Nouvelles thérapies populaires de cancer du cerveau

Nouvelles thérapies sont de plus en plus populaires parmi les patients atteints de cancer du cerveau

Une étude récente menée par des chercheurs du Centre médical universitaire de Hambourg-Eppendorf en Allemagne a découvert qu'un nombre croissant de personnes atteintes de tumeurs cérébrales incurables utilisent des thérapies alternatives, incluant des suppléments vitaminiques, l'homéopathie et la thérapie psychologique en plus de leurs traitements conventionnels.

Oliver Heese, M.D., auteur de l'étude, a déclaré que «les médecins doivent être conscients du désir des patients de chercher des traitements alternatifs et encourager une discussion ouverte des options» parce que ces types de thérapies peuvent être largement «négligés et sous-estimés».

Pour la recherche, un total de 621 personnes ayant souffert de tumeurs cérébrales incurables ont rempli des questionnaires sur leur utilisation de nouveaux traitements.

Dans l'ensemble, 40% des patients ont utilisé des thérapies alternatives. Plus précisément, 39% utilisaient l'homéopathie et 31% utilisaient des suppléments vitaminiques. En outre, 29% ont déclaré utiliser des méthodes psychologiques.

Les scientifiques ont noté que les jeunes participants étaient plus susceptibles que leurs aînés d'utiliser de nouveaux traitements et que les femmes étaient plus susceptibles que les hommes de recourir à ces méthodes. Les sujets qui avaient plus d'éducation étaient également plus susceptibles d'utiliser des thérapies alternatives comparativement à ceux qui avaient moins d'éducation.

Il y aura plus de 54 000 nouveaux cas de tumeur cérébrale aux États-Unis dans une année donnée et environ 3 750 enfants seront touchés, selon le National Cancer Institute.

Cancer: Connaissez vos alternatives

Cancer: Connaissez vos alternatives

Quand il s'agit de cancer, l'objectif ultime de la médecine conventionnelle et alternative est de voir que le cancer est inversé sans causer de dommages majeurs au patient. Les approches alternatives sont puissantes seules ou en complément des thérapies conventionnelles.

Les thérapies naturelles et «alternatives» auront des propriétés anticancéreuses directes ou fonctionneront en aidant les mécanismes naturels de votre corps à combattre le cancer. Mais tout comme les médecins conventionnels, connaître l'emplacement, le stade et le grade du cancer aide le médecin à suivre une formation en thérapie naturelle pour décider du meilleur traitement.

Jeûne et désintoxication

L'eau et le jus à jeun peuvent nettoyer le tube digestif et le foie mieux que toute autre méthode. Cette étape est importante, car de nombreux cancers commencent par des cellules mutées qui ont été empoisonnées en raison de l'exposition à une sorte de toxine ou de produit chimique. Nous faisons quotidiennement face à ces expositions dans les aliments transformés que nous consommons, les médicaments que nous prenons et même l'air que nous respirons.

Vous pouvez commencer à préparer maintenant en achetant presque n'importe quel livre sur l'eau et le jus de jeûne, ou chercher sur mon site, car je partage souvent avec vous l'importance d'un nettoyage liquide. N'ayez pas peur de cela, et s'il vous plaît gardez votre scepticisme au minimum jusqu'à ce que vous avez lu à ce sujet et essayé. Vous ne serez jamais attendu à en faire trop trop vite.

Élimination

La fonction intestinale doit être optimale (au moins deux selles par jour) pour éliminer correctement les déchets métaboliques toxiques. Quelques grandes techniques pour aider les organes d'élimination (peau, intestins, poumons, lymphatics et reins) sont énumérées ci-dessous:

Élimination de la peau et désintoxication du corps

Je recommande une ou deux des techniques suivantes:

Transpiration dans un sauna tous les deux jours. Commencez avec 15 minutes. Avancer comme toléré à une heure. Buvez beaucoup d'eau minéralisée ou Mt. Capra Mineral Whey® avant et après pour se sentir fort.

Huile d'olive / huile de ricin (mélanges 50:50). Cela s'applique à votre peau comme un écran solaire avant un bain chaud de 15 minutes, et provoque la transpiration pour continuer après le bain si vous vous trouvez entre les serviettes de coton sous les couvre-lits généreux pendant 30 minutes ou plus.

Bains alcalins. Appliquer 1/4 tasse de bicarbonate de soude et 1/4 tasse de sel d'Epsom à l'eau du bain deux fois par semaine.

Enveloppement corporel pour améliorer la désintoxication à travers la peau (fait par une esthéticienne).

Poumons

La respiration profonde du nez (10 minutes, deux fois par jour) élimine l'acide carbonique et réduit énergiquement le stress. Ne pas hyperventiler. Pensez à faire cette partie de votre thérapie de méditation.

Système lymphatique

Rebondir sur un mini trampoline pendant cinq minutes deux fois par jour pour encourager le flux lymphatique, une partie essentielle du système immunitaire. Alternativement, brosser doucement toutes les surfaces des extrémités sept fois vers le cœur avec un pinceau à poils doux tous les jours. Le drainage lymphatique est une technique pratiquée par certains massothérapeutes ou thérapeutes crânio-sacrés.

Nutrition

Tout d'abord, évitez les produits laitiers, la viande animale, les glucides raffinés, les aliments transformés, les graisses hydrogénées (non naturelles) et toute autre altération chimique de ce qui était autrefois un aliment complet. Les vrais aliments nutritifs sont des aliments entiers qui sont pour la plupart des hydrates de carbone crus non raffinés, des protéines et des graisses saines provenant de légumes, fruits, légumineuses, grains entiers (mais attention aux pains), noix et graines.

Consultation nutritionnelle

Cela établit quels aliments doivent être inclus et évités dans l'alimentation, et comment acheter, préparer et manger des aliments entiers qui soutiennent la fonction immunitaire et la fonction cellulaire normale. Trouvez quelqu'un qui comprend les nouvelles pyramides alimentaires comme démontré dans le régime des Hamptons (pages 31-35), par Fred Pescatore, M.D., et Eat to Live (page 187), par Joel Fuhrman, M.D.

Je recommande les aliments de soutien nutritionnels optimaux tels que les boissons vertes et les suppléments nutritionnels tels que les champignons médicinaux et les antioxydants puissants. Votre objectif est d'obtenir vos vitamines antioxydantes, des minéraux, des graisses saines et des enzymes provenant d'aliments qui sont dans leur état naturel.

Digestion, Absorption et Assimilation

Utilisez les enzymes digestives et la bétaïne HCL pour les premiers mois de tout nouveau programme alimentaire. Regardez à jus pour maximiser l'absorption de la densité nutritive. Et utilisez toujours des aliments entiers pour donner à vos cellules ce qu'elles assimilent le mieux.

Esprit / Emotion / Esprit Vitalité

Les émotions ont un effet puissant sur le système immunitaire et d'autres fonctions du corps. Certaines émotions gênent le système immunitaire (peur, dépression, anxiété et colère). Lorsque ces émotions sont effacées, alors seulement le corps peut revenir à la fonction normale. Vous pouvez aborder les émotions et les niveaux de stress en utilisant les techniques de massothérapie (Lomilomi et Shiatsu), le nettoyage émotionnel, l'hypnothérapie, l'imagerie guidée, la musicothérapie ou toute autre thérapie de rajeunissement. Les «remèdes de secours» de Bach Flower Essence® peuvent être très efficaces pour contrôler les sautes d'humeur extrêmes.

Hydrothérapie constitutionnelle

Prenez une douche chaude de cinq à dix minutes pour dilater les vaisseaux de la peau et détendre le système nerveux sympathique. Ensuite, avant de sortir de la douche, rester sous l'eau froide pendant 10 secondes Sur une période de quelques semaines, augmentez le temps quotidien d'exposition à l'eau froide à 30 secondes. Cela aide à stimuler le système immunitaire. Programme d'exercices quotidiens Choisissez un exercice qui permet le sentiment de gratitude pour l'accompagner. Par exemple, les sports de compétition n'ouvrent pas l'espace pour ce type de guérison intérieure. Plutôt, des activités telles que le Qi Gong, le Tai Chi, le yoga ou la marche avec de la musique favorisent un nettoyage paisible et énergique tandis que la respiration méditative est faite. Enzymes protéolytiques et inhibiteurs de la fibrine Par exemple, Wobenzyme ® et Nattokinase ® sont des enzymes de marque qui digèrent la couche protéique du tissu malade et aident le système immunitaire à contrôler l'infection et l'inflammation. Ils sont pris entre les repas. L'effet désiré est de contenir les tumeurs dans une zone afin que le système immunitaire puisse les détruire. EDTA orale ou I.V. Chélation Quand il y a des antécédents importants d'athérosclérose ou de mauvaise circulation, la chélation agit pour ouvrir les petits vaisseaux afin d'améliorer l'oxygénation et le fonctionnement normal. Le cancer se développe dans les tissus privés d'oxygène (anaérobies). Santé digestive Votre santé digestive assure que les nutriments nécessaires sont absorbés et assimilés dans des cellules saines. Utiliser des probiotiques (L-acidophilus, L-bifidus, etc.), des enzymes digestives à large spectre et de la bétaïne HCL. Les probiotiques maximisent l'intégrité de la muqueuse intestinale et des enzymes, tandis que la HCL décompose les aliments pour qu'ils puissent être facilement absorbés à travers la muqueuse intestinale. Vitamines, autres antioxydants et graisses saines en grande quantité La prévention et la lutte contre le cancer nécessitent des quantités supplémentaires de puissance de feu supplémentaire à celles ingérées dans les aliments: La vitamine C à haute dose est la thérapie anticancéreuse la plus utilisée et acceptée par les médecins. qui pratiquent la médecine orthomoléculaire. La vitamine C a plus de 3000 études scientifiques indiquant ses avantages en médecine. La vitamine C provenant des aliments réduit les dommages causés par les radicaux libres (molécules électriquement déséquilibrées) et favorise des voies métaboliques saines dans la cellule. La vitamine A et le bêta-carotène sont essentiels au fonctionnement de l'œil et de la rétine, protègent les muqueuses de la bouche, du nez, de la gorge et des poumons et améliorent le système immunitaire pour réduire l'infection et le cancer. La vitamine E a un rôle antioxydant particulier par rapport aux membranes cellulaires. Le sélénium, un puissant antioxydant, fait partie intégrante de l'antioxydant naturel du corps, le glutathion. Le sélénium aide à la désintoxication des métaux lourds, à la protection contre les sensibilités environnementales et chimiques et renforce les défenses antibactériennes et antivirales du corps. Les acides gras essentiels (AGE) sont essentiels parce que le corps ne peut pas les fabriquer à partir d'autres sources alimentaires ou intrinsèques. Ces AGE comprennent l'acide linoléum oméga-6 et son dérivé, l'acide gamma-linolénique (présent dans l'huile d'onagre); et la famille des acides oméga-3 alpha-linoléniques (présents dans les huiles de poisson et de lin). Les huiles oméga-3 sont les huiles anti-inflammatoires, anticancéreuses, anticoagulantes et immunisantes. Les huiles oméga-6 favorisent l'inflammation et la synthèse des leucotriènes. Les huiles ayant les plus hauts rapports oméga-3 / oméga-6 (environ 1: 1 jusqu'à 1: 3) sont l'huile d'olive pure, l'huile de macadamia, les huiles de poisson (bourrache et foie de morue) et l'huile d'onagre. Alors que l'huile de lin est bonne pour la santé, son ratio oméga-3 / oméga-6 est en baisse d'environ 1:10. Nutrient Therapy intraveineux C'est idéal pour le cancer ou les patients très malades. C'est le cœur de nombreuses pratiques de médecine alternative et la thérapie qui frappe le plus fort. Sachez que dans le cadre clinique, on peut recevoir par voie intraveineuse les éléments suivants: Vitamine C à 25 000 mg à 50 000 mg ou plus (dérivé de la betterave); plusieurs vitamines B à haute dose ainsi que des vitamines A, E et D; Glutathion 600 mg; les acides aminés l-lysine et l-proline; La N-acétyl-l-cystéine; Dioxychlor® ou peroxyde d'hydrogène; acide alpha-lipoïque; et d'autres qui sont des secrets commerciaux. Graviola, ou Pawpaw La papaye est connue pour bloquer la production d'ATP et ainsi réduire la tension de la cellule cancéreuse au point qu'elle se désintègre (apoptose ou mort cellulaire programmée). Parce que Pawpaw et Graviola sont cousins, je suppose que c'est aussi le mécanisme d'action de la graviola. Ils sont également connus pour construire le système immunitaire. Ukrain Ukrain travaille principalement par apoptose (mort cellulaire programmée des seules cellules cancéreuses en raison des certaines caractéristiques uniques des cellules) et anti-angiogenèse (l'arrêt de l'apport de nouveaux vaisseaux sanguins au cancer), tel qu'étudié par 56 universités depuis 1983. Modifié La pectine de citrus (MCP) MCP se lie aux cellules cancéreuses, inhibant leur capacité à s'agréger et à métastaser. Inhibiteurs de Cox-II (anti-inflammatoires) Ils aident à prévenir l'agrégation plaquettaire autour des cellules cancéreuses. Considérez les produits naturels comme For Your Inflammation® et Zyflamend® (trouvés dans les magasins d'aliments naturels) comme un anti-inflammatoire à la place du médicament pharmaceutique Celebrex®. Vitamine K2 Il a été démontré que cette vitamine contrôle le cancer en empêchant la croissance de nouveaux vaisseaux sanguins et en inhibant la croissance et la douleur des cellules tumorales. Quel que soit le chemin que vous choisissez, faites-en un informé. Parler avec les médecins, traditionnels et alternatifs, qui peuvent vous aider à déterminer le meilleur traitement.

Le nouveau bénéfice potentiel du jus de grenade

Une étude révèle le nouveau bénéfice potentiel du jus de grenade

La métastase du cancer est l'un des aspects les plus redoutés de la maladie, et de nombreux patients vivent dans son ombre même après avoir reçu un bilan de santé propre. Heureusement, des études récentes montrent qu'il existe des moyens naturels - voire délicieux - de réduire le risque de récurrence du cancer.

En fait, des chercheurs de l'Université de Californie à Riverside ont mené des expériences qui ont montré que les composés présents dans le jus de grenade pouvaient inhiber le mouvement des cellules cancéreuses de la prostate et réduire leur sensibilité à un signal chimique induisant des métastases osseuses.

"Après les avoir identifiés, nous pouvons maintenant modifier les composants anticancéreux du jus de grenade pour améliorer leurs fonctions et les rendre plus efficaces pour prévenir [ce type de] métastase", a déclaré Manuela Martins-Green, professeur de biologie cellulaire, dont le laboratoire l'étude.

Elle a ajouté que cela pourrait entraîner de meilleures thérapies sur la route.

Les résultats ont été présentés le 12 décembre à la 50e réunion annuelle de l'American Society for Cell Biology à Philadelphie.

Jus de grenade a déjà gagné en popularité auprès de certains professionnels de la santé et les personnes intéressées par un mode de vie sain pour ses avantages apparents pour la santé cardiaque.

Le voisinage et le statut économique peuvent être liés au diagnostic du cancer

Le voisinage et le statut économique peuvent être liés au diagnostic du cancer

Une nouvelle étude menée par des scientifiques de l'Université du Michigan et de l'Université de médecine et de dentisterie du New Jersey a révélé que les personnes qui vivent dans un quartier particulier risquent davantage de développer un cancer que les autres.

Les enquêteurs ont analysé les données de l'étude sur la santé et la retraite de l'Institute of Social Research - une enquête menée auprès de plus de 20 000 Américains âgés d'au moins 50 ans. Chacun des antécédents de santé des participants était associé aux conditions économiques, sociales et physiques des quartiers dans lesquels ils vivaient.

Dans l'ensemble, les personnes âgées qui vivaient dans des quartiers à ségrégation raciale avec des taux de criminalité élevés étaient beaucoup plus susceptibles de développer un cancer que les personnes plus âgées qui vivaient dans des zones plus sûres et moins isolées. Plus précisément, les hommes âgés qui vivaient dans les quartiers dégradés présentaient un risque accru de cancer de 31%, tandis que les femmes âgées vivant dans ces mêmes conditions présentaient un risque accru de 25%.

Les scientifiques ont également constaté que les femmes plus âgées qui venaient de quartiers à faible revenu avaient 20% plus de risques de souffrir d'une mauvaise santé cardiaque.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, le cancer est la deuxième cause de décès aux États-Unis, tuant plus de 559 800 personnes dans une année donnée

L'échinacée peut réduire le froid en heures

L'échinacée peut réduire le froid en heures

Beaucoup de gens espèrent pouvoir se remettre des rhumes saisonniers aussi rapidement que possible, et de nouvelles recherches suggèrent que la prise de suppléments d'échinacée peut aider à réduire la durée de certains symptômes.

La recherche d'une équipe de l'École de médecine et de santé publique de l'Université du Wisconsin-Madison a déterminé que la prise de suppléments d'échinacée réduisait la durée du rhume de sept à dix heures.

«Les tendances allaient dans le sens du bénéfice, soit une réduction moyenne d'une demi-journée de la durée d'un rhume d'une semaine ou une réduction d'environ 10% de la gravité globale», explique Bruce Barrett, chercheur principal.

Bien que l'étude ait impliqué environ 700 sujets âgés de 12 à 80 ans, Barrett a ajouté que plus de recherche avec un groupe plus large fournirait plus de réponses.

Mis à part l'échinacée, il existe d'autres traitements que l'on peut utiliser pour le rhume.

Les personnes soucieuses de tomber malade cette saison de vacances pourraient vouloir essayer des suppléments nutritionnels, y compris la vitamine C et la vitamine D, car on dit que les deux aident à stimuler le système immunitaire. Boire du thé vert ou prendre des suppléments de thé vert peut également aider certaines personnes à rester en bonne santé.

Hydrates de carbone complexes en toute simplicité

Hydrates de carbone complexes en toute simplicité

Presque tout sur les aliments complets, les glucides non raffinés est sain, car ces glucides sont riches en un ou plusieurs des micronutriments suivants: fibres, acides gras essentiels (en particulier Oméga-3), enzymes, minéraux, composés phytochimiques et vitamines. Les exemples d'aliments entiers contenant ces glucides non raffinés comprennent les pommes de terre, les patates douces, le maïs, les carottes, les courges musquées, tous les types de fruits, légumes, légumes-racines, grains entiers, légumineuses, haricots, noix et graines. Certains de ces aliments (par exemple, les haricots) sont riches en hydrates de carbone complexes, tandis que d'autres (par exemple, les avocats) sont riches en graisses saines.

À l'inverse, il y a tout ce qui est malsain au sujet des glucides raffinés et transformés, qui sont ce que l'industrie de la transformation des aliments a créé en dépouillant les éléments nutritifs des aliments entiers énumérés ci-dessus. L'industrie alimentaire a pris ce que Dieu a créé pour nous pour consommer et faire les nombreux «aliments» savoureux mais dépourvus de nutriments comme la farine blanche, le sucre blanc, la cassonade raffinée, le sirop de maïs riche en fructose, le miel raffiné et le sirop d'érable pour n'en nommer que quelques-uns.

Incontestablement, tous les sucres raffinés et les hydrates de carbone contribuent à la maladie, car ils ne sont pas sous une forme alimentaire complète. Même si l'on peut raisonnablement soutenir que les sucres et les produits à base de farine raffinée consommés peu fréquemment et en petites quantités ne sont pas intrinsèquement dangereux comme un médicament pourrait l'être, il existe des alternatives beaucoup plus saines.

Le corps peut produire de l'énergie à partir de ces sucres simples, et ce qui n'est pas utilisé rapidement est stocké ou éliminé, en fonction de son métabolisme inhérent. Pour les personnes lourdes, le corps stocke cet excès d'énergie potentielle sous forme de chaînes de glucides dans les cellules graisseuses. En revanche, pour le métaboliseur rapide à structure mince, une plus grande partie de l'énergie potentielle excédentaire provenant du sucre raffiné est éliminée par les reins ou les selles, puis transportée dans le cerveau et d'autres organes pour une utilisation rapide. peau ou contribue à la déplétion minérale et l'irritation du système immunitaire.

Sucres simples, problèmes graves

Les sucres raffinés épuisent lentement les membranes muqueuses (estomac et intestin), dérèglent l'équilibre hormonal métabolique (insuline, glucagon, cortisol, hormone de croissance et autres), acidifient les fluides corporels et contribuent à de nombreux autres processus destructeurs dont nous pourrions facilement nous passer. Il ne fait aucun doute aujourd'hui que les hydrates de carbone raffinés créent lentement et insidieusement une «maladie» dans le corps, après l'énergie «élevée» qu'ils donnent.

Le fait que la plupart des beignets soient chargés de 12 grammes de faux gras et de sucre raffiné n'était pas connu il y a trois ans par mon voisin de 42 ans, qui a failli mourir d'un infarctus du myocarde massif (crise cardiaque) juste deux heures après consommer six de ces beignets. La combinaison de sucre élevé et de graisse saturée élevée des beignets était le déclencheur parfait de l'inflammation endothéliale (l'endothélium est la fine couche de cellules qui tapissent les vaisseaux sanguins et lymphatiques) et de la vasoconstriction (rétrécissement des vaisseaux sanguins). Je crois que c'est ce qui est arrivé à mon voisin.

Ce qui semblait être une mauvaise indigestion de l'acide s'est transformé en une douleur thoracique croissante et serrée. Je crois qu'il y avait aussi un stress émotionnel pour lui cette nuit-là, indépendamment de la douleur. À minuit, il était dans une ambulance en route vers l'hôpital, où en quelques minutes sa douleur thoracique se transformait en fibrillation ventriculaire (une condition dans laquelle l'activité électrique du cœur devient désordonnée et la mort peut survenir en quelques minutes si le cœur n'est pas électrocuté). défibrillé "). Il a été extrêmement chanceux d'avoir été aux urgences avec le médecin et les infirmières à ses côtés lorsque cela s'est produit.

Ce que mon voisin n'a pas compris, et beaucoup d'Américains ne comprennent toujours pas, c'est qu'être victime du goût séduisant du sucre raffiné, combiné avec les acides gras trans, est une combinaison extrêmement meurtrière.

Glucides, sucre et vieillissement

En plus des problèmes cardiaques, une petite proportion de votre glycémie peut causer des problèmes complètement différents. Les glucides, simples ou complexes, sont absorbés par votre corps pour affecter votre glycémie. La petite quantité qui n'est pas utilisée passe par un processus appelé «glycation» et forme des structures non fonctionnelles connues sous le nom de produits finaux de glycation avancée, ou AGE. Les diabétiques ont été confrontés au défi des AGE en raison de leur taux de sucre dans le sang chroniquement élevé, mais la plupart d'entre nous n'en ont jamais entendu parler.

Le problème commence à mesure que nous vieillissons et nos protéines structurelles sont endommagées par les AGE. La recherche au cours des 20 dernières années a impliqué des AGEs dans la plupart des maladies associées au vieillissement, comme la maladie d'Alzheimer et les maladies cardiaques.

Vous pouvez aider à éviter les effets du vieillissement des AGE en utilisant l'indice glycémique (le taux d'absorption du sucre simple) pour choisir les aliments glucidiques qui aideront à maintenir votre glycémie dans une fourchette saine. Il y a aussi des nutriments disponibles, tels que les acides aminés spécifiques N-acétyl cystéine et L-arginine, qui sont bénéfiques biocking la formation des ÂGES. La vitamine B1, la goyave et le yerba maté (un thé sud-américain) ont également des effets positifs contre les AGE. Glucides Les glucides complexes sont de longues chaînes de molécules de sucre simple liées. Ils sont également entrelacés avec des fibres alimentaires (amidon, cellulose, lignine, etc.), qui ont été liés à la baisse du taux de cancer et d'autres maladies. Une seule molécule d'amidon peut contenir de 300 à 1 000 unités de sucre ou plus. Fait intéressant, ces fibres et molécules de sucre complexes sont fabriqués par la nature, et non par l'industrie de l'homme. Par conséquent, plus nous consommons d'aliments entiers (plutôt que des aliments raffinés ou transformés), plus nous consommons de glucides complexes. Au-delà de la lecture des «données nutritionnelles» sur l'étiquette d'un produit, vous devez savoir ceci: Le glucide complexe une machine et l'hydrate de carbone complexe qui est utilisé par le corps pour la construction de la santé cellulaire et tissulaire sont très différents. En d'autres termes, les aliments entiers contiennent des fibres alimentaires, des enzymes, des micronutriments et des composés phytochimiques intacts. Mais au moment où la nourriture nous parvient dans une boîte, une boîte, un sac ou un récipient congelé, ces complexes ont perdu leur véritable état et leur bénéfice pour la santé. Les glucides simples sont extraits de nourritures entières, mais dans le corps ils agissent très différemment des hydrates de carbone complexes. Les glucides simples comprennent le sucre blanc et en poudre raffiné, le miel, le sirop de maïs riche en fructose, les sucres de lait, les produits de farine blanche (biscuits, gâteaux, friandises, pains et pâtisseries), les jus en bouteille et en boîte. lactose), les sucres alcooliques et ainsi de suite. Ensuite, il y a les édulcorants artificiels encore plus mauvais que l'industrie alimentaire prétend être d'excellentes alternatives aux sucres énumérés ci-dessus. Ils se vendent extrêmement bien, et ils se trouvent dans de nombreux casse-croûte commerciaux. Le fait est que ce sont des produits chimiques synthétiques qui font croire au cerveau qu'il se sent satisfait du sucre. Ils comprennent l'acésulfame K (Sunette®), l'aspartame (NutraSweet®), la saccharine (Sweet'N Low®), le sucralose (Splenda®) et Equal® (association d'aspartame, de dextrose et de maltodextrine). Glucides dans les légumes et les fruits Avant de lire et de vous renseigner sur les légumes ou les fruits qui contiennent des quantités élevées de glucides (puisque j'ai martelé que les sucres excessifs sont nocifs pour la santé), rappelez-vous ceci: les glucides complexes proviennent de sources alimentaires complètes. Les sources d'aliments entiers sont complexées avec des fibres alimentaires (amidon, cellulose, lignanes, etc.), qui créent la santé dans le corps. Plus important encore, ils contiennent des micronutriments. En d'autres termes, une forte densité nutritive peut se produire même avec de grandes quantités de glucides complexes. Tous les fruits contiennent des glucides. Sont-ils mauvais pour nous à cause de leur sucre? La réponse est non, sauf si vous êtes diabétique ou en train de perdre du poids. Dans ces deux scénarios, évitez de manger de grandes quantités de fruits qui sont les plus élevés dans les sucres simples, tels que les dattes séchées, les raisins secs, les bananes et les ananas (classés du plus bas au plus bas). Rappelez-vous que les fruits en général ont tous un index glycémique beaucoup plus bas que tous les sucres simples listés ici: poudre de caroube, dextrine, ducitol, fructose, sirop de maïs riche en fructose, sirop de glucose (maïs, sorgho, amidon et sirop de canne à sucre), le miel, le lactose, le maltose, le sirop d'érable, la mélasse, le chocolat au lait, le sorbitol, le saccharose (sucre de table, marron, sucre de canne et sucre en poudre), le lait condensé sucré et le xylitol. Et, selon le tableau de la glycémie (un guide pour les diabétiques), les pommes de terre blanches, le pain, les haricots et le riz brun se décomposent en glucose dans le sang plus rapidement que les fruits. Le message à retenir est que parce que les fruits ont des sucres qui sont complexés avec des fibres et des enzymes, les fruits sont correctement assimilés et utilisés par le corps. Le jus et les fruits sont particulièrement bons pour vous, à condition que vous buviez le jus pulpeux en l'espace de cinq minutes environ ou en le pressant. Ceci est très différent de la consommation de glucose ou de fructose, qui sont isolés comme une molécule et ajoutés dans certains aliments comme ingrédient. Le corps ne gère pas ces glucides simples comme s'il s'agissait d'un aliment entier. Les aliments à IG élevé ont un indice glycémique supérieur à 70. Les aliments à IG faible ont un indice glycémique inférieur à 55. Les aliments à IG moyen sont intermédiaires. Et rappelez-vous, la différence entre les glucides qui nous nuisent et les hydrates de carbone qui nous guérissent est leur teneur en fibres. Voici quelques informations sur l'indice glycémique des fruits et légumes: Indice glycémique des fruits Pomme 38 Banane 55 Cantaloup 65 Cerises 22 Pamplemousse 25 Raisins 46 Kiwi 52 Mangue 55 Orange 44 Papaye 58 Poire 38 Ananas 66 Prune 39 Pastèque 103 Index glycémique des légumes Betteraves 69 Brocoli 10 Chou 10 Carottes 49 Maïs 55 Petits pois 48 Laitue 10 Champignons 10 Oignons 10 Panais 97 Pomme de terre (au four) 93 Pomme de terre (purée instantanée) 86 Pomme de terre (nouvelle) 62 Pommes de terre 75 Poivrons rouges 10 Citrouille 75 Patate douce 54

L'exercice réduit le risque de décès par cancer du côlon

Une étude révèle que l'exercice réduit le risque de décès par cancer du côlon 

Le cancer colorectal est la deuxième cause de décès liés au cancer aux États-Unis, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). En 2007, plus de 53 000 Américains sont morts de la maladie, communément appelée cancer du côlon, a rapporté l'agence. De nouvelles recherches indiquent qu'un exercice régulier peut aider à réduire les risques de cancer du côlon et à réduire le risque de mourir de la maladie. L'étude, menée par des chercheurs de l'École de médecine de l'Université de Washington et de l'Hôpital Barnes-Jewish à St. Louis, a été la première à montrer que l'activité physique peut rendre le cancer du côlon moins mortel. L'équipe de chercheurs a examiné les données de l'étude de prévention II de l'American Cancer Society, qui contenait des informations sur plus de 150 000 hommes et femmes, y compris leur activité physique entre 1982 et 1997. Ils ont relié ces données au nombre de diagnostics de cancer du côlon entre 1998 et 2005, ainsi que des décès par cancer du côlon entre 1998 et 2006. L'équipe a conclu que les personnes qui ont fait de l'exercice régulièrement pendant au moins 10 ans avaient le plus faible risque de décès par cancer du côlon. "Vous allez marcher 30 minutes tous les jours, et vous allez réduire votre risque de contracter plusieurs maladies", a déclaré Kathleen Wolin, auteur principal de l'étude.

L'exercice réduit le risque de décès par cancer du côlon

Une étude révèle que l'exercice réduit le risque de décès par cancer du côlon

Le cancer colorectal est la deuxième cause de décès liés au cancer aux États-Unis, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). En 2007, plus de 53 000 Américains sont morts de la maladie, communément appelée cancer du côlon, a rapporté l'agence.

De nouvelles recherches indiquent qu'un exercice régulier peut aider à réduire les risques de cancer du côlon et à réduire le risque de mourir de la maladie. L'étude, menée par des chercheurs de l'École de médecine de l'Université de Washington et de l'Hôpital Barnes-Jewish à St. Louis, a été la première à montrer que l'activité physique peut rendre le cancer du côlon moins mortel.

L'équipe de chercheurs a examiné les données de l'étude de prévention II de l'American Cancer Society, qui contenait des informations sur plus de 150 000 hommes et femmes, y compris leur activité physique entre 1982 et 1997. Ils ont relié ces données au nombre de diagnostics de cancer du côlon entre 1998 et 2005, ainsi que des décès par cancer du côlon entre 1998 et 2006.

L'équipe a conclu que les personnes qui ont fait de l'exercice régulièrement pendant au moins 10 ans avaient le plus faible risque de décès par cancer du côlon.

"Vous allez marcher 30 minutes tous les jours, et vous allez réduire votre risque de contracter plusieurs maladies", a déclaré Kathleen Wolin, auteur principal de l'étude.

Le tueur silencieux affectant 74,5 millions de nous

Le tueur silencieux affectant 74,5 millions de nous

Votre cœur bat plus de 100 000 fois par jour. Il pompe 2 000 gallons de sang à travers vos vaisseaux sanguins pour nourrir tous les tissus et organes de votre corps. Avec plus de 100.000 pulsations de flux dans chaque artère, au fil du temps, vos artères peuvent commencer à se rétrécir.

Au lieu de céder, les parois de votre vaisseau artériel se durcissent, comme les mains calleuses d'un ouvrier du bâtiment. Et au fil du temps, votre pression artérielle devient plus élevée et plus élevée parce que le volume de sang que votre cœur pompe à travers le rétrécissement des artères.

Quand il y a une inflammation chronique de bas grade dans les parois des vaisseaux à un degré quelconque, un effet calleux dur comme la roche, connu sous le nom d'athérosclérose, est produit. Cette résistance accrue augmente la pression du sang dans tout le système vasculaire. En conséquence, les vaisseaux sanguins et les organes qu'ils fournissent sont affectés négativement.

Environ 74,5 millions de personnes âgées de plus de 20 ans aux États-Unis souffrent d'hypertension ou, comme la plupart d'entre nous l'appellent, d'hypertension artérielle. Et l'hypertension artérielle est une cause directe de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, insuffisance cardiaque congestive, insuffisance rénale, maladie des vaisseaux sanguins périphériques, démence, cécité et à peu près toutes les maladies impliquant des tissus mous dans le corps.

Beaucoup de gens ne savent même pas qu'ils ont cette condition jusqu'à ce que quelque chose de drastique arrive à les débarquer à l'hôpital. C'est pourquoi il est si important de faire tout ce que vous pouvez pour empêcher l'hypertension de prendre le contrôle de votre vie. Discutons donc de la façon dont l'hypertension affecte le corps, de quelques réflexions sur la thérapie traditionnelle et des façons dont vous pouvez modifier votre style de vie pour éviter ou gérer l'hypertension artérielle.

Signes avant-coureurs votre corps est hors de Whack

Le "tueur silencieux" est le surnom donné à l'hypertension. C'est parce que ce n'est pas évident dans les premiers stades lorsque la pression artérielle commence à augmenter. Mais quand la condition furtive est passée inaperçue et non traitée, des problèmes commencent à apparaître qui ne sont pas si faciles à ignorer.

Cependant, la recherche a identifié des facteurs de risque associés à une maladie hypertensive. Certains d'entre eux sont le tabagisme, l'obésité, l'alimentation riche en sel, le mode de vie stressant et les antécédents familiaux d'hypertension. Il est important d'évaluer ces facteurs de risque, surtout si vous avez l'un des symptômes dont nous parlerons plus tard.

Certaines personnes hypertendues éprouvent une vision floue, des vertiges ou des vertiges comme signaux précoces que la maladie a affectés les vaisseaux sanguins de l'œil. Les saignements de nez et les maux de tête sont également des signes avant-coureurs. Ces symptômes, plus les nausées et les palpitations cardiaques, sont vos signaux pour une évaluation immédiate.

Quelle que soit la cause profonde, l'hypertension artérielle est un signe que votre corps est en déséquilibre. Invariablement, lorsque mes patients nettoient leur régime alimentaire, diminuent leur niveau de stress et font régulièrement de l'exercice, leur pression diminue. Et il continue à descendre comme ils nettoient liquide, consomment principalement des aliments entiers crus et éliminent les aliments vides de leur régime.

Les nerfs resserrent le muscle de la paroi du vaisseau

Les nerfs de votre système sympathique et parasympathique contrôlent votre muscle lisse (le muscle qui constitue la paroi du vaisseau). Vos nerfs sympathiques sont ceux qui sont impliqués dans des actions «de combat ou de fuite». Le «ton» nerveux ou l'oppression augmente lorsque vous devenez et restez en colère, effrayé ou stressé. Et comme vous le savez, vos nerfs se détendent avec un stress réduit, une respiration profonde et la relaxation. Par conséquent, les pensées que vous portez et les émotions attachées à ces pensées jouent un rôle énorme dans votre taux de tension artérielle.

Excès de fluide entraîne la pression trop

Le sel dans votre alimentation affecte également la quantité de liquide dans vos vaisseaux. Et le passage du liquide dans le sang en raison d'un apport élevé en sel peut augmenter votre pression, bien que ce soit un facteur dans seulement 10 pour cent des personnes souffrant d'hypertension.

Il y a deux principaux sels culinaires que vous devriez connaître. Le premier est le sel de table commun, composé de 97,5% de chlorure de sodium et d'environ 2,5% de produits chimiques issus du traitement. La seconde est la version beaucoup plus saine appelée sel de mer naturel, qui ne contient que 84 pour cent de chlorure de sodium et 16 pour cent d'électrolytes minéraux, y compris le potassium.

Ces électrolytes minéraux sont utilisés dans le corps de manière très différente du chlorure de sodium traité. Vous constaterez que le sel marin ne provoque pas de gonflement comme le fait le chlorure de sodium. En outre, les sels naturels provenant des plantes sont également utilisés par le corps pour l'inversion de la maladie.

Bien sûr, il existe d'autres raisons pour l'œdème (également connu sous le nom de rétention d'eau excessive). Une fois que l'insuffisance rénale et l'insuffisance cardiaque sont exclues, optez pour un régime strict d'aliments complets crus afin d'éliminer l'excès d'œdème des extrémités.

Thérapie médicamenteuse conventionnelle

Il peut y avoir un moment où vous pensez que vous devez recourir à un médicament d'ordonnance pour l'hypertension artérielle. En regardant la littérature scientifique la plus récente, vous trouverez qu'il existe de nombreux médicaments sur ordonnance conçus pour abaisser la tension artérielle. Tout d'abord, il y a les inhibiteurs de l'ECA (inhibiteur de l'enzyme de conversion de l'angiotensine) et les ARA (bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine), qui sont les plus sûrs et les plus efficaces à prendre lorsque vous n'avez pas de maladie cardiaque existante. Ce sont les médicaments qui comprennent le lisinopril, l'énalapril, le Cozaar® et l'Atacand®. Ils agissent en abaissant l'hormone aldostérone, signalant ainsi la relaxation des vaisseaux sanguins, la réduction de votre rythme cardiaque, l'abaissement du volume sanguin et d'autres mécanismes pour abaisser la pression. Les effets secondaires indésirables sont rares avec ces deux classes de médicaments. Une autre classe de médicaments utilisés pour abaisser la pression artérielle sont les inhibiteurs calciques - les classiques étant la nifédipine, le diltiazem et le vérapamil. Ils détendent le muscle lisse de la paroi des vaisseaux sanguins de sorte que la pression à l'intérieur du vaisseau diminue. Vous verrez encore plus d'effets secondaires avec cette classe d'antihypertenseur. Ils sont également les médicaments les plus coûteux dans l'ensemble, juste devant les inhibiteurs de l'ECA et les ARA. En outre, des diurétiques tels que l'hydrochlorothiazide (HCTZ) sont souvent ajoutés à une pression plus basse en réduisant le fluide corporel total. Comme la rétention d'eau excessive est réduite, moins de liquide se trouve à l'intérieur des vaisseaux sanguins. Malheureusement, les médicaments anti-hypertenseurs sont connus pour causer de la fatigue, la dépression ou des vertiges avec une utilisation continue. Donc, avant de prendre ces médicaments dangereux, pourquoi ne pas apporter les changements de style de vie nécessaires pour réduire votre risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral naturellement? Modifications du mode de vie De-Stress Si vous laissez des sentiments de stress, de frustration, d'anxiété ou d'inquiétude s'attarder assez longtemps, vous êtes presque assuré de développer une hypertension. De ces émotions, l'inquiétude et la frustration semblent être en tête de liste. L'inquiétude et la frustration sont des émotions qui stimulent le plus l'épinéphrine et le cortisol (mentionné plus haut), et ces hormones stimulent directement les vaisseaux sanguins à se contracter, augmentant ainsi la pression. Je recommande la méditation et la visualisation pour aider à se détendre. Il y a beaucoup de CD conçus pour enseigner la méditation, ou même simplement écouter de la musique apaisante peut vous aider à démarrer. L'exercice est également un grand soulagement du stress, et devrait faire partie du régime de santé de tout le monde, qu'il soit stressé ou non. Mais last but not least, je recommanderais de convertir votre style de vie diététique à un régime principalement d'aliments complets. Manger pour la santé Des milliers de statistiques prouvent cette vérité surprenante: Dans les pays où les régimes sont généralement faibles en gras, riches en fibres, faibles en protéines animales et contiennent des produits frais, l'hypertension n'est qu'une petite fraction du problème dans ce pays. The Lancet a rapporté une étude impressionnante démontrant l'effet dramatique des aliments entiers riches en nutriments sur l'inversion des maladies cardiaques (le résultat direct de l'hypertension et d'autres facteurs de risque). Dans l'essai Heart Lifestyles, des régimes à base de plantes, sans cholestérol et riches en fibres ont été combinés avec des techniques de gestion de l'effort et du stress. Le groupe d'intervention a mangé des aliments végétaux tels que des fruits, des légumes, des légumineuses et des céréales sans restriction quantitative. Ils mangeaient moins de 10% de matières grasses et seulement une consommation limitée de blancs d'œufs, de lait écrémé et de yogourt. Les résultats étaient stupéfiants. Après seulement un an, 82 pour cent des patients ont réussi l'inversion de l'athérosclérose de l'artère coronaire. Les chercheurs ont constaté que l'inversion de l'athérosclérose se produisait chez les jeunes et les moins jeunes, peu importe la progression de leurs symptômes. De plus, les chercheurs ont découvert que l'inversion de l'athérosclérose n'était pas corrélée à une baisse dramatique du cholestérol. Même les artères totalement bloquées se sont ouvertes chez ceux qui consomment des aliments riches en nutriments. D'autre part, le groupe témoin a suivi les recommandations diététiques habituelles pour les maladies cardiaques: couper le beurre, manger du poulet ou du poisson plutôt que du bœuf, réduire l'apport en gras de 40% à 30%, réduire le cholestérol à moins de 200 mg jour, s'exercer et s'abstenir de fumer. Contrairement au groupe d'intervention, la majorité des patients du groupe témoin présentaient une aggravation de l'athérosclérose seulement un an plus tard. Les vitamines et les nutriments pour combattre l'hypertension artérielle Des recherches récentes ont montré que la vitamine K2 est bénéfique pour aider à maintenir les vaisseaux sanguins ouverts pour un flux sanguin sain et une pression artérielle normale. En outre, l'extrait de pépins de raisin et extrait de myrtille ont également été signalés pour aider à détendre les artères en équilibrant les enzymes naturelles dans votre corps qui affectent le flux sanguin. D'autres plantes médicinales et nutriments sont utiles dans le traitement des maladies cardiaques et de l'hypertension, telles que la baie d'aubépine, le terminalia arjuna (une plante ayurvédique) et la bromélaïne. Ginkgo biloba et le diurétique doux, feuille de pissenlit sont également utilisés pour abaisser la pression artérielle. L'huile de poisson (3 à 6 grammes par jour) et la niacine (jusqu'à 1 gramme par jour) sont utiles pour réduire les maladies cardiaques. Armé de cette information, j'espère que vous continuerez à être proactif et à faire tout ce qui est en votre pouvoir pour éviter cette situation potentiellement mortelle.

Les produits naturels pour les traitements de la ménopause

Médecin recommande des produits naturels pour les traitements de la ménopause

Des millions de femmes aux États-Unis luttent quotidiennement contre les symptômes de la ménopause. Ce stade biologique naturel se produit généralement quand une femme est dans la fin de la quarantaine ou au début des années 50 et la baisse des niveaux d'œstrogènes l'amène à arrêter ses menstruations.

La baisse du taux d'œstrogènes peut entraîner des effets secondaires désagréables, tels que des bouffées de chaleur, des changements d'humeur, des troubles du sommeil et des changements cutanés. Le changement augmente également les chances d'une femme de développer l'ostéoporose et la maladie coronarienne plus tard dans la vie.

Alors que certains individus se précipitent à la pharmacie pour trouver un traitement pour leur maladie, le Dr Shoreh Ershadi de l'Institut anti-âge de Californie affirme que les remèdes naturels contre la ménopause gagnent en popularité et ne comportent aucun effet secondaire. Ershadi dit que les produits naturels, y compris l'extrait de grenade et le thé vert, sont utiles pour soulager les symptômes à court terme, ainsi que les complications à long terme telles que l'ostéoporose.

Ershadi ajoute que les ingrédients dans les produits naturels - contrairement à la plupart des remèdes pharmaceutiques - ont plus de propriétés de guérison pour la peau, ce qui peut aider à réduire la sécheresse et les rides.

Selon les centres de contrôle et de prévention des maladies, les dernières données du recensement américain révèlent que plus de 37 millions de femmes américaines approchent de la ménopause ou en sont actuellement victimes.

La prévention de la mort par accident vasculaire cérébral chez les diabétiques

Les scientifiques se rapprochent de la prévention de la mort par accident vasculaire cérébral chez les diabétiques

Des chercheurs du Joslin Diabetes Center ont récemment découvert qu'une protéine appelée kallikréine plasmatique exacerbe l'hémorragie cérébrale chez les personnes atteintes de diabète et d'hyperglycémie.

L'étude peut suggérer que les scientifiques sont proches de trouver un remède pour l'accident vasculaire cérébral chez les patients atteints de ces conditions. L'AVC a actuellement un taux de mortalité élevé.

La recherche conclut que la protéine empêche le sang de coaguler dans le cerveau des personnes souffrant d'hyperglycémie en bloquant l'activation des plaquettes dans les vaisseaux sanguins endommagés. Les scientifiques ont comparé l'effet de la kallikréine plasmatique sur le cerveau de souris testées avec un taux de sucre sanguin normal et sur ceux de souris atteintes de diabète et ont constaté qu'il n'avait aucun effet sur les souris normales mais augmentait significativement les saignements chez les souris diabétiques.

Il a également montré que la normalisation de la glycémie chez les souris testées empêchait la kallicréine plasmatique d'augmenter le saignement, ce qui pourrait suggérer qu'une hémorragie excessive au cours d'un AVC n'est pas spécifiquement liée au diabète, mais plutôt à une glycémie élevée.

"Ce travail pourrait avoir de larges implications puisque près de la moitié des patients avec AVC hémorragique aigu ont une hyperglycémie, qu'ils aient ou non un diabète préexistant", a déclaré le Dr Edward Feener, professeur agrégé de médecine à la Harvard Medical School et investigateur Joslin.

La protéine de soja est plus efficace la protéine de lait

La protéine de soja est plus efficace pour réduire le mauvais cholestérol que la protéine de lait

La recherche qui a été récemment publiée dans Journal of Clinical Lipidology soutient l'idée que le lait de soja est plus sain pour le cœur que le lait produit par les animaux.

Dans un essai clinique, les scientifiques ont testé les effets de la protéine de soja sur les lipides par rapport aux effets des protéines du lait et ont constaté que le soja réduisait significativement les taux de cholestérol LDL nocif chez les participants à l'étude.

L'étude a porté sur des hommes et des femmes âgés de 18 à 79 ans ayant un taux de cholestérol élevé. Ils ont été placés dans des groupes randomisés après un processus de sélection et ont demandé à suivre un régime riche en protéines de lait ou protéines de soja. Alors que le premier groupe a montré des résultats positifs, ce dernier était presque deux fois plus efficace pour abaisser leur taux de cholestérol.

Kevin Maki, auteur de l'étude, a déclaré que la recherche confirme la suggestion de la Food and Drug Administration des États-Unis selon laquelle 25 grammes de protéines de soja par jour peuvent conjurer les maladies cardiaques. Les États-Unis sont l'un des 12 pays qui plaident en faveur de la protéine de soja dans le cadre d'un régime qui peut prévenir les maladies coronariennes et réduire le cholestérol.

9 herbes qui aident à vaincre le diabète

9 herbes qui aident à vaincre le diabète

Vous courez un risque sérieux de déséquilibre de la glycémie ou de diabète à part entière.

Considérez ces statistiques stupéfiantes: L'American Diabetes Association rapporte qu'environ 24 millions de personnes souffrent de diabète et que 5 millions de personnes ne sont pas diagnostiquées et ne savent même pas qu'elles ont la maladie. Dans l'ensemble, 54 millions d'Américains souffrent d'un certain degré de déséquilibre de la glycémie et de résistance à l'insuline. En termes de fardeau financier, le coût annuel total du diabète a été estimé à 174 milliards de dollars pour la seule année 2007.

Mais au milieu de ce tsunami, la plupart des gens ne reçoivent jamais de mesures préventives primaires de la part de leurs médecins. Tout au plus, vous pourriez recevoir certains outils de détection, comme un test de glycémie si vous êtes considéré comme un patient «à risque». Cependant, l'établissement médical ne fait pratiquement rien pour prévenir le diabète et très peu pour aborder les mécanismes sous-jacents qui provoquent un métabolisme anormal du sucre.

Aujourd'hui, la médecine conventionnelle se concentre toujours sur l'utilisation de médicaments sur ordonnance pour abaisser la glycémie, une approche qui est trop peu, trop tard pour inverser le diabète. Malheureusement, les personnes atteintes de diabète présentent inévitablement un risque élevé de maladies débilitantes et potentiellement mortelles: maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux, cécité, maladie nerveuse périphérique douloureuse, lésions rénales entraînant une insuffisance rénale, impuissance et troubles cutanés.

Puisque plus un individu pèse, plus le risque de diabète est grand, nos enfants sont particulièrement en danger: Une étude de l'American Journal of Clinical Nutrition rapporte que l'obésité infantile a atteint 16% des enfants âgés de 6 à 11 ans (95ème centile de l'indice de masse corporelle pour l'âge) tandis que la circonférence d'un autre 14,3 pour cent enregistre entre les 85e et 95e percentiles malsains. Ces chercheurs soulignent que les poids corporels des enfants ont augmenté au cours des dernières décennies, de même que la consommation de fast-foods et de boissons gazeuses de ce groupe d'âge, en croissance de près de 300 pour cent

Les adultes grandissent aussi leur poids. La recherche publiée dans les Annals of Internal Medicine d'octobre 2005 a suivi le tour de taille de 4000 adultes pendant 30 ans et a vérifié que devenir anormalement en surpoids est devenu terriblement normal et continue d'augmenter: 9 hommes sur 10 et 7 sur 10 femmes étaient sur la bonne voie être sensiblement dodu. Parce que le surpoids est un facteur de risque si important pour le diabète, les maladies cardiaques, l'arthrite, l'hypertension, la dépression et de nombreux cancers, les chercheurs concluent que «des stratégies de prévention et de traitement plus efficaces sont urgentes».

Qu'est-ce que le diabète de type II?

Brièvement défini, le diabète sucré de type II est un état pathologique chronique découlant d'une fonction inefficace de l'insuline. L'inefficacité de l'insuline limite la distribution du sucre dans les cellules du corps et favorise une accumulation destructrice de la glycémie. (L'insuline est une hormone qui aide les cellules à absorber le sucre dans le sang.) Le diabète de type II représente environ 95% du diabète sucré, tandis que le diabète de type I (quand le pancréas ne peut produire suffisamment d'insuline). Mais c'est le diabète de type II qui est traitable et évitable sans médicaments sur ordonnance, et est donc l'objet de ce rapport.

Facteurs de risque pour le diabète

Votre risque de diabète augmente lorsque vous avez:

• Antécédents familiaux de diabète dans votre famille immédiate ou dans votre famille au premier degré.

• Excès de poids corporel.

• Symptômes d'hyperglycémie (nausées, vision floue, faiblesse ou sautes d'humeur) après les repas.

• Triglycérides élevés (graisses sanguines) - un signe précoce d'un état d'insuline élevé.

• Syndrome métabolique qui consiste généralement en un taux élevé de cholestérol ou de triglycérides, associé à une pression artérielle élevée et à un excès de poids.

• Les étiquettes de peau, qui ont une corrélation de 80 pour cent avec le diabète en développement.

• Maladie des ovaires polykystiques, caractérisée par l'obésité, les poils faciaux et des menstruations moins fréquentes que la normale.

• A donné naissance à un bébé de plus de neuf livres.

• L'héritage génétique afro-américain, autochtone, indien, asiatique, hispanique ou des îles du Pacifique.

• Tout symptôme d'augmentation de la miction, de soif excessive, de vision floue récurrente ou d'engourdissement des orteils.

• Maladie cardiaque connue, hypertension ou excès de colère / dépression.

Herbes pour aider au contrôle du diabète

Historiquement, depuis 1550 av. J.-C., de nombreuses préparations à base de plantes ont été utilisées pour stabiliser les niveaux de sucre dans le sang. En outre, environ 400 herbes différentes ont été utilisées comme médicaments efficaces pour contrôler le diabète. Cependant, peu de ces herbes ont été suffisamment étudiées pour déterminer leurs effets précis et leurs puissances.

Les herbes les plus recherchées qui aident à réguler la glycémie dans le diabète comprennent:

• Gymnema sylvestre (feuille) Lorsque ses feuilles sont mâchées, cette herbe séculaire de l'Inde tropicale détruit votre goût pour le sucre; il est souvent promu comme un coupe-faim pour la perte de poids. Fait important, plusieurs petits essais contrôlés par placebo montrent que le gymnema aide à réduire la glycémie en améliorer l'activité de l'insuline. Les études chez l'animal indiquent que le gymnema peut doubler le nombre de cellules productrices d'insuline dans le pancréas et normaliser les niveaux de sucre dans le sang. Les résultats de recherche indiquent également que le gymnema peut améliorer le contrôle de la glycémie, de sorte que les personnes atteintes de diabète ont besoin de plus petites doses de médicaments contre le diabète par voie orale. De plus, plusieurs essais chez l'homme montrent clairement une amélioration assez significative du taux de sucre dans le sang avec le gymnema. 

• Extrait de feuille de Banaba Cette herbe naturelle a été utilisée pendant des siècles dans certaines parties des Philippines, en Asie du Sud et en Inde pour aider à réguler la glycémie; La recherche montre des feuilles de banaba imite les effets positifs de l'insuline. 

• Fenugrec (Trigonella foenum-graecum), cette plante a été trouvée pour améliorer les niveaux de glucose, vraisemblablement en diminuant l'absorption du glucose dans l'intestin grêle. Une étude importante sur le fenugrec a examiné des participants présentant un diabète de type II mal contrôlé et a constaté une diminution moyenne de la glycémie à jeun de 151 mg / dl (valeur de référence) à 112 mg / dl après 24 semaines. 

• Racine de ginseng (ginseng coréen et américain) Cette herbe populaire s'est avérée utile comme traitement contre les infections et le diabète jusqu'à trois mois avec des traitements répétés. Une étude a montré une réduction significative du glucose post-prandial (après le repas) par rapport au placebo dans le diabète de type II. 

• Citrus aurantium (amer d'orange) Un stimulant du système nerveux sympathique, citrus aurantium augmente le métabolisme et diminue l'appétit. 

• Thé vert Cette boisson aide à accélérer le métabolisme et à réduire les maladies chroniques. Il peut réduire considérablement l'apport alimentaire, le poids corporel, ainsi que les taux de cholestérol et de triglycérides. Dans les études animales, l'équivalent de moins de cinq tasses de thé vert consommé quotidiennement a été montré pour inhiber la formation de la cataracte. Une autre étude a révélé que son ingrédient actif, le gallate d'épigallocatéchine, augmentait l'activité de l'insuline d'environ 15 fois. 

• Myrtille (Vaccinium myrtillus) Les feuilles de Billberry ont une activité antidiabétique légère et ont été démontrées expérimentalement pour abaisser les niveaux de sucre dans le sang régulièrement d'environ 25 pour cent chez les animaux. Traditionnellement, sa réputation de réduction de la glycémie a conduit les herboristes à en faire un constituant commun des thés «antidiabétiques». 

• Les tests de Cinnamon Lab réalisés par des chercheurs de l'Université de Californie à Santa Barbara (rapportés dans Diabetes Care) montrent que cette épice augmente le métabolisme du sucre dans les cellules adipeuses de 20 fois. Les chercheurs ont également découvert que moins de la moitié de la cuillère à café de cannelle par jour pendant 40 jours a significativement diminué les taux de sucre dans le sang chez 60 participants atteints de diabète de type II. 

• Griffe du diable (Oplopanax horridum) Cette plante d'Amérique du Sud est réputée pour aider à contrôler le diabète. Il y a des substances analogues à l'insuline dans la plante, mais sa chimie précise est encore à l'étude. Un simple cinq gouttes d'une teinture faite à partir de sa racine peut aider à arrêter les fringales de sucre. Après avoir pris à cœur les risques présentés par un déséquilibre de la glycémie et les moyens d'aider à résoudre ces problèmes, vous êtes beaucoup mieux préparé à analyser les possibilités de prévention et de soulagement du diabète. De toute évidence, ceux qui souffrent de diabète de type II ont beaucoup plus d'aide que les prescriptions comme Glucophage®, Actos® et Avandia®. Le déséquilibre du sucre dans le sang et le diabète sont traitables sans médicaments qui ont des effets secondaires inquiétants si vous êtes prêt à regarder honnêtement (et changer!) Ce que vous mangez et devenir plus actif physiquement tout en surveillant et modérant le stress que vous éprouvez chaque jour.

Les myrtilles peuvent réduire l'hypertension

Les myrtilles peuvent réduire l'hypertension

Une nouvelle étude menée par l'Université Harvard et l'Université d'East Anglia a suggéré que les composés bioactifs dans les myrtilles ont la capacité de prévenir l'hypertension.

L'étude, qui sera publiée le mois prochain dans American Journal of Clinical Nutrition, a révélé que les participants qui mangeaient une portion de baies chaque semaine réduisaient leur risque de développer une hypertension de 10 pour cent par rapport aux individus qui ne mangeaient pas de myrtilles.

Le composé, un flavonoïde appelé anthocyane, se retrouve dans de nombreux autres fruits et légumes, tels que le cassis, la framboise, la fraise, l'aubergine et l'orangé sanguin. D'autres flavonoïdes, comme ceux que l'on trouve dans le vin rouge, le chocolat noir et le thé, se sont déjà révélés bénéfiques pour la santé et la prévention des maladies.

Les chercheurs ont examiné 134 000 femmes et 47 000 hommes sur une période de 14 ans, suivi de l'apport alimentaire et la santé globale. L'équipe a ensuite examiné la corrélation entre les régimes alimentaires des individus et le développement de l'hypertension.

L'étude a révélé que les effets des anthocyanines étaient plus puissants chez les participants de moins de 60 ans.

Ensuite, l'équipe de chercheurs espère découvrir une dose optimale de flavonoïdes pour la prévention de l'hypertension artérielle.

Les femmes ne prennent pas de suppléments diététiques appropriés pendant la grossesse

Beaucoup de femmes ne prennent pas de suppléments diététiques appropriés pendant la grossesse

Les scientifiques de la Technische Universitaet Muenchen (TUM) en Allemagne ont conclu des recherches qui suggèrent que beaucoup de femmes enceintes sont mal informées, ou pas du tout informées, sur la supplémentation alimentaire appropriée pendant la conception et la grossesse.

Plus de 520 femmes de milieux variés ont été évaluées, et 97% ont déclaré avoir pris au moins un supplément pendant leur grossesse alors que moins des deux tiers ont déclaré avoir commencé à prendre des suppléments avant la conception.

Alors que les National Institutes of Health recommandent 0,4 milligrammes (mg) par jour d'acide folique, une vitamine B, pendant la grossesse, les femmes dans cette étude prenaient des doses comprises entre 0,2 mg et 5 mg. Les centres de contrôle et de prévention des maladies recommandent 30 mg de fer par jour, mais les femmes de cette étude ingéraient entre 4 mg et 600 mg de fer par jour. En outre, bien que l'étude ait montré qu'environ les deux tiers des femmes prenaient des suppléments de fer, seulement environ un tiers en avaient réellement besoin. En raison de l'incohérence avec laquelle les femmes enceintes et celles qui cherchent à devenir enceintes choisissent leurs nutriments, les chercheurs recommandent de consulter leur médecin avant de prendre des suppléments.

"Cette utilisation négligente de suppléments à base de fer est non seulement inutile, elle peut même nuire à l'enfant à naître étant donné les doses très élevées souvent prises", a déclaré Hans Hauner, M.D., professeur de médecine nutritionnelle à TUM.

Le professeur Hauner conclut que «la devise de certains compléments alimentaires pendant la grossesse devrait être: moins, mais l'acide folique et l'iode devraient être ajoutés à la dose recommandée par les femmes qui veulent devenir enceintes.» Les Instituts nationaux de la santé recommandent 209 mcg d'iode par jour pour les femmes enceintes.

Les probiotiques et le traitement et prévention de la maladie de Crohn

Les probiotiques peuvent aider à traiter et à prévenir la maladie de Crohn

Une étude récente menée à la Northwestern University suggère qu'une bactérie probiotique commune dans le yogourt et certains fromages pourrait aider à calmer les voies intestinales et peut-être prévenir les maladies inflammatoires de l'intestin.

Les chercheurs ont modifié un type de bactérie appelée Lactobacillus acidophilus et l'ont administré à des souris présentant deux formes différentes de colite pendant 13 jours. Ils ont constaté que l'introduction de la bactérie calmait significativement les intestins des souris et était efficace à 95 pour cent pour arrêter le développement de la colite.

"Un tel ciblage génétique chez une bactérie probiotique telle que Lactobacillus acidophilus offre la possibilité d'un traitement sûr et sans drogue dans un proche avenir", a déclaré Mansour Mohamadzadeh, auteur principal de l'étude.

Les auteurs de l'étude - publiés dans les Actes de la revue de la National Academy of Sciences - ont déclaré que plus d'un million de personnes aux Etats-Unis souffrent d'une forme de maladie inflammatoire de l'intestin. Les patients connaissent souvent une rechute chronique et une mauvaise fonction de l'intestin en raison d'une inflammation constante. Actuellement, les traitements médicamenteux de prescription traditionnels ne sont pas efficaces, les rapports d'étude.

Ensuite, les chercheurs prévoient de tester les effets de la forme modifiée de Lactobacillus acidophilus dans un essai clinique.

La combinaison des facteurs de risque peut entraîner un déclin cognitif

La combinaison des facteurs de risque peut entraîner un déclin cognitif

Les résultats d'une étude récemment publiée dans la revue Neurology ont montré que les participants présentant une combinaison de facteurs de risque comprenant le syndrome métabolique présentaient une baisse de 20% de la fonction de la mémoire sur une période de quatre ans.

Dans un échantillon de plus de 7 000 personnes âgées de plus de 65 ans, un total de 16% des participants avaient un syndrome métabolique. Ce trouble est connu comme une combinaison de trois ou plusieurs conditions: Hypertension artérielle, taux de triglycérides anormalement élevés, une taille épaisse, des niveaux élevés de sucre dans le sang et de faibles niveaux de cholestérol HDL bénéfique.

Puisque ces facteurs de risque sont tous liés à l'obésité, le National Institutes of Health recommande une alimentation saine, l'exercice et le suivi des niveaux de pression artérielle pour prévenir le syndrome métabolique.

Les scientifiques ont effectué des tests sur la mémoire, la mémoire de travail visuelle et la maîtrise des mots deux et quatre ans après le début de l'essai.

Les résultats des tests ont montré que les personnes ayant un syndrome métabolique avaient un déclin de 20 pour cent des scores aux tests de mémoire et de 13 pour cent des scores inférieurs aux tests de mémoire de travail.

Les participants ayant des taux élevés de triglycérides et un faible taux de cholestérol HDL ont obtenu des résultats particulièrement médiocres lors des tests de mémoire. Les personnes atteintes de diabète présentaient une mémoire visuelle inhibée et une fluidité verbale.

"Nos résultats suggèrent que la gestion du syndrome métabolique peut aider à ralentir la perte de mémoire liée à l'âge ou retarder l'apparition de la démence", a déclaré le Dr Christelle Raffaitin de l'Institut national de recherche en santé.

Les acides gras oméga-3 peuvent améliorer la santé oculaire

Les acides gras oméga-3 peuvent améliorer la santé oculaire chez les diabétiques et les personnes âgées

Des chercheurs de l'Hôpital pour enfants de Boston ont récemment complété une étude qui confirme des rapports antérieurs que les acides gras oméga-3 peuvent être efficaces pour contrer la rétinopathie et la dégénérescence maculaire liée à l'âge.

La rétinopathie est l'une des principales causes de cécité et affecte plus de 4 millions d'Américains diabétiques et certains bébés nés prématurément. La dégénérescence maculaire liée à l'âge affecte les personnes à mesure qu'elles vieillissent - environ 7 millions de personnes aux États-Unis - et cible également la rétine.

Les résultats de l'étude - publiée dans la revue Science Translational Medicine - ont montré que les souris nourries avec des régimes riches en oméga-3 avaient une réduction de 50% des vaisseaux altérés associés aux maladies, comparativement aux souris nourries avec des régimes riches en seulement acides gras oméga-6. De plus, les souris nourries avec des oméga-3 avaient des messages inflammatoires moins intenses dans l'œil.

Les auteurs de l'étude ont noté que de nombreux américains obtiennent des niveaux adéquats d'oméga-6, mais manquent quand il s'agit de la consommation d'acides gras oméga-3.

L'école de santé publique de Harvard a signalé que le saumon, les noix, les graines de lin, le soja et les huiles de canola ainsi que de nombreux légumes verts sont de bonnes sources d'acides gras oméga-3.

L'écoute de la musique peut déclencher la libération de dopamine

Étude: L'écoute de la musique peut déclencher la libération de dopamine

La dopamine est un produit chimique dans le cerveau qui joue un rôle majeur dans le fonctionnement et l'humeur des humains. Le neurotransmetteur est essentiel au fonctionnement normal du système nerveux central.

Alors que certaines personnes recherchent des stimulants artificiels, tels que des médicaments, pour améliorer leurs niveaux de dopamine, une étude récente a révélé que l'écoute de la musique peut aider à produire le produit chimique. Des chercheurs de l'Institut et hôpital neurologiques de Montréal ont découvert que l'écoute de la musique peut causer des «frissons», des changements dans la conductance cutanée, la fréquence cardiaque et la respiration. Ces sensations sont similaires à celles ressenties par les humains lorsqu'ils mangent de la nourriture ou ont des relations sexuelles.

L'étude, qui apparaît dans la revue Nature Neuroscience, a découvert que l'anticipation de l'écoute de la musique peut également libérer de la dopamine dans le cerveau. Une combinaison de techniques d'imagerie cérébrale par TEP et IRMf a déterminé que la libération chimique était plus importante lorsque les participants écoutaient des compositions qu'ils jugeaient agréables, comparativement à la musique qu'ils ont évaluée de façon neutre.

"À notre connaissance, c'est la première démonstration qu'une récompense abstraite telle que la musique peut conduire à la libération de dopamine", a déclaré le Dr Robert Zatorre, un neuroscientifique qui a travaillé sur l'étude.

Selon LiveStrong.com, de faibles niveaux de dopamine dans le cerveau sont associés à une variété de troubles, tels que la dépression, le déficit d'attention / hyperactivité, l'agitation et un manque de plaisir dans les activités quotidiennes.

Manger des baies peut conduire à une meilleure santé du cerveau

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Des chercheurs de l'École de santé publique de Harvard ont évalué les effets de la consommation d'antioxydants sur environ 130 000 participants sur une période de 20 à 22 ans et ont découvert que ceux qui mangeaient beaucoup de baies - qui contiennent des anthocyanines - réduisaient leur risque de développer la maladie de Parkinson.

Les avantages des antioxydants semblent être plus forts chez les hommes, cependant. En fait, les résultats de l'étude ont montré que ceux qui consommaient la plus grande quantité de flavonoïdes - un type d'antioxydant incluant les anthocyanes - étaient moins susceptibles de développer le trouble cérébral que les hommes qui consommaient le moins d'aliments riche en ce composé.

"C'est la première étude chez l'homme à examiner l'association entre les flavonoïdes et le risque de développer la maladie de Parkinson", a déclaré le Dr Xiang Gao, professeur de nutrition à l'Université Harvard.

Les auteurs de l'étude ont noté que le chocolat, les agrumes, le thé, les pommes et le vin rouge sont également riches en flavonoïdes.

La National Parkinson Foundation a signalé que 50 000 à 60 000 nouveaux cas de la maladie sont signalés aux États-Unis chaque année. En outre, on estime que 4 à 6 millions de personnes en souffrent dans le monde entier.