation et finalement rétrécir les fibromes.

Gérez votre stress: Le stress prive le corps des nutriments essentiels, affaiblit les glandes surrénales et entraîne des déséquilibres hormonaux.

Mangez des légumineuses et des haricots: Les légumineuses, les avocats, les haricots et les œufs sont des exemples d'aliments riches en protéines qui aident à réduire la taille de vos fibromes et à protéger contre le cancer du col de l'utérus et le cancer du sein.

Aliments de soutien du foie: Augmentez la fonction de votre foie en mangeant des nourritures favorables au foie comme le pissenlit, le pamplemousse, la betterave, et le chardon de lait.

Boissons: Évitez le café et les boissons contenant de la caféine comme les sodas qui déshydratent et inhibent l'absorption de minéraux comme le fer. Par conséquent, ils augmentent le risque d'anémie et de complications supplémentaires.

Eau: Évitez l'eau du robinet car elle contient des composés nocifs tels que les métaux lourds, le chlore et le fluorure.

Fruits et légumes: La consommation régulière de fruits et de légumes avec des jus verts aide à réduire les fibromes plus rapidement.

Suppléments utiles: Certains des suppléments qui peuvent être bénéfiques pour rétrécir les fibromes comprennent:

Spiruline

Oméga 3

Zinc

Vitamine C

L-arginine

L-lysine

Herbes utiles: Certaines des herbes qui aident à rétrécir les fibromes comprennent

Racine de pissenlit

Thé d'ortie

Safran des Indes

Actée noire

Pau d'arco

5 Avantages, utilisations et valeurs nutritives du lait de chèvre

5 Avantages, utilisations et valeurs nutritives du lait de chèvre

Les bienfaits du lait de chèvre et les valeurs nutritionnelles sont bien connus depuis l'antiquité, il est considéré comme l'un des nutriments les plus sains, surtout en ce qui concerne les produits laitiers. Structure chimique du lait de chèvre est incroyablement similaire au lait maternel.

Les produits laitiers sont assez difficiles à digérer pour le corps et pour certaines personnes, le lait de vache peut être inflammatoire, encore plus que le gluten. Beaucoup de gens deviennent victimes des effets négatifs de la consommation de lait de vache pasteurisé sans même s'en rendre compte.

D'autre part, le lait de chèvre est un choix beaucoup plus sain en raison du fait qu'il guérit et diminue l'incidence des problèmes digestifs et des allergies.

Valeurs nutritionnelles du lait de chèvre

Bien qu'une grande partie du monde occidental consomme du lait de vache et éprouve des problèmes inflammatoires, le lait de chèvre est consommé dans le reste du monde, principalement pour son profil nutritionnel robuste.

Un verre de lait de chèvre contient:

Calories: 168

Cholestérol: 27 milligrammes / 9% DV

Sucres: 11 grammes

Graisse saturée: 6,5 grammes / 33% DV *

Glucides: 11 grammes / 4% DV

Protéine: 10,9 grammes / 4% DV

Sodium: 12 milligrammes / 5% de DV

Vitamines

Vitamine A: 483 UI / 10% VQ

Vitamine B2 (riboflavine): 0,3 milligrammes / 20% de DV

Vitamine C: 3,2 milligrammes / 5% de DV

Vitamine D: 29,3 UI / 7% DV

Minéraux

Cuivre: 0,1 milligramme / 6 pour cent de DV

Zinc: 0,7 milligrammes / 5 pour cent de DV

Magnésium: 34,2 milligrammes / 9 pour cent de DV

Phosphore: 271 milligrammes / 27 pour cent de DV

Calcium: 327 milligrammes / 33 pour cent de DV

Potassium: 498 milligrammes / 14 pour cent de DV

Avantages de lait de chèvre et remèdes maison

Certains des avantages du lait de chèvre comprennent sa capacité à protéger contre le SCI, optimiser la digestion, améliorer la biodisponibilité des nutriments, renforcer les os, améliorer la santé cardiaque, augmenter l'immunité, traiter la maladie de Crohn, empêcher les toxines de s'accumuler dans le corps.

1. Réduit l'inflammation

L'inflammation est la cause la plus fréquente des douleurs et des maladies du corps. Des études montrent que la réduction de l'inflammation est l'un des avantages les plus importants de la consommation de lait de chèvre. Par conséquent, en plus de ne pas causer d'inflammation comme le lait de vache, le lait de chèvre réduit réellement l'inflammation et accélère le processus de guérison.

Ceux qui ne tolèrent pas le lait de vache peuvent consommer du lait de chèvre sans aucun problème. La raison en est très simple: le lait de vache contient plus de vingt allergènes, dont la plupart sont inflammatoires et contribuent aux fuites intestinales, aux allergies, à la colite ulcéreuse et à la maladie de Crohn.

D'autre part, le lait de chèvre ne contient pas de tels composés inflammatoires, ce qui le rend le plus proche du lait maternel.

2. Soutient un système digestif et immunitaire sain

Il a été scientifiquement prouvé que le lait de chèvre contient des composés anti-inflammatoires puissants qui agissent comme des prébiotiques. Certains des avantages possibles sont les suivants:

améliorer la sensibilité à l'insuline et le métabolisme du glucose

améliorer et renforcer le système immunitaire

favoriser la croissance de bactéries bénéfiques

empêcher les bactéries responsables de l'inflammation de rester dans l'estomac

abaissant naturellement le «mauvais» cholestérol et augmentant le «bon» cholestérol

abaisser les triglycérides

Le lait de chèvre est plus faible en sucres de lait / lactose que le lait de vache, ce qui signifie qu'il est beaucoup plus facile à digérer pour les personnes intolérantes au lactose.

3. Empêche le cancer

S'il est laissé au réfrigérateur pendant la nuit, le lait de vache se séparera à cause d'un composé appelé agglutinine. Les fabricants de produits laitiers utilisent l'homogénéisation pour empêcher cette séparation, qui agit en forçant les parois cellulaires du globule gras du lait de vache à travers de petits trous.

Ce processus libère des radicaux libres appelés xanthine oxydase qui sont connus pour causer un large éventail de problèmes, tels que les mutations de l'ADN qui conduisent au cancer.

En revanche, le lait de chèvre ne contient pas d'agglutinine, de sorte que le processus d'homogénéisation n'est pas nécessaire. Les chèvres reçoivent rarement des jabs, donc leur lait est beaucoup plus sûr pour la consommation.

4. Bio-disponibilité et absorption plus élevée des nutriments

Comme déjà mentionné ci-dessus, la composition du lait de chèvre correspond au lait maternel de la mère humaine, ce qui signifie qu'il est très facile à digérer.

Les bébés allergiques au lait de vache peuvent recevoir du lait de chèvre en toute sécurité. Le lait de vache est mucus, mais le lait de chèvre, d'autre part, est un anti-inflammatoire et capable d'inverser cette condition. Cependant, cela ne signifie pas que le lait de chèvre doit être la seule source de nourriture pour bébé, car il ne contient pas de folate et B12.

Le lait de chèvre aide à améliorer les carences nutritionnelles, ce qui renforce les os, améliore la santé des yeux, prévient les douleurs articulaires, améliore la santé cardiaque, prévient les maladies neuro-dégénératives et bien d'autres.

5. Formation alcaline

Le lait de chèvre est une excellente source de potassium, qui est alcaline et très bénéfique pour maintenir un niveau de pH alcalin sain dans un corps sain. Il agit également comme antiacide pour l'apparition du reflux acide et des problèmes digestifs similaires. D'autre part, le lait de vache manque de potassium et réagit de manière acide dans le corps.

ici pour obtenir du lait de chèvre? Si vous n'avez pas accès au lait frais, n'hésitez pas à utiliser du lait de chèvre en poudre. Mt. Capra et Meyenberg sont deux marques fiables

Consommer des produits fermentés comme le kéfir de lait de chèvre est une bonne idée, car il aide à guérir les fuites intestinales, protège contre les allergies, augmente la densité osseuse et bien d'autres. Le processus de fermentation améliore encore plus les bienfaits du lait de chèvre.